7 semne pe care le realizați pe mai mult decât puteți efectua
Productivitate / / December 23, 2019
Toată lumea în birou știe că, dacă ceri ceva pentru a termina după locul de muncă, sunteți obligat să preia cazul. Dar acasă nu aveți timp pentru a înlocui un bec în baie și câinele se plimba. Acest lucru înseamnă că, fie nu funcționează corect, sau de a lua prea mult. răspunsuri oneste la 7 întrebări vă va ajuta să determinați ce problema este - în lene sau prea multe cazuri? Este mai bine să se înțeleagă că nu poți mesteca o bucată, care este muscat, si doar scuipat afară decât să continue cu sârguință și greu de mestecat.
Să începem cu cel mai simplu. Dar, amintiți-vă că trebuie să răspundă sincer. Minciuna este greșit, și situată la tine - chiar și cu atât mai mult.
1. Nu ai timp pentru proiecte personale și nu doar?
Acumulate un teanc de cărți pe care le-a planificat pentru a citi, deja acoperite cu un morman de praf sau în cititorul electronic care rulează rapid din spațiu, dar există o carte și a citit - primul semn de lipsă de timp liber. Același lucru se aplică în cazurile în care sunt de interes pentru tine, ci pentru a le înmâna fie nu ajung sau ajung foarte rar. dacă aveți un cap sau un proiect interesant, vă amintiți că a fost o idee bună să plimbare cu bicicleta seara în parc, scrie în jos. Și apoi o săptămână mai târziu examina înregistrările dumneavoastră și apoi va deveni clar exact cât de mult dor de tine și nu ai timp.
2. Te simți epuizat?
Nu este un semn clar exact, ca o stare de oboseală constantă este foarte frecvente. Dar, dacă vă simțiți obosit în timpul zilei, după cină, sunt în mod constant atras de somn, și la sfârșit de săptămână doar hibernează - acesta este un semnal. Poate că modul în care a pregătit pentru toate orele de lucru, care a fost făcut înainte de a merge la culcare și să stocheze activitatea viitoare. Dar este teribil de plictisitoare și nici un bine nu va.
Uitați-vă bine la programul de lucru. Acolo timpul alocat pentru ceva vesel sau ușor doar pentru a seta starea de spirit? Dacă nu, asigurați-vă că pentru a scrie nimic din ceea ce iti place. De exemplu, mersul pe jos câinele, jucându-se cu copiii sau citind o carte într-o cafenea.
3. Ai probleme cu somnul?
Dacă aveți un al doilea semn - oboseală constantă, prin urmare, problemele de somn sunt de asemenea prezente. Din moment ce acest cuplu dulce va apărea întotdeauna împreună. Mintea ta este în mod constant întâmplă de prelucrare a datelor, pentru că, cum ar fi calculatorul, nu dormi și conectat întotdeauna. Dar, în cazul în care computerul poate face o resetare completă a sistemului și va funcționa ca nou, apoi reporniți creierul uman, nu sunt încă disponibile.
Notați în lista de cazuri obligatorii indică plimbare și relaxare completă înainte de culcare. Mintea ta trebuie sa fie curat, atunci când te duci la culcare, sau salut, insomnie si alte probleme care merg în spatele remorcii ei.
4. Programul dvs. de masă este în continuă schimbare?
Mai precis, nu aveți nici un calendar pentru că mănânci doar atunci când aveți timp pentru asta. Dar există mai puțin și mai rar și nu foarte potrivite pentru această lecție de timp. În acest sens, nu sunt numai probleme de digestie, dar, de asemenea, cu obezitatea.
Cât de corect și la timp a scris pe Twitter un prieten de-al meu:
Deci, încercați să evitați să mâncați fără discernământ și stick la programul mai mult sau mai puțin normale, în care există micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. Cele mai bune mese parte pe părți decât o dată și pe toată ziua.
5. Te simți iritație constantă și explodează pe fleacuri?
Scandal cu orice ocazie, chiar și de reacție explozivă la o astfel de fleac ca lipsa de zahăr în castron de zahăr este, de asemenea, unul dintre semnele pe care le luati prea mult. Ei tipa la un copil pentru faptul că a turnat apă? Pune o bifă în fața cincilea element din listă.
6. Ai probleme de concentrare?
Acum este timpul multi-tasking, astfel încât acest punct va fi dificil să se izoleze și să identifice. Dar dacă te simți ca și cum ar fi fost în centrul vortexul problemelor și nu este în măsură să se concentreze la fie pe unul, gândurile sari de la un lucru la altul și înapoi din nou - atunci dată când acesta este să se gândească și acest lucru. Ai prea mult pentru a face acest lucru trebuie să faci, iar memoria este pur și simplu nu este suficient pentru tine să-l amintim.
Încercați să construiască sarcinile prioritare și trece la pasul următor numai dacă complet terminat cu cel precedent.
7. Au existat probleme cu memoria?
Dacă ați reușit să cadă de acord asupra unui timp de trei întâlniri cu persoane diferite, astfel încât bun venit la al șaptelea paragraf din semnele lista noastră. Această situație este foarte real, și eu personal cunosc oameni care au reușit să numească trei întâlniri în același timp. Situația este, să spunem, nu foarte plăcut. Același lucru este valabil și pentru îndeplinirea sarcinilor atribuite la serviciu. Desigur, toate a scrie, dar uneori uitați să efectuați o nouă afacere sau o întâlnire în programul dvs. ca distras de noi afaceri. mese de familie sunt impuse întâlniri de afaceri și misiuni importante și să rămână neîmplinită. Rezultatul tuturor acest lucru este foarte trist, și nimic bun, cu excepția defalcări nervoase și scandaluri de familie, nu a dus încă.
Stop, respiră adânc, țineți-vă respirația, număr până la trei, expir și deschide ochii - timp este de a da viața în ordine.