Ce se întâmplă dacă lucrarea nu aduce plăcere

De unde știi că ești pe punctul de a

Amintiți-vă, dacă se întâmplă să nici un motiv special pentru a ridica vocea pe probleme de experiență cu subordonații concentrare și de memorie, pentru a simți detalierea completă și indiferența simt la o dată munca iubit. Dacă da, atunci sunt șanse pe care le burnout emoțională.

Uneori, această condiție seamănăBurnout despre ei înșiși și mai multe simptome fizice: dureri de cap și amețeli, probleme respiratorii și tulburări de somn și viața sexuală. Si la epuizare ar trebui să fie luate în serios, se poate transformaBurnout de locuri de muncă: Cum să-l fața locului și să ia măsuri II diabet, boli de inima, hipertensiune arteriala si probleme cu alcool, pentru cei care sunt utilizate pentru a vă relaxa slam un pahar de ceva bun de tip.

În 2019 Organizația Mondială a Sănătății a inclusClasificarea Internațională a Bolilor „sindromului profesional“ epuizare emoțională epuizare emoțională în Clasificarea internațională a bolilor. Această condiție este definită ca rezultat al stresului cronic la locul de muncă, care nu a fost depășită cu succes.

Cel mai evident motivPrevenirea și tratamentul Burnout problemă - excesul de munca în detrimentul petrecere a timpului liber. La risc sunt cei care au uitat ce week-end și de sărbători. Același rezultat se obține încercări au timp să fie indispensabil și dintr-o dată. Burnout - o problemă frecventă perfectionisti care cu sinceritate, dar în zadar căutare prima dată pentru a construi afacerea perfectă fără întrerupere.

Cum de a întineri

Înțelegeți ce este în neregulă cu afacerea dvs.

Dacă locul de muncă atrage din toate sucurile, acesta nu este un accident. Să ia lucrurile lor desigur imposibil, dar atunci când trebuie să păstreze ceas 24/7, este clar că afacerea are probleme serioase.

Ar trebui să alerteze o situație în care la început explica în mod repetat sarcinile lor subordonate, și apoi încă mai trebuie să-i refacă pentru propria lor muncă. În cazul în care supraveghetorul ajută periodic pentru a rezolva o problemă gravă, este normal. Cuvânt cheie - „ajutor“, mai degrabă decât primele papură pentru a stinge incendiul până la umeri personalului.

Dacă totul are de a face totul singur, este posibil să aveți o problemă cu delegația. De exemplu, o rutină cum ar fi contabilitate sau de lucru cu documente pot fi transmise de către personalul instruit special. În același timp, ar trebui să acorde o atenție la alinierea proceselor de afaceri. Reprezentarea angajaților cu privire la rezultatele muncii se pot abate de a ta, prin urmare, necesitatea de a examina în mod constant re-toate.

Gândiți-vă, și dacă aveți nevoie de afaceri

Obiectivul principal al oricărei afaceri - este de profit. În unele cazuri, atunci când afacerea - nu este singura sau principala sursă de venit, el poate avea obiective mai ambițioase, cum ar fi responsabilitatea socială. În cele din urmă, de afaceri ar trebui să aducă mijloacele la o viață decentă, sau cel puțin satisfacție morală, în cazul în care banii nu este atât de important pentru tine. Dar dacă sunteți o lungă perioadă de timp doar pentru a investi în afaceri și nu văd nici un fel de impact, aceasta este o ocazie de a reflecta, dacă acesta este în valoare de un astfel de efort o.

Nu există nici o rușine pentru a scăpa de sursa problemei, aproape de companie și retur, de exemplu, în angajarea, cel puțin temporar. Acest lucru nu înseamnă că ești un ratat, sau frica de responsabilitate. Acest lucru înseamnă că sunt în măsură să ia decizii inteligente și dispune în mod corespunzător de propriile lor vieți. Nu toate născut să fie antreprenori, și nu fiecare caz este sortit să aibă succes, iar acest lucru este absolut normal.

Cum se închide SP nu avea probleme cu legea: citește B2Blog →

Amintiți-vă că locul de muncă este doar o parte a vieții

Ca și restul, hobby-uri și socializare cu prietenii. Lucrarea are la fel de mult timp ca tine să-l alocăm. Sarcina ta - de a defini limite clare, pentru care cazurile selectate, în orice caz, este imposibil sau riscă să fie confruntat cu epuizare.

Stabiliți-vă domeniul de aplicare al zilei - chiar dacă acestea sunt diferite de obicei „nouă-șase.“ Ideea este că, după această dată când sunt angajate în mod exclusiv afacerile personale - du-te la sala de sport, încurcați cu copiii sau de mers pe jos de câine. Toate lucrările neterminate merge pe mâine. Și nu, nu trebuie să fie de gardă 24 de ore pe zi, astfel încât, în seara puteți dezactiva în siguranță mesajele de notificare în mesageri instant.

Ia o pauză

Da, sunteți un proprietar de afaceri. Da, sunteți responsabil pentru tot ceea ce se întâmplă cu afacerea ta. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uităm de vacanță și de muncă pe tot parcursul anului, fără a uita în sus.

Odihneste ca o parte mare parte a vieții, precum și locul de muncă. Fă-o regulă pentru a menține cel puțin o zi pe săptămână liber de afaceri și să ia periodic o vacanță. Acest tip de investiții este mai bine să se odihnească o săptămână decât să le aducă pentru a arde, ura de afaceri și SP grabă închis. Acest răgaz va veni din rutina, un aspect proaspăt la probleme familiare și de a găsi noi oportunități de a le rezolva.

Da, este teribil să părăsească subordonații nesupravegheate, dar aceasta este o chestiune buna circulație a proceselor de lucru. În cazul în care, în fiecare direcție corespunzătoare angajatului, acesta va prelua temporar o parte din funcțiile. Și astfel încât să nu vă faceți griji, poate trimite rapoarte despre cum merg lucrurile.

Cum de a monitoriza angajații: citește B2Blog →

Fiți la modul

La începutul sarcinilor de afaceri sunt, de obicei mai mult de ore în zi. Există tentația de a renunța la odihna si somn un maxim de trei ore, în cele din urmă doar pentru a totul demontat. Această cale mai devreme sau în mod inevitabil duce la oboseală și de aversiune față de muncă.

Pentru a menține un nivel optim de capacitatea de a lucra, ia timp pentru exercitii fizice si somn normal - cel puțin șapte ore pe zi. Faceți o notă în calendarul importante lucruri care nu sunt asociate cu mediul de afaceri - exact la fel ca întâlniri sau apeluri. Tratati-le cu aceeași responsabilitate, că lucrările nu pot anula, nici să le transfere imposibilă. Această practică va ajuta să scape de la comutatorul de rutină și periodică, alinarea creierului până la fiert.

Plasați comanda în treburile

Dacă se confruntă în mod regulat cu aceleași probleme, încearcă să găsească și să elimine sursa lor. Pentru a face acest lucru, face un pas cu pas diagramă a proceselor majore pe care le aduc bani: pe partea angajaților, cât și din punct de vedere al clientului. Pentru fiecare proces, alocați responsabil: acesta a fost cel care va raporta cu privire la progresul.

Acest sistem va ajuta să înțelegem de ce apar probleme, și de a găsi modalități de a le rezolva. De exemplu, managerii în același timp, trebuie să se confrunte cu clienții și să se ocupe de înregistrare a documentului comandă de cumpărare. Ca urmare, ei nu au timp, astfel încât în ​​valori mobiliare de o mizerie, și clienții de multe ori refuză să le achiziționeze. Prin urmare, este necesar să se separe aceste procese și preia comanda persoanei care va păstra ordinea în document.

Cum de a rula o afacere și nu suferă