Bare de musli cu nucă de cocos, ciocolată și semințe

Barurile Muesli sunt ideale pentru cei care nu au timp să mănânce. Petrece 10 minute - aragazul va face restul pentru tine - și vei avea ceva de mâncat pe fugă.

• Autorul rețetei: Daria Polukarova
• După pregătire, veți primi 12 porții
• Timp de gătit: 45 de minute
• Timp de pregătire: 10 minute
• Timp total de preparare a rețetei: 55 de minute

Ingrediente

• Fulgi de ovăz care necesită gătirea a 3½ căni
• Făină ¼ pahar
• Semințe de floarea-soarelui, decojite ½ cană
• Ciocolată neagră tocată 1 cană
• Fulgi de cocos ½ ceasca
• Vanilină 1 plic
• Ulei vegetal 120 ml
• Mierea 160 ml

Metoda de gătit

• Combinați fulgi de ovăz, făină, semințe, ciocolată, nucă de cocos și vanilină.

  

• Combinați separat uleiul vegetal și mierea. Și apoi - cu ingrediente uscate.

  Uleiul poate fi orice. Principalul lucru este fără un gust și miros pronunțat.

• Acoperiți un vas sau o foaie de copt cu pergament uleiat. Răspândiți amestecul cât mai uniform, cu grosimea de 2 până la 2,5 centimetri.

  

instagram viewer

• Se coace 45 de minute într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade.

  

• Muesli fierbinte este incredibil de fragil. Prin urmare, transferați cu grijă crusta pe o scândură, separați-o de pergament și lăsați-o să se răcească.

• Tăiați tortul în bare de orice formă și dimensiune. Păstrați-le într-un frigider sau într-un recipient etanș.

5.06