Fitball pentru bebeluși: merită încercat și cât de exact

De ce să folosești un fitball?

Fitball este utilizat pentru gimnastica cu sugari de la o lună. Copilul este așezat pe minge cu spatele sau burtica, legănat, rulat înainte și înapoi și dintr-o parte în alta.

Este consideratINFLUENȚA FITBALL-GIMNASTICII PRIVIND DEZVOLTAREA PSIHOMOTORIALĂ ȘI FUNCȚIILE VEGETATIVE A COPIILOR DIN PRIMUL AN DE VIAȚĂ CU LEZIUNEA SISTEMULUI NERVOS CENTRAL PERINATAL această vibrație îmbunătățește circulația sângelui bebelușului și îi obișnuiește mușchii să lucreze, iar rularea și contactul cu suprafața fitballului dezvoltă aparatul vestibular și ajută la formareaExercițiu terapeutic pentru leziuni musculo-scheletice abilitati motorii.

Puteți găsi multe videoclipuri pe YouTube în care mamele arată cum să lucreze cu bebelușii și să vorbească despre beneficiile acestei tehnici. Cu toate acestea, medicina oficială - atât rusă, cât și occidentală - nu este foarte interesată de acest subiect.

Ce spune medicina bazată pe dovezi despre fitball pentru bebeluși?

Nu am reușit să găsim un singur studiu științific de înaltă calitate cu privire la beneficiile sau beneficiile specifice fitball-urilor pentru dezvoltarea sugarului.

Singura lucrare științifică pe această temă este un mic studiuINFLUENȚA FITBALL-GIMNASTICII PRIVIND DEZVOLTAREA PSIHOMOTORIALĂ ȘI FUNCȚIILE VEGETATIVE A COPIILOR DIN PRIMUL AN DE VIAȚĂ CU LEZIUNEA SISTEMULUI NERVOS CENTRAL PERINATAL Universitatea de Stat Siberiană de Cultură Fizică și Sport. În el, oamenii de știință au testat eficacitatea fitball-gimnasticii pentru dezvoltarea sugarilor cu leziuni congenitale ale sistemului nervos. După 10 ședințe de jumătate de oră, sugarii au îmbunătățit concentrația vizuală și auditivă, au crescut tonusul muscular.

Trebuie să spun că pentru prima dată fitball-urile pentru copii au fost utilizate în mod special în scopuri de reabilitare: pediatrul Elseth Kong și fizioterapeutul Mary Quinton au folositExercițiu terapeutic pentru leziuni musculo-scheletice un astfel de antrenament pentru copiii cu probleme neurologice.

Dar lumea științifică nu spune nimic despre modul în care fitball-gimnastica afectează copiii sănătoși. Faimosul pediatru Komarovsky credeCe spune Komarovsky despre fitball. Fitball pentru bebeluș și mamăcă exercițiul pe fitball nu are avantaje speciale față de alte activități.

Acest lucru este foarte util pentru psihicul mamei, mai ales dacă are o minge, dar vecina nu... Cu siguranță nu este dăunător, dar mult mai puțin util decât târârea obișnuită.

Evgeny Olegovich Komarovsky, medic pediatru

Adică fitballul este inutil pentru bebeluși?

Acest lucru nu este în întregime adevărat. Există cel puțin trei moduri în care un fitball poate ajuta copilul și pe al său părinţi.

1. Fitball va face cursurile cu copilul tău mai interesante și mai distractive. Gimnastică dinamică, conversații, cântece, contact tactil - toate acestea sunt necesare pentru dezvoltare. Dacă te interesează mai mult să te joci cu bebelușul tău pe un fitball și o vei face mai des, mingea va beneficia cu siguranță.

2. Mingea îl va ajuta pe copil să se obișnuiască cu poziția de pe stomac. Această poziție de veghe este benefică pentru bebelușii din primul an de viață. Bebelușii care se joacă pe burtă mai mult de 80 de minute pe zi au mai mult succes la învățareEfectele poziționării predispuse asupra calității și achiziționării etapelor de dezvoltare la sugarii în vârstă de patru luni abilitati motorii.

În același timp, bebelușilor nu le place să fie în această poziție, deoarece pentru contactul cu lumea exterioară ei trebuie să vă strângeți mușchii - pentru a ridica capul, a vă rupe pieptul de pe suprafață sau pentru a ajunge ceva. Deoarece bebelușii își exprimă nemulțumirea foarte tare, părinții rareoriConștientizarea îngrijitorului cu privire la recomandările jocului predispus pune-le pe stomac.

Cu ajutorul unui fitball, puteți învăța treptatCUM SĂ UTILIZAȚI O BALĂ DE TERAPIE PENTRU A FACE TIMMY BUCURI MAI UȘOR ȘI MAI AMUZANT PENTRU BABY copilul în poziția predispusă și faceți acest timp plăcut și distractiv pentru copil.

3. Fitball este util pentru boli de mișcare și hrănirea unui copil. El va ajuta mai ales dacă aceste acțiuni durează mult. Pe minge, vei crea vibrația necesară pentru bebeluș atras de somnși nu vă suprasolicitați spatele nefericit.

Sunt sigur că nu voi face rău copilului?

Studiul rus a remarcatINFLUENȚA FITBALL-GIMNASTICII PRIVIND DEZVOLTAREA PSIHOMOTORIALĂ ȘI FUNCȚIILE VEGETATIVE A COPIILOR DIN PRIMUL AN DE VIAȚĂ CU LEZIUNEA SISTEMULUI NERVOS CENTRAL PERINATAL că fitball-gimnastica este contraindicată la copiii cu hipertonicitate, afectarea sistemului senzitiv auditiv și extincția întârziată a reflexelor tonice.

Pentru a fi sigur că nu faceți rău, înainte de a începe un antrenament, consultați un medic pediatru și, dacă este necesar, un neurolog.

Fitball-gimnastica nu va face rău copiilor sănătoși, mai ales dacă începeți treptat și monitorizați starea copilului.

Cum să te descurci cu fitball-ul pentru bebeluși?

Fostă gimnastă, terapeut ocupațional și mamă a doi Christie sfătuieșteCUM SĂ UTILIZAȚI O BALĂ DE TERAPIE PENTRU A FACE TIMMY BUCURI MAI UȘOR ȘI MAI AMUZANT PENTRU BABY introduce cursurile treptat. Primul dvs. exercițiu de fitball poate dura mai puțin de un minut și este în regulă.

• Puneți copilul pe minge pe burtă. Pentru început, așezați-l nu chiar în vârf, ci într-un unghi, ca și cum ar fi întins pe piept.
• Dacă copilul reacționează normal la minge, începeți să rotiți treptat balonul fit înainte, astfel încât în ​​cele din urmă copilul să fie deasupra într-o poziție orizontală.
• Pentru început, este mai bine să fiți în spatele copilului, astfel încât să vă fie mai convenabil să îl țineți. Apoi, când atât tu, cât și bebelușul dvs. vă obișnuiți cu exercițiul și nu vă mai este frică, încercați să îl țineți în față. Acest lucru vă va ajuta să faceți contact vizual și să faceți chipuri amuzante pentru el, astfel încât activitatea dvs. va fi și mai distractivă.
• Este bine dacă faci gimnastică cu partenerul tău. Unul dintre părinți poate ține copilul din spate și poate roti ușor mingea înainte și înapoi, iar celălalt poate amuza copilul din fața lui.
• Odată ce bebelușul dvs. este obișnuit cu mișcarea, încercați să rotiți mingea dintr-o parte în alta. Aceasta va fi o nouă provocare pentru aparatul său vestibular și vă va diversifica activitățile.
• Cântați-i, spuneți povești și rime, montați o masă pentru copii cu jucării strălucitoare în fața fitballului. Faceți activitățile dvs. interesante și distractive pentru copilul dvs. și acestea vor fi cu siguranță utile.

Mai jos în videoclip, Christy arată cum poți practica fitball cu un bebeluș de un an.

Și poți face adesea asta?

Deoarece nu există rețete oficiale pentru acest lucru, fiți ghidați de starea copilului dumneavoastră.

Dacă vă place amândoi fitball-gimnastica, bebelușului îi place să petreacă timpul pe minge și se simte bine după antrenament, faceți-o în fiecare zi.

Dacă copilului nu-i place, nu-l forța. Nu merită rostogolit copil plânsîn timp ce se străduiește să facă mișcare regulată. Nu îi va aduce beneficii nici lui, nici lui.