De ce este atât de greu să se concentreze la locul de muncă, și ce să facă

Dacă lucrați într-un birou, colegii sporovăiască și apel neîncetată a telefonului poate fi foarte distrage atenția. Cu toate acestea, se poate face.

Studiulzgomot de birou și concentrarea angajaților: identificarea cauzelor de perturbare și potențiale îmbunătățiriRealizat printre 88 de lucrători de birou, 99% dintre respondenți au recunoscut că zgomote puternice împiedică să se concentreze. Pentru știința nu se deschide.

De ce ignora

părți ale procesului de creier de sunet, controlul și procesele mentale și fiziologice necesare pentru concentrare și creativitate. sunete străine ne distrage atenția de multe ori, deoarece acestea sunt concurente pentru recunoaștere în creier cu alte semnale. Auriculă care convertește undele sonore în semnale nervoase, și primește informații de la creier. De exemplu, despre originea sunetului, necesitatea de a reacționa la ea, iar nivelul de iritabilitate sale.

cercetareDeterminanții cognitive comportamentale distragere a atenției de stimuli auditivi deviante: un comentariu

Unii dintre noi sunt predispuse să fie distras mai des. analizaMuzica este la fel ca și distrage atenția de zgomot: distragere diferențială de muzică de fundal și de zgomot pe performanța testelor cognitive ale introvertiți și extraverts productivitate între 38 introvertiți și extrovertiți 38 a arătat că prima este mult mai dificil să se concentreze într-un mediu zgomotos, inclusiv atunci când pe muzica decât cea de a doua. Acest lucru se datorează faptului că organismele lor răspund în mod diferit la stimuli externi.

Cum să scapi de zgomot

În 2016, experții au găsit Sunetul creativității: corelând Brainwave & psihometrice Modificări la locul de muncă cu AcusticăCă zgomot alb este cel mai bine la sunete străine suprima în birou. Aceasta permite să se concentreze asupra lucrătorilor de muncă și asociate cu performanța productivă a rezolvarea problemelor de creație. În acest zgomot alb reduce ușor recognizability de vorbire și crește capacitatea cognitivă.

Pe Internet, puteți găsi o mulțime de site-uri care generează zgomot alb. Printre cele mai populyarnyh- Noisli.com, Mynoise.net și Tmsoft.com. Cel mai bine este de a asculta-l prin intermediul browser-ului, și nu descărcați aplicația de pe telefonul smartphone: deci nu va fi mai mică ispită. Zgomotul se poate amesteca cu alte sunete liniștitoare fundal: valuri, ploaie tropicală crashing, frunze rustling, vânt.

Dacă vă decideți să cumpărați un generator de staționare, în primul rând convinge colegii săi au nevoie.