De ce tremură mâinile și ce să facem în acest sens

Tremurăturile mâinilor (științific - tremurarea mâinilor) sunt o problemă comună pe care fiecare adult a întâlnit-o probabil cel puțin o dată. De obicei tremurăturile ușoare sunt inofensiveCe cauzează mâinile tremurătoare? și trece de la sine. Cu toate acestea, uneori poate fi un simptom timpuriu al unei boli grave.

De ce îmi tremură mâinile

Sistemul nervos este responsabil pentru modul în care se comportă mâinile în repaus și cât de precise sunt mișcările lor. Orice tulburări - de exemplu, probleme cu circulația cerebrală, leziuni sau defecțiuni în unele părți ale creierului, transmiterea incorectă a semnalelor de-a lungul căilor nervoase - duce la faptul că pierdem controlul asupra abilităților motorii fine membrelor. Așa se produce un tremur.

Iată câteva motive frecventeMotive pentru care îți tremură mâinilecare poate duce la aceasta.

1. Esti nervos

Când creierul tău crede că ești în pericol, acesta declanșează un răspuns de luptă sau fugă. Aceasta este însoțită de o creștere accentuată a nivelului de hormoni, ceea ce duce la supraexcitație

sistem nervos. Unul dintre semnele tensiunii nervoase este tremuratul în mâini.

2. Aveți depresie sau o altă tulburare mentală

Acesta este cazul când sistemul nervos este în mod constant sub stres. Depresia, tulburarea de anxietate, PTSD (tulburarea de stres post-traumatică), psihozele maniaco-depresive sau o varietate de fobii se pot manifesta.

3. De curând ai trecut peste bord cu alcool

Intoxicații cu alcool - un lucru neplăcut, care este însoțit de dezechilibru și tremor al mâinilor ca unul dintre simptome.

De asemenea, tremurul în degete este un însoțitor frecvent al simptomelor de sevraj. Această afecțiune apare atunci când o persoană cu dependență de alcool încearcă să renunțe la alcool.

4. Ai băut prea multă cafea

Cofeina este un stimulent natural al sistemului nervos. Vă poate scutura mâinile dacă ați băut prea mult din băutura revigorantă.

În plus, cofeina se găsește în doze decente în ceaiul verde, ciocolată, unele băuturi răcoritoare și multe altele.

5. Luați anumite medicamente

Dacă mâinile încep să-ți tremure după ce medicul ți-a prescris un medicament, vezi instrucțiunile, secțiunea privind efectele secundare. Este posibil să găsiți acolo o clauză de tremor.

Iată câteva medicamente care vă pot crește riscul de a da mâna:

• medicamente pentru astm;
• Medicamente care conțin cofeină (cum ar fi medicamente fără prescripție medicală pentru cefalee) sau amfetamină
• corticosteroizi;
• agenți pentru tratamentul anumitor tulburări mentale și neurologice;
• unele medicamente antihistaminice (antialergice).

6. Nu dormi suficient

Un somn sănătos este necesar nu numai pentru a vă relaxa fizic, ci și pentru a restabili sistemul nervos. Dacă dormi mai puțin decât ai nevoie sau ai tulburări de somn - de exemplu, insomnia, somnambulismul, apneea de somn, performanța creierului scade, transmisia impulsurilor nervoase către organe și țesuturi este perturbată.

7. Ești supraîncălzit

Supraîncălzirea este o afecțiune când corpul nu poate face față termoreglării și nu poate elimina căldura în exces. Cele mai frecvente cauze sunt febra, expunerea prelungită sub soarele arzător, exercițiu pe vreme sufocantă.

Pentru organism, această situație este stresantă, iar organismul reacționează la aceasta cu o bătăi rapide a inimii și o activitate crescută a sistemului nervos, ceea ce duce laTremurături sau strângere de mâini inclusiv tremurături ale mâinilor.

8. Ești înghețat

Frisoane este o încercare fiziologică de a vă încălzi. Mâinile tremură cu tot corpul.

9. Aveți hipertiroidism

Hipertiroidism este o afecțiune în care glanda tiroidă produce prea mulți hormoni tiroidieni. Din această cauză, procesele fiziologice din corp sunt accelerate, acestea încep să aibă loc inegal, în salturi. Acest lucru se aplică și activității sistemului nervos. Întreruperile transmiterii impulsurilor nervoase duc la un ușor tremur constant al mâinilor.

10. Glicemia ta a scăzut

Glucoza, care se găsește în sânge, este „combustibilul” pentru mușchi și terminațiile nervoase. Dacă nu este suficient, se poate manifesta ca slăbiciune și tremur în mâini.

Cauze comune hipoglicemie (Acesta este numele unei scăderi a zahărului din sânge) - diabet sau malnutriție.

11. Vă lipsesc vitaminele

În special, vorbim despre vitamina B12, care joacă un rol cheie în funcționarea normală a sistemului nervos. Dacă nu mâncați carne, pește, ouă sau nu beți lapte, este posibil să vă lipsească B12. Deficitul de vitamine se face adesea simțit de tremurături, furnicături, amorțeală la nivelul membrelor.

12. Aveți ceva în neregulă cu ficatul sau rinichii.

Tremurele din mâini se manifestă uneori ca insuficiență hepatică sau renală - adică condiții în care organismul nu poate face față eliminării substanțelor nocive și acestea împiedică munca nervosului sisteme.

13. Ai leziuni cerebrale

Leziunile cerebrale traumatice sau accidentul vascular cerebral duc uneori la pierderea controlului motorului fin. Acest tremur poate fi aproape imperceptibil într-o stare calmă, dar este exacerbat de stres, căldură, alcool sau băuturi cu cofeină.

14. Aveți boala Parkinson

Strângerea mâinilor este unul dintre cele mai faimoase simptome ale acestei specii. demenţă.

15. Suferiți de scleroză multiplă

Această boală afectează fibrele nervoase împrăștiate prin creier și măduva spinării (de unde și denumirea de „împrăștiat”). Tremurul mâinilor este una dintre consecințele deteriorării țesutului nervos.

16. Ai un tremur esențial

Aceasta este o tulburare nervoasă obișnuită în care mâinile, capul, corzile vocale sau alte părți ale corpului se agită. Cauza exactă a tremurului esențial nu este clară. Dar se știe că încălcarea se manifestă odată cu vârsta și este ereditară, adică se transmite de la părinți la copii.

Ce trebuie să faceți dacă aveți tremurături de mână

Dacă observați tremur în mâini și degete pentru prima dată, nu vă faceți griji. Încearcă să te calmezi, să respiri profund, să te relaxezi. Cel mai probabil, tremurul va dispărea singur - în câteva ore sau după ce veți dormi suficient.

Trebuie să contactați un terapeut numai în două cazuri.Tremurături sau strângere de mâini:

• Tremurul apare din ce în ce mai des și devine mai puternic.
• Tremurul, deși rar, este atât de sever încât interferează cu activitățile zilnice. De exemplu, vă poate determina să scrieți clar sau vă poate fi dificil să țineți o ceașcă fără să stropiți băutura.

Medicul vă va examina, vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă va clarifica în ce circumstanțe tremorurile sunt cele mai frecvente. Cel mai probabil va trebui să vi se facă analize de sânge și urină. Rezultatele lor vor ajuta la stabilirea unui diagnostic precis.

Dacă se dovedește că tremurul este cauzat de un fel de boală sau tulburare mintală, terapeutul vă va îndruma către un neurolog specializat, psihoterapeut, endocrinolog, gastroenterolog, nefrolog. Medicii vor ajuta la corectarea bolii primare, iar tremurul din mâini se va retrage de la sine.

În cazurile în care cauza unui tremur sever nu poate fi stabilită sau nu există puterea de a aștepta recuperarea, se prescriu medicamente care stabilizează sistemul nervos și ajută să facă față tremorului. Aceste medicamente pot fi diferite. Unele trebuie luate continuu. Altele - numai atunci când este necesar: de exemplu, în fața unei situații stresante care mărește tremurul.