Ce să gătești cu avocado
Miscelaneu / / January 02, 2021
Salată de avocado, spanac și creveți murați
Va trebui să așteptați aproximativ o oră pentru a gusta această salată. În acest timp, creveții vor fi marinati într-un amestec de ardei iute, usturoi, tei și sos de soia. Vasul se va dovedi a fi moderat picant, incredibil de aromat, hrănitor și ușor. O portie contine 201 kcal, 14 g proteine, 15 g grasimi si 2 g carbohidrati.
Avocado umplut cu ton și ardei gras
Barcile neobișnuite cu umplutură delicată sunt ideale pentru cei care încearcă să mănânce corect. În loc de maioneză sau smântână, aici este piure de pulpă de avocado. Există doar 225 kcal pe porție, plus 14 g de proteine, 15 g de grăsimi și 10 g de carbohidrați.
Salată Cobb cu curcan, brânză și sos de muștar
Salata clasică americană de cobb este formată din pui, avocado, roșii, brânză albastră, ouă și slănină. Ingredientele nu sunt amestecate, ci pur și simplu stivuite pe rânduri pe verdeață. Această variantă folosește curcan și brânză tare obișnuită, iar muștarul se adaugă la sosul de oțet și ulei. Se dovedește a fi original, satisfăcător și gustos.
Salată de pui, avocado, roșii și brânză
Pui la grătar, legume, ierburi și brânză feta sau de capră sunt completate perfect de un sos de ulei de măsline, muștar și oțet de vin. Salata devine și mai interesantă dacă îi adaugi porumb și semințe.
Supa rece cu crema de castraveti, avocado si menta
Această supă ușoară și frumoasă este o adevărată descoperire pentru sezonul cald. Castraveții și menta adaugă prospețime felului de mâncare, avocado și iaurtul îl fac fraged, iar sosul fierbinte și usturoiul adaugă note strălucitoare gustului.
Salsa de avocado cu roșii
Salsa este un sos tradițional de roșii mexican, deși arată mai mult ca o salată. În această variantă, avocado este adăugat la ingredientele principale. Serviți salsa cu chipsuri de tortilla, umpleți tacos sau completați garnituri. O porție conține 97 kcal, 1 g de proteine, 9 g de grăsimi și 3 g de carbohidrați.