Oamenii de succes a gestiona timpul lor
Muncă și De Studiu Productivitate / / December 23, 2019
Unde timpul? Noi de multe ori ne punem această întrebare. În căutarea unui echilibru între muncă și viață, încercând să optimizeze totul, dar în cele din urmă doar du-te din nou și vă dau timp personal la altarul lucrării. De ce? Există o cale de ieșire? Cu siguranță există, de fapt, există talent, abilitatea de a ține pasul tot și peste tot. Și dacă acesta este talentul? Poate magia? De fapt, nu. Ei sunt oameni, nu super-eroi, face doar ceva mai precise, iar acest „ceva“ în sumă permite ei încă mai au timp, fără a se confrunta cu stres suplimentar și menținerea o stare de spirit buna pe week-end.
Laura Vanderkam - autor al unei serii de cărți scrise pe baza interviurilor c cei mai de succes ale timpului nostru. Ele sunt mai bune decât altele au învățat abilități de gestionare a timpului, și, prin urmare, viața. Sa dovedit că toate aceste persoane, indiferent dacă acesta este creatorul metodologiei GTD de David Allen sau CEO al Pepsi, folosind aceleași tehnici și tehnologii.
de urmărire a timpului de plumb
Cheltuielile un interviu după altul, Laura auzi din nou și din nou același sfat. Se pare că oamenii de succes sunt obsedat de o singură întrebare: „Ce altceva aș putea face pentru acea oră“. Ei planifica timpul lor, și apoi să monitorizeze și să analizeze timpul petrecut.
Prima întrebare ar trebui să te întrebi: „Unde este de fapt din timpul meu?“. Atunci nu avem nevoie de motive și sugestiile dumneavoastră. Tocmai ai nevoie și află care, de fapt, dispare în timp. Cum? Nu obține aceste informații, situată pe canapea și întrebam despre posibil timpul petrecut pe lucrurile pe care le amintesc vag.
Pentru a cunoaște adevărul, aveți nevoie pentru a ține evidența timpului. Ore.
Această abordare fără compromisuri ar putea avea un efect dezmetici pe tine sau te va conduce în depresie. Dar, în orice caz, el conduce.
Nu te poti baza pe creier într-o chestiune de timp. Tot ce trebuie să se stabilească. Această strategie ajută pentru a rezolva alte probleme, inclusiv obezitatea. Urmărit în 2012, program de pierdere în greutate a dat un rezultat lipsit de ambiguitate: participantii care au fost jurnal alimentar, pierde in greutate mult mai eficient decât cei care au neglijat logare. Fixarea Trezește alimentare consumate în om responsabilitatea pentru ceea ce mănâncă, și, de asemenea, funcționează cu timpul. Leading revista Time, veti simti responsabil pentru orele petrecute inutile.
de contabilizare a timpului ascunde un alt plus semnificativ. Veti afla în cele din urmă cât timp este nevoie de tine la un caz particular, în realitate, și nu se bazează pe presupuneri optimiste.
În cazul în care în fiecare zi la ora 10 am în planurile tale pentru o durată de 60 de minute ale întâlnirii, dar, în practică, niciodată nu nu se potrivesc chiar și în 90 de minute, atunci este timpul să-și reconsidere dvs. de zi pentru a opri și planul de ceva 11:00.
O altă înregistrare de timp, plus - abilitatea de a vedea timpul optim ferestrele pentru sarcini specifice. Ce oră ai cele mai multe întâlniri? I - în dimineața. Deci, voi îndeplini sarcina cea mai dificilă în dimineața.
Așa că am tratat ținând cont de timpul și desfășurarea lor sunt evenimente mikrohronologiyu de zi cu zi. Ce urmează? Avem nevoie de un plan! Și nu un plan simplu puțin, și un plan specific.
Planificați-vă întreaga săptămână
Cum activitatea directorului executiv al vânzărilor? Studiul indian a aratat ca eficacitatea companiei în creștere, în cazul în care CEO-ul lucrează mai multe ore. Este de așteptat, și în același timp trist. Dar asta este o statistica mult mai interesant: eficacitatea companiei a crescut mult mai mult în cazul în care CEO-ul petrecut aceste ore, în conformitate cu planul.
Cal Newport, profesor la Universitatea Georgetown și o organizație de guru recunoaște și este de acord cu aceste concluzii: „lista To-Do nu este de ajuns. Cazurile trebuie să se lege la timp. "
Cum aveți de gând? Gândiți-vă la două lucruri: ce este bine si ce te face fericit?
Oamenii de succes petrec cel mai mare procent posibil de timp cu privire la responsabilitățile lor de bază, încercând să ignore, minimiza sau de a delega orice altceva.
Ei petrec timp pe sarcini în care acestea sunt cele mai bune, iar acest lucru conduce la rezultate semnificative. Contabilul trebuie să ia în considerare scriitorul - scris. Orice altă activitate se încadrează în această regulă.
Laura consideră necesară pentru a crea o lungă listă de activități pe care le aduc plăcere. Pare ciudat, dar funcționează. În loc de a încerca să se gândească la ceva pe picior de plecare, pur și simplu selectați dintr-o listă și se adaugă la programul.
Deci, planul este gata. Acum poți merge la un truc pe care vă permite să primiți un randament pozitiv pe termen lung.
Cheltuiți ritualurile de dimineață
Ce este un ritual de dimineață? Aceasta este o ocupație importantă, dar nu și de urgență, probabil fără nici un termen limită sau organizarea procesului, repetate. Nu certa dacă nu o faci la o dată stabilită cu precizie. Cel mai adesea aceste clase sunt planificarea și sport pe termen lung. Noi înțelegem că aceste lucruri sunt importante, ele trebuie să facă, dar întotdeauna amânată.
Se pare că majoritatea oamenilor de pe o noțiune abstractă de voință este mai pronunțată în dimineața, și astfel de studii de multe ori o cer motivație intrinsecă. Retrase din circuitul agricol timp pentru ritualuri de dimineață pentru aceste clase, veți obține rezultate pozitive pe termen lung. Se poate numi o investiție pe termen lung. Unul dintre interlocutori a Laurei în timpul unui interviu a spus: „Fiecare lucrare am zi în dimineața - o carieră.“
Ce urmează? Am rezolvat cu timpul, de planificare și dimineața treburile. E timpul pentru a ajunge la afaceri chiar mai dure.
Planul de week-end-ul
Chiar acum mulți dintre voi citind acest articol poate fi foarte indignat. CE? weekend-ul meu! MY TIME GRATUIT!
Calm jos. Nu oferim la sfârșit de săptămână de lucru. Odihnește-te, de asemenea, trebuie să fie planificate, în caz contrar nu se poate întâmpla. Există unele persoane (multe dintre ele), care stochează producția de un singur lucru: „M-am rupt din pat, și există deja în week-end a ajuns la capăt.“
Tu nu va fi mai fericit petrece un week-end în lene și studii statistice cu privire la acest subiect și vorbesc mai mult despre de multe ori oamenii fac la sfârșit de săptămână nu este ceea ce le aduce fericire și plăcere, și faptul că cel mai simplu mod do. Evident, cel mai simplu mod de a face nimic, și deci trebuie să planificați o vacanță în cele din urmă înlocui putrezire pe canapea la ceva vesel.
Care este planul pentru week-end? De fapt, nu este nimic grav. Planul de 3-5 evenimente.
Studiul danez a constatat că oamenii petrec week-end la ieșirile și drumeții, mai fericit decât cei care nu se odihnesc în mod activ în week-end. Acest lucru este de așteptat. Surprinzător, nivelul de fericire a fost mai mare decât nu în timpul sărbătorilor, și anume, în așteptare. Chiar dacă înainte de eveniment au fost încă două luni.
moment placut de așteptare ne face fericiți. Chiar dacă nu ați făcut ceva frumos de la programat pentru week-end, încă mai experimentat fericirea de așteptare. Fericirea și lene, de asemenea!
Cum de a bate luni teroare așteptare
Vineri seara - distractiv, deoarece o zi liberă mâine. Sâmbătă - distractiv lui, pentru că o zi liberă mâine. Duminică? La naiba, mâine, luni. Se poate întâmpla ca te trezesti duminica dimineata deja cu gândul de luni și va suferi toată ziua. Studiile au arătat că duminică - cea mai tristă zi a săptămânii. Cum să-l transforme într-o zi emoțională pozitivă? Planul pe ea activități de divertisment, care sunt mai bune decât altele vă permit să vă relaxați și să uitați, dar nu interferează cu trezire, în stare bună dimineața zilei de luni. ;)