10 reguli pentru auto-izolare eficientă

Autoizolarea este o cauză nobilă dacă te îndrepți în mod conștient și din propria voință. Cu toate acestea, pur și simplu să te închizi acasă nu este suficient: trebuie totuși să iei măsuri de protecție. Inclusiv psihicul său.

1. Fiecare fel de mâncare de pe masă trebuie să aibă propria furculiță sau o lingură, pe care le veți folosi pentru a întinde mâncarea pe farfurii. Fiecare membru al familiei ar trebui să aibă propriile aparate personale, ochelari și căni. Spălați bine vasele după ce mâncați. Interzice copiilor să bea din paharele și paharele altor persoane.

2. Dacă vremea o permite, aerisiți în mod regulat apartamentul: astfel virusul nu va mai zăbovi în cameră.

3. Curățare trebuie să face zilnic. Se recomandă mai întâi să scăpați de murdărie cu un detergent și apoi să mergeți pe suprafețe dure cu înălbitor diluat sau soluție de alcool cu ​​o concentrație de cel puțin 70%. Trebuie doar să lucrați cu substanțe chimice cu mănuși, nu uitați de aerisire în acest proces.

4. Dacă trăiești singur atunci

nu uitați să comunicați cu oameni. Mai mult, vorbim nu numai despre corespondență, ci și despre apeluri telefonice și apeluri video.

5. A sta tot timpul acasă nu este nici o idee bună. Da, chiar și în timpul autoizolării. Dacă nu aveți nicio suspiciune asupra unui virus, atunci merită efectuat cel puțin în aer curat 20 de minute pe zi. Alegeți un loc neplăcut lângă casa dvs. și mergeți acolo - dacă este posibil, evitând străzile mari și păstrând o distanță de cel puțin o jumătate de metru de trecători. Astfel de plimbări sunt deosebit de importante dacă nu stați doar acasă, ci lucrezi de la distanță.

6. Purtați mănuși și lăsați-le aprinse de fiecare dată când ieșiți afară. Aceste mănuși trebuie spălate sau schimbate zilnic și mâinile spălate bine. Îmbrățișările și strângerile de mână trebuie evitate.

7. Întorcându-mă acasă, fii sigur dezinfecta smartphone. În timpul unei epidemii, încercați să nu vă aduceți smartphone-ul la față și să vorbiți prin difuzor sau căști (dar nu uitați să le curățați în mod regulat).

8. Ori de câte ori este posibil, faceți provizii de alimente în porții mari, astfel încât să puteți face cumpărături cât mai puțin posibil. Iată un exemplu lista cu alimente pentru 2 săptămâni de carantină. Mai bine să mergeți la supermarket, să faceți cumpărături pentru o utilizare viitoare și să luați un taxi acasă, decât să fugiți la magazinul de lângă fiecare două zile.

9. Și mai multe despre magazine: Ministerul Sănătății din Georgia recomandă dacă este posibil, nu folosiți bani în timpul epidemiei. Transferați totul pe card (nu uitați să vă spălați mâinile după bancomat!) Și plătiți cu el. Ideal dacă smartphone-ul sau ceasul dvs. acceptă plata fără contact.

10. Dacă comandați mâncare acasă, rugați curierul să lase coletul la ușă pentru a evita contactul direct. Multe livrări au făcut din aceasta deja o regulă, așa că nu vă fie teamă să vă simțiți inconfortabil.

Lifehacker are Canal de telegramăunde postăm cele mai recente informații despre prevenirea coronavirusului și controlul infecțiilor. Abonati-va!