Cum uimitor de a găsi în obicei și de ce este util
Inspirație / / December 26, 2019
face sa ma intreb simt în acest moment, să se simtă parte a ceva mai mare. Acest lucru extinde percepția noastră de timp și ajută să se bucure de viață.
reduce în mod surprinzător inflamația și îmbunătățește percepția timpului
Cercetatorii de la Universitatea din California, la Berkeley, a decis să verifice ca un efect de surpriză asupra organismului. Pentru a face acest lucru, au efectuat un experiment: in timpul zilei uitam de starea de spirit a voluntarilor si a masurat nivelul de citokine in saliva lor. Citokinele - sunt molecule care ajuta celulele comunica. Ele dau un semnal atunci când celulele trebuie să se mute în zonele inflamate sau deteriorate ale corpului. Nivelurile crescute de citokine asociate cu boli și depresie.
Sa dovedit faptul că acei participanți care au avut emoții pozitive, în special surpriza sau admirație, niveluri mult mai mici de citokineAfecte pozitive si markeri de inflamatie: emoții pozitive discrete prezic niveluri mai scăzute de citokine inflamatorii. numita interleukina-6.
Surpriza este un agent anti-inflamator natural.
Activitățile care ne determina surprinde si incanta (plimbări în natură, imersiune în muzică, contemplarea artei), care afecteaza in mod direct sanatatea noastra.
Poate crezi că pur și simplu nu ai timp pentru asta. Dar, după cum sa dovedit, în mod surprinzător se extinde sentimentul nostru de timpPercepția Awe extinde Oamenii de timp, Decizia Alters de luare a, și îmbunătățește bine.. Acest lucru, de asemenea, confirmă experimentul științific.
Oamenii de știință au numit participanților un sentiment de fericire sau incanta cu ajutorul video, și apoi a verifica modul în care aceste condiții afectează percepția timpului. Am văzut un film luminos, cu oameni fericiți menționat senzație de compresie de timp. Un al doilea grup de participanți, care au prezentat cadre video de la natură, cauzând încântare observat la simțul temporal al spatialitate.
Cum uimitor de a găsi în viața de zi cu zi
Puteți găsi întotdeauna un moment pentru a experimenta bucuria și surpriza. De exemplu, chiar și stând într-un blocaj în trafic. Imaginați-vă Interconectarea tuturor ființelor umane, fiecare pas să luați depinde de acțiunile altora. Sau ia în considerare cât de mulți oameni în același timp, se confruntă cu același lucru ca și tine.
Fabricarea berii cafea dimineața, de asemenea, pot găsi o mulțime de uimitoare. Gândiți-vă la modul în care a depășit cu mult boabele de cafea înainte de a vă transforma în bucătărie, cât de multe mâini au fost cultivate pe orice fel de sol. Simte-te ca esti un link imens în lanțul de oameni care împărtășesc un ritual de dimineață de cafea.
Admirație poate provoca lucrurile cele mai obișnuite.
Stop și gasiti păsări cântând, trecătorii, frunzele de pe copaci, norii de pe cer, graffiti pe pereți, muzica. Încercați să observe în mod constant lucruri mici.