Oamenii de știință au dovedit că mersul pe jos face pe oameni mai creativi
Inspirație / / December 26, 2019
Se spune că cele mai multe idei geniale sunt adesea nasc literalmente în mișcare. Și nu este o figură de stil. Cercetatorii de la Universitatea Stanford găsiteDă-vă ideile piciorușele: Efectul pozitiv al Mersul pe gândirea creativă conexiune unică între dragoste pentru plimbări pietonale și creativitate - talentul de a genera idei noi. Mai mult, această relație poate fi măsurat matematic.
După cum sa dovedit, oamenii nu merg în jurul valorii de cameră în zadar, când ceva reflectă cu pasiune. Mersul pe jos într-adevăr ajută să se gândească.
În principiu, relația dintre activitatea fizică și facultăți mintale nu este o descoperire. Cu toate acestea, mersul pe jos într-o serie de exerciții fizice standuri. Cu legături ei moderne de științăGândire, Turism, vorbitul: Motor și Cognitive integratoare Brain Function dezvoltarea creierului foarte uman. Mol, Homo sapiens a început să se transforme în numai după ce încredere a crescut la nivelul membrelor inferioare și a mers vioi de ei pe suprafața pământului - un-doi, unu-doi.
Un astfel de proces se numește o mișcare bipedalism. La prima vedere, nimic special, dar după o inspecție mai atentă, bipedalism este o mișcare complexă în tratamentul multor domenii care sunt implicate a creierului.
Pentru a ajuta strămoșii noștri să păstreze echilibrul, dreptul de a distribui sarcina pe scheletul și mușchii, să treacă și să sară peste obstacole, să se miște ritmic și sincronă, creierul vechi a fost forțat să tulpina într-o asemenea măsură încât „a crescut“ neocortex lui - convolutiile mai acoperite materia cenușie, care se crede că pentru a ne permite să vă contacteze cred. Și nu cred că această evoluție a fost finalizată.
Pentru a înțelege modul în care aceasta afectează mersul pe mintea oamenilor moderni, cercetatorii de la Universitatea Stanford a efectuat o serie de experimente prin conectarea lor 176 de persoane. In timpul experimentelor, voluntarii au fost stabilite o varietate de sarcini gândirea, cu hotărârea lor necesară în diferite condiții:
- așezat pe un scaun în cameră;
- mers pe jos pe o bandă de alergare într-o cameră;
- așezat într-un scaun cu rotile, care se deplasează în jurul valorii de campusul Stanford (astfel încât oamenii de știință doresc să experiențe Simulate întâlnite de oameni în timp ce mersul pe jos);
- în aer liber de mers pe jos.
Sarcinile care sunt propuse pentru a rezolva, au fost asociate cu inspirația și căutarea de idei noi. De exemplu, voluntarii au fost rugați să găsească cât mai multe moduri neobișnuite de a folosi orice obiect obișnuit. Apropo, este bun exercițiu de creativitate, încercați? Să luăm, de exemplu, un clip de hârtie. În cazul în care se poate aplica? Schiță idei - cu atât mai mult, cu atât mai bine.
Al doilea tip de sarcini sunt așa-numitele gândire divergentă. Înainte de experiment, participanții au pus niște sarcini simple și a cerut să-l rezolve în moduri diferite. Un exemplu al acestei probleme: pentru a găsi un cuvânt care este legat la celelalte trei. Lăsați aceste cuvinte - „plăcintă“, „Elveția“, „fermă“. Combinând cuvânt de luare poate fi o mulțime de „brânză topită“ (acesta este adăugat la prăjituri, precum și este făcută din lapte de la vacile care trăiesc în fermele alpine din Elveția), „brânză“, „rozmarin“, și așa mai departe. Mai multe dintre aceste idei spread-urilor de participanți, cu atât mai mare evaluate posibilitățile lor creative. În plus, separat, oamenii de știință au remarcat „idei noi“ - soluția unică la care nu sa gândit niciodată altor voluntari.
In continuare, cercetatorii au analizat statisticile colectate și constatat: numărul de „idei noi“, în cazul în care o persoană mergând pe jos, a crescut cu 60%! Și indiferent de locul unde a luat o plimbare: și cei care au mers in jurul campusului, iar cei care sunt bobinare de metri pe banda de alergat în cameră ca un întreg a arătat aceleași rezultate.
Este interesant faptul că subiecții înșiși observat cum atunci când mersul pe ei binevoiește inspirație.
81% dintre subiecți au recunoscut că în timpul plimbării simt plin de gânduri și idei proaspete.
Oamenii de știință sugerează că motivele pentru care acest efect surprinzător - la fel că, odată ce a dus la evoluția neocortexului. În timp ce mersul pe jos funcționează creierul nostru mai activ, mai ușor de instalat noi conexiuni neuronale, cupluri energetice diferite departamente lor. Prin urmare, soluțiile care vin la noi în timpul plimbării, sunt de multe ori cu adevărat genial.
Un bonus frumos: nivelul ridicat de creativitate pentru a se menține ceva timp după ce sa întors de la o plimbare, se află într-un scaun. Deci, dacă vă simțiți că sunteți blocat în spatele unui birou și nu se poate stoarce din el însuși ideea necesar, du-te la aerisi. Recompensa nu va numai inspirație, ci și o serie de alte avantaje pentru sănătatea și starea de spiritAsta dă de mers pe jos.
a se vedea, de asemenea,
- 15 motive pentru a merge cu cel puțin 15 minute de mers pe jos pe zi →
- 10 motive pentru a petrece mai mult timp în natură →
- 3 exerciții care vor aduce la viață gândirea creativă →
- 10 filme care inspiră creativitatea →