De unde vine diastaza și cum să scapi de ea
Program Educațional Sănătate / / December 30, 2020
DiastazăDe ce se separă uneori mușchii abdominali în timpul sarcinii? considerată o problemă „corporativă” pentru tinerele mame. Conform unor rapoarteOpțiuni de tratament pentru diastaza abdominală a rectului, aproximativ 60% dintre femeile care au părăsit spitalul cu mai puțin de 12 luni în urmă suferă de acesta într-un grad sau altul.
Dar, de fapt, toată lumea - inclusiv bărbații - poate face față divergenței mușchilor rectus abdominis.
Ce este diastaza și de unde vine
Această încălcare este mai ușor de arătat decât de descris. Așa arată diastaza pe exemplul unei figuri feminine - înainte de sarcină și pe parcursul sau după aceasta:
Și acum pentru decriptare. Peretele abdominal al abdomenului, care acoperă organele interne, este format din două grupe musculare mari, paralele. Acestea converg pe o linie verticală condiționată care trece prin centrul corpului prin buric.
În timpul sarcinii, hormonii au tendința de a subția țesutul conjunctiv care ține mușchii uniți. În plus, uterul în creștere apasă constant pe peretele muscular din interior. Dacă bebelușul este mare sau sarcina este multiplă, impactul poate fi atât de puternic încât țesutul conjunctiv este întins și mușchii diverg. De fapt, „diastază” în traducere din greacă înseamnă „divergență”.
Este important să rețineți că nu orice mamă tânără dezvoltă diastază. La riscDe ce se separă uneori mușchii abdominali în timpul sarcinii? - femeile însărcinate cu statură mică, în formă fizică slabă și cele care peste 35 de ani.
Dar există un alt motiv pentru diastază - o creștere accentuată în greutate.Opțiuni de tratament pentru diastaza abdominală a rectului. Grăsimea care se acumulează în zona taliei pune presiune pe mușchi și poate provoca, de asemenea, discrepanța acestora, inclusiv la bărbați și femei care nu au născut niciodată.
Factorii de risc suplimentari pentru medici includCe ar trebui să știți despre Diastasis Recti:
- Fluctuații de greutate frecvente și semnificative.
- Ridicare de greutăți.
- Exerciții pentru presă.
- Varsta in varsta.
- Ereditate. Dacă cineva din familia ta apropiată are diastază, este mai probabil să o dezvolți.
Cum să recunoaștem diastaza
Principalul simptom al tulburării este o umflătură verticală în centrul abdomenului. Uneori divergența mușchilor este mică și poate fi detectată numai sub sarcină, de exemplu, atunci când vă așezați dintr-o poziție predispusă.
Este posibil să nu existe alte semne. Există însă riscul ca, dacă nu scapi de diastază, să apară.
De ce este periculoasă diastaza?
Iată câteva lucruri neplăcute care pot apărea atunci când mușchii diverg:
- Disconfort și durere în abdomen.
- Dureri de spate.
- Tulburări posturale.
- Constipație.
- Balonare.
- Probleme uroginecologice: incontinență urinară și fecală, prolaps (prolaps, pierdere) a organelor pelvine.
Din fericire, nu toată lumea primește aceste complicații. Dar riscul lor crește dacă diastaza nu este corectată.
Cum să scapi de diastază
Sunt douăOpțiuni de tratament pentru diastaza abdominală a rectului principalele metode de corectare a diastazei. Terapeutul vă va ajuta să îl alegeți pe cel mai potrivit - mai întâi, consultați-l.
1. Fizioterapie
Este o corecție prin exerciții care întăresc mușchii abdomenului, spatelui și șoldurilor. În plus, terapeutul dvs. fizic vă poate recomanda să mențineți postura, să purtați un corset și să faceți mișcare activități aerobice - mers pe jos, alergare, înot, ciclism, participarea la cursuri de yoga sau pilates.
Exercițiile de forță, în special cu o sarcină pe abdomen (scândură, flotări, răsucire), sunt cel mai bine evitate - pot agrava starea.
Cu toate acestea, fizioterapia ajută numai dacă diastaza este mică. Din punct de vedere Medicina bazată pe dovezi eficacitatea acestei metode nu a fost suficient confirmată până în prezent.
2. Intervenție chirurgicală
Acesta este un mod mai eficient de a scăpa de diastază. Există două opțiuni pentru operație:
- Deschis. Mușchii sunt suturați făcând o incizie mare în abdomen. O astfel de operație este prescrisă numai dacă, pe lângă corectarea diastazei, este necesară îndepărtarea excesului de țesut adipos și piele (această procedură se numește abdominoplastie).
- Minimal invaziv. Peretele abdominal este reparat prin puncții minuscule. O astfel de operație este mai puțin traumatică, după care nu există cicatrici, iar pacientul este externat din spital într-o zi sau două după procedură.
Citește și🤰🤢💉
- Ce trebuie să faceți dacă vă doare stomacul în timpul sarcinii
- Ce trebuie să știți despre obezitate
- Cum să scapi de vergeturi
- De ce apar pete de vârstă și cum să scapi de ele
- De ce există toxicoză în timpul sarcinii și cum să o tratați