Cum pentru a ajuta dragi pentru a iesi din depresie
Sfaturi / / December 19, 2019
Cuvântul „depresie“, recent navyazlo în dinți. Acesta este utilizat peste tot. Ele reprezintă o stare proasta prelungita, este folosit în glume și meme. De fapt, atunci când depresia adevărată vine la o persoana iubita, este într-un fel nu e amuzant, ci mai degrabă trist și chiar înfricoșător.
Tu vezi modificările care se întâmplă la partenerul tau: nimic și ei Place surprize, el poate petrece zile culcat în pat, el nu a fost interesat de conversații și încearcă să-l distra dumneavoastră. Și tocmai te rupe de afluxul de gânduri și emoții. Nu ai cauza depresiei? Poate că sfârșitul relației? Cât timp va dura și cum să ajute?
Depresia - un test de sumbru pentru cupluri. Dar este posibil să-l treacă cu succes. În acest articol vom vorbi despre modul de a ajuta partenerul și salva uniunea ta. Atingem un subiect delicat al sănătății mintale, deci trebuie să înțeleagă că nu ar trebui să urmeze orbește toate recomandările. Gândiți-vă care dintre ele și modul în care o puteți utiliza pentru perechea ta.
Nu luați simptomele de depresie, pe cheltuiala proprie
Cele mai multe dintre simptomele de depresie transforma perechea in exact opusul unei uniuni fericit. Omul deprimat percepție distorsionată a realității: momente chiar vesel și pozitiv sunt prezentate pentru el, dacă nu în negru, apoi exact în gri.
Desigur, el nu a vrut să meargă, du-te la date și vorbi ore în șir și să facem sex. Dar este, în general, indicatori ai o relație bună acceptate. Este puțin probabil ca cineva dintre prietenii tai spune: „Avem un astfel de cuplu minunat! Preferata mea vine acasă pe timp de noapte, în tăcere arată pe iPad timp de trei ore, și apoi se duce la culcare fără să spună un cuvânt! "
Prin urmare, observând schimbările în comportamentul partenerului, tu faci singurul drept, crezi, concluzia: el a pierdut orice interes pentru tine. Această activitate presupunere a fost confirmată și de prietenii dvs. dacă obrisuete situația acestora.
Riscul de depresie, chiar și în invizibilitate ei. Dacă o persoană are un picior rupt, el, de asemenea, nu poate merge pe jos și o mulțime de sex, dar toată lumea poate vedea de ce - aceasta tencuiala. În starea internă, nu putem arata cu degetul, astfel încât pentru ei înșiși din cauza schimbărilor externe sunt cele mai frecvente și mai ușor: dragostea este plecat. Această convingere este în creștere chiar mai mult, dacă vedeți că, cu alte persoane partenerul dvs. continuă să se comporte ca și înainte, și tu singur - dezumflă ca un balon. Blog Literalmente, Darling susține că este, de fapt, bine:
stare proasta constantă a unei persoane dragi, avem aproape întotdeauna pe propria cheltuială. Începi să crezi că este motivul pentru care precizați oprimați. Dar omul într-o depresie nu se poate comporta ca de obicei, și cu atât mai mult cu cei dragi care-l cunosc bine. Deși este o perioadă scurtă de timp între străini pot pretinde că totul este în ordine.
Desigur, doare pentru a vedea modul în care se comportă în mod normal, destul de partener cu alții și complet în schimbare în jurul tău. Dar, în mod surprinzător, este un semn bun. Deci, el are încredere în tine complet, te iubește, și se permite să descopere ceea ce este cu adevărat în mintea lui. Dacă el încearcă să te împingă, uneori, nu se supere, se mute departe, dar să fie în apropiere.
Literalmente, Darling
Depresia poate acoperi o persoană din mai multe motive: boală sau deces al rudelor, starea proastă a sănătății, probleme la locul de muncăDificultățile cu rude sau prieteni. Dar simptomele ei vor fi resimțite în primul rând pe tine, el devine brusc plictisitor să vorbesc cu tine, nu vreau să merg oriunde, sau chiar viziona emisiuni TV în seara.
Dacă nu gândesc pentru că partenerul nu vrea să fie cu tine - să-l întrebi despre el în mod direct. Și când el a răspuns că nu este în voi, luați acest răspuns, calmează-te și să înceapă să lucreze împreună pentru a aborda problema de proastă a sănătății sale morale.
Pentru a dezvolta în comun un plan pentru a scapa de depresie
Nu luați simptomele de depresie pe propria cheltuială, dar nu le ignora. Da, partenerul tau nu dă nici sentimente romantice, dar el va fi în continuare rănit dacă vă va referi la starea lui discredita. Dacă cineva este bolnav persoana draga sau rănit, nu-l vina și avea grijă de el și de a ajuta la vindecarea. De la depresie pentru a face același lucru.
De fapt, pentru cineva care încearcă să facă față cu starea de spirit depresivă, atitudine - de mare ajutor. Dar numai dacă se deplasează în aceeași direcție și să acționeze împreună: este necesar să se înțeleagă un partener și împreună să ia măsuri concrete. Asociatia Americana pentru ajutor cu depresie (anxietate și depresie Association of America) oferte multe metode pentru combaterea depresiei: studiul statutului său, stabilirea obiectivelor, de fixare rezultate. Cu toate acestea, cea mai bună metodă de tratament - care lucrează împreună cu un om iubitor.
experți în domeniul sănătății mintale recomanda din ce in ce programe gemene și tratament de familie. După formare la partenerul medic sau membru al familiei poate ajuta pacientul la domiciliu, care este, în jurul valorii de ceas pentru a oferi un tratament pentru el. „Medicul de familie“, pentru a fi aproape de pacient în situații care anxietatea exacerbat și starea de spirit scăzută, și să mențină, reducerea anxietății.
Asociatia Americana pentru ajutor cu depresie
Partenerul tau nu poate dori să fie tratate. În acest caz, nu se poate rezolva pe ea și s-au grabit. Puteți menține, dar nu pentru a forța. Puteți încerca să înceapă cu faptul că uita-te împreună pentru un doctor bun sau de a citi articolele despre tratament. Principalul lucru pentru voi doi - pentru a înțelege că sunteți împreună și vă deplasați în aceeași direcție.
În cazul în care eforturile de a rupe încăpățânarea partenerului tău, dacă el respinge sprijinul dumneavoastră și sunt sigur că nu are nevoie de ajutor, vă decideți dacă doriți să continuați să fie în această relație și așteptați schimbări pozitive sau nu trebuie să forțează? Dar nu fi un tractor pentru partenerul tau, el are doar el însuși să înțeleagă și să accepte că el are nevoie de ajutor.
Lăsați spațiul personal partenerului tau
Tratamentul depresiei va avea loc întotdeauna la întâmplare. Ca și cum ai voie să calce în picioare pisica de culoare, și apoi executați prin foaia albă. Se pare că planul tău de vindecare a lucrat în detaliu, obiectivele sunt plasate, toate frumos înregistrate în cartea de înregistrare, și se deplasează cu îndrăzneală în direcția cea bună.
Dar într-o dimineață, pacientul se trezește și se simte fără speranță... E rău, atât de mult munca grea a fost făcut, dar nimic nu ajută, inima mea este încă gol și teribil de trist. Acum ar fi mai bine să mă ghemuiesc într-o minge de tristețe și să se întoarcă departe de lume.
Se întâmplă, și este firesc. Dar în aceste momente pe care doriți să dea pacientul o lovitură bună pentru a încetat să lâncezi sau să abandoneze complet tratamentul, deoarece nu dea roade. Nu te grăbi, o zi proastă - nu e sfârșitul lumii. Deși dragostea ta nu va fi remediul principal pentru depresie, este încă importantă pentru pacient, spune psihoterapeut Maria Rita de.
Iubirea ta, prezența ta, căldura, desigur, nevoie de partenerul tau. Acesta nu se va opri depresia, precum și să poată, de exemplu, mai mici de zahăr din sânge, sau de a calma durerea de artrita. Cu toate acestea, sentimentele se pot schimba procesul de „rupt“ în mintea partenerului tau, pentru a revigora gândurile sale pozitive și să ridice stima de sine în această perioadă dificilă.
Rita de Maria
Depresia se schimbă în mod fundamental viața obișnuită. Ceea ce a mulțumit, încetează să vă rog; ce fascinat sau interesați, nu produce o picătură de emoție acum. Prezența unui număr de cel care primește o stare de non-judgmental, și infracțiune, este foarte de susținere și chiar încurajatoare.
Setați granița să se salveze
Este întotdeauna foarte greu pentru a menține o persoană în depresie. Uneori, supratensiune va ajunge la o scară care pune în pericol propria sănătate mintală. Victimele nu au nevoie să-mi placă, „Voi face orice, doar să fie persoana mea preferată a fost sănătos.“ Ajutarea partener, stabilit limite clare legate de prezența dvs., nu se dizolvă complet în starea lui. Lasă timp pentru hobby-urile tale, întâlniri cu prietenii, dar doar pentru a fi singur.
Sigur, vrei să ajuți. Dar noi nu ar trebui să subordoneze partenerul său de viață, depresie, timp în care achita stabilitatea moralul. Puteți chiar să refuze să fie „GP acasă“ dragi, dacă înțelegeți că acest lucru este pentru tine o povară excesivă.
Există și alte modalități de a ajuta: Amintește pacientul că este necesar să se completeze în cartea de înregistrare sau de a bea un medicament, să-l încurajeze pentru călătorii la medic sau de a convinge o altă sesiune de terapie. Dar nu pune totul pe altarul bolii sale, el ar trebui să facă, de asemenea, ceva.
Și nu este violența, nu este o manifestare a neapreciat. Ai nevoie să aibă grijă de el, sau amândoi pot fi în groapa disperării. Poți fi partener foarte iubitor, dar dacă te joci cu un singur scop, iar pacientul nu vrea nimic de a face, va crea frustrare și resentimente, ceea ce va duce la distrugerea Uniunii.
Permiteți-vă să vorbească, atunci când sunt nemulțumiți de ceva, nu-ți fie frică, cauzând recidivă și agrava starea unuia dragi. Desigur, unele dezamăgire mici pot „păstra“ în sine, ci despre nemulțumirile esențiale neapărat vorbesc.
La sfârșitul acestui articol vreau să scrie, sperăm că sfatul nostru pentru tine, nu este util, pentru că tu și cei dragi vor rămâne întotdeauna într-o stare de spirit vesel. În orice caz, amintiți-vă întotdeauna că totul în viață se schimbă, și dacă ați început un bar gri mat, atunci trebuie să se termine.