Cum de a da drumul trecutului și
Inspirație / / December 26, 2019
Srinivasa Rao (Srinivas Rao)
Fondator podcast inconfundabilă creativ, autor de cărți despre creativitate.
Nu te lupta cu dezamăgire și durere
Noi de multe ori căutăm răspunsuri exterior: în cărți și podcast-uri, la training-uri și seminarii, mentori și profesori spirituali. Dar nu ajută întotdeauna să înțeleagă aspirațiile lor, și mai devreme sau mai târziu, trebuie să te uiți în interiorul nostru.
Acest lucru apar în mod inevitabil, dezamăgire și amintiri dureroase. Vreau să fug de ei, dar trebuie să le privească în față. Și apoi observați un paradox: cu cât lupta cu durerea, cu atât mai mult pridaosh puterea ei. Și când în cele din urmă să meargă de lupta, devine mai ușor.
Este destul de dificil. nevoie să se predea împotriva a tot ceea ce ne sunt în mod constant învățați: să caute, sublinia, să îndure, să câștige. Dar când renunțăm, vom găsi pacea și pentru a găsi inspirație. Și nu e același lucru ca să accepte și să cadă în apatie.
Când eliberați o dorință disperată de a schimba situația în cele din urmă devine liber.
Și pentru a trăi o viață plină de sens este posibilă numai în starea libertății de exprimare și fără scuze. Înțelege că frustrarea și durerea - este o parte naturală a vieții. Nu-ți fie frică de ei. Da, puteți rupe inima, Poți fi concediat de la locul de muncă, proiectul creativ ar putea eșua.
Dar ceea ce înveți în procesul va ajuta să crească și să devină o altă persoană. Singura modalitate de a evita o dezamăgire - niciodată riscul. Dar va fi o viață foarte limitată.
Găsiți ultimul ceva bun
De obicei, atunci când ne amintim experiențele neplăcute din trecut - de exemplu, o relație care nu a mers, sau pierde locul de muncă, ne vom concentra pe cele rele si nu se observa bine. Purtăm această negativitate cu ei, iar viitorul devine ca în trecut. Dar, dacă luăm în considerare ceea ce sa întâmplat și să învețe din ea, puterea lui asupra ta disipa.
Astfel, în auto-ajutor cărți sfătui să scrie ceva bun despre fiecare persoană care te fac obiectul unui dumping. Și acest sfat poate fi aplicat la orice circumstanțe dureroase. Notați ceea ce ai învățat de la o situație bună, ei au aflat că au învățat despre el însuși. Și veți vedea că, în ciuda durerii cauzate ne înconjoară oferta de cadouri uimitoare.
Fără acei șefi care o dată am concediat, nu ar fi un scriitor de azi. O fată, cu care m-am întâlnit, ma învățat cum să gătească, iar celălalt - este mai bine să se îmbrace. Da, nu ne-am dezvoltat. Dar acest lucru nu înseamnă că nu era nimic bun.
Când facem o situație dificilă sau un sentiment de a da drumul resentiment persoana care ne-a provocat durere, impresii negative, își pierd puterea asupra noastră și viitorul nostru.
Ajută-te pentru a reconstrui
Eliberarea din trecut, creați spațiu pentru un nou viitor. Și agățându-se de vechiul negativ, este posibil să repete aceleași greșeli. Am înțeles că, în realitate, este mult mai dificilă decât în cuvinte. Mai ales atunci când doar recuperate de la durere sau chiar încearcă să vreme furtuna în viața ta. De aceea, voi da cateva sfaturi care sa ma ajute:
- Învață să fii recunoscător. Aceasta nu va rezolva toate problemele, dar va ajuta să schimbe atitudinea. Vei observa lucrurile bune din viata, care sunt luate de obicei de la sine.
- Schimbarea mediului. Aceasta afectează în mare măsură sentimentele și comportamentul. Opțional, arzând tot ceea ce este legat de trecut (deși, uneori, ar fi de dorit). Lăsați ca intruchipeaza mediu tot ceea ce vrei să fii și nu ceea ce este folosit pentru a fi.
- Discutați cu un terapeut. Cred că ar trebui să se facă cel puțin o dată în viață. psihoterapeut - un antrenor, nu numai pentru corp, ci pentru minte. Aceasta va ajuta pentru a observa modele recurente în viață. Și totuși, este obiectiv, este posibil să se spună tuturor, știind că nu va fi judecat.
- Aveți grijă de dumneavoastră. Bucurați-vă de ceva frumos pentru a închide un capitol și să înceapă o altă viață. Și să aibă grijă în mod regulat despre cumpătul. De exemplu, sport, turism, face hobby nou.
Imaginați-vă ce posibilități puteți deschide
La fiecare eveniment, există trei scenarii:
- Cel care ne-am așteptat.
- Cel avem acum.
- Una care poate fi.
Atunci când realitatea nu coincide cu ipotezele ne întristăm. Încheiem toate celelalte posibilități și să încerce să realizeze așteptările neîmplinite. Cu toate acestea, în această situație, trebuie să luați de-al treilea scenariu - incertitudinea. De obicei, l-am asociat cu frică, Anxietate, precum și cu cele mai mari temeri lor. Și nu e de mirare observa că prea se poate întâmpla.
Cel mai adesea, înțelegerea vine numai atunci când ne uităm înapoi.
Îmi amintesc cum m-am simțit că am fost într-o situație teribilă din punct de vedere al carierei: a absolvit universitatea în mijlocul crizei economice globale, nu am primit un loc după un stagiu de vară. Dar asta este ceea ce ma determinat să înceapă ceea ce a devenit ulterior baza pentru podcast meu.
Am început să scriu ca liber profesionist, dar în 2013 I a refuzat cei cu care am lucrat. Am timp liber, iar eu în curând a publicat prima sa carte. A devenit un bestseller, și ca urmare am primit o oferta din partea editorului.
Din cauza acestor evenimente, am fost scutit de munca la care doriți să scrie despre, cum nu-mi pasă. Desigur, primele astfel de rotații sunt supărat și speriat. Dar încearcă să se uite la ele ca oportunități, mai degrabă decât ca o pierdere.
a se vedea, de asemenea,🧐
- 20 de motive pentru a nu renunța în drum spre scopul lui, chiar și în cele mai dificile momente
- Cum de a schimba trecutul fără ajutorul unei mașini a timpului
- Cum să supraviețuiască după un divorț: sfaturi pentru femei