Cum putem ajuta fiecare dintre noi în timpul epidemiei de coronavirus
Sfaturi / / January 02, 2021
Sprijiniți-i moral pe cei care se simt mai greu
A sta izolat și a întrerupe viața este dificil și neplăcut. Unii dintre noi însă au un timp mai greu decât alții. De exemplu, cei care trăiesc singuri și pot suferi foarte mult din cauza lipsei de comunicare. Oameni neliniștiți care își asumă toate poverile lumii și experiența. Cei cu coronavirus sau membrii familiei lor. Cei care sunt obligați să meargă la muncă și să contacteze oamenii, punându-se în pericol: medici, casieri, curieri, șoferi de transport. Gândește-te care dintre cunoștințele tale are nevoie de un astfel de ajutor. Sau, dacă te simți potențial în tine, scrie pe rețelele de socializare că cei care au nevoie de sprijin te pot contacta. Chiar dacă nu aveți o diplomă în psihologie, dar sunteți empatic și priceput la gestionarea stresului, puteți ajuta pe cineva în caz de urgență.
Silvio Guareschi
Oferă asistență psihologică în Parma.
Locuiesc în regiunea Emilia-Romagna, avem o situație dificilă aici - există o mulțime de cazuri COVID-19. Sunt psiholog după unul dintre mediile mele educaționale, așa că în timpul unei epidemii ofer sprijin moral celor afectați de coronavirus. Afectat direct, adică pacienților înșiși și indirect celor care și-au pierdut un membru al familiei sau sunt stresați în auto-izolare. Cel mai dificil moment pentru oameni este necunoscutul. Acesta este un virus neexplorat, nu există nici un remediu pentru el, așa că bolnavii se tem de ceea ce i-ar putea aștepta. În plus, acum medicii sunt preocupați în principal de pacienții aflați în stare gravă, deci cei care suferă coronavirusul acasă cu simptome relativ ușoare, nu poate atrage atenția medicilor, dar nu vă faceți griji Mai puțin. Le sun prin telefon sau Skype. Le ascult îndoielile, temerile, dau ocazia să exprim tot ceea ce îi îngrijorează. Scopul meu este să le transform frica și îndoiala în speranță. Cel mai rău caz a fost cu un pacient în vârstă care era bolnav de COVID-19 la domiciliu și a măsurat constant nivelul de oxigen din sânge. Era îngrozit că indicatorul va deveni mai mic de 90, va fi dus la spital și că nu îl va părăsi. Am vorbit în fiecare zi și, după 10 zile, moralul său a devenit stabil. Din fericire, în același timp, a început să-și revină.
Ajutați-vă la cumpărături și la alte probleme de uz casnic
Vârstnicii și cei cu o stare de sănătate precară (diabet și alte boli cronice) trebuie acum să fie în căutarea și să respecte cea mai strictă carantină. Mergerea la un magazin alimentar sau la oficiul poștal pentru un colet reprezintă riscul contactului cu alte persoane care pot fi asimptomatice cu coronavirusul. Acestea fiind spuse, nu toată lumea are acces la aplicațiile de livrare a alimentelor. Dacă există astfel de oameni printre vecinii sau cunoscuții dvs., încercați să îi ajutați cu excursii la magazin, farmacie sau poștă. Puteți posta o notificare la intrare împreună cu contactele dvs., eșantioanele sunt ușor de găsit pe Internet. De exemplu, șablon adecvat este disponibil de pe Yandex. District ": îl puteți folosi singur și îl puteți trimite prietenilor. Dacă utilizați livrarea, dar vecinii în vârstă nu, invitați-i să comande și alimente pentru ei.
Fabio Perfetti
Ajută persoanele în vârstă din Ronco Briantiino, Lombardia.
Locuiesc într-un orășel la nord de Milano și se întâmplă să fie aici o mulțime de persoane în vârstă. Acum li se recomandă, dacă este posibil, să nu părăsească casa, nici măcar să facă cumpărături: la vârsta lor, coronavirusul poate fi foarte periculos. Nu avem livrare și nu toți persoanele în vârstă folosesc smartphone-uri. Prin urmare, tinerii orașului, inclusiv eu, am organizat ajutor pentru ei. Am creat un grup WhatsApp și am dat contactele farmaciei și supermarketului local. Și ei, la rândul lor, și-au anunțat clienții. Funcționează astfel: o persoană care nu poate merge singur la cumpărături, sună la supermarket sau farmacie și plasează o comandă. Punctele de vânzare ne contactează și spun cine și unde să livreze achizițiile astăzi. Distribuim aceste comenzi între noi și le livrăm la adrese. De fapt, acest lucru îi ajută nu numai pe persoanele în vârstă, ci și pe cele tinere: face posibil să nu stai inactiv, ci să faci ceva util. Bineînțeles, respectăm toate măsurile de siguranță: măști, mănuși, dezinfectant, fără contacte strânse.
Dacă există servicii de livrare în orașul dvs., utilizați-le în loc să mergeți la magazin. De exemplu, folosind „Yandex. Grajduri»Puteți comanda atât acasă produse alimentare, cât și produse de îngrijire personală sau produse de curățat pentru uz casnic. Livrarea fără contact este disponibilă pentru toate comenzile. În plus, temperatura corpului curierilor și colectorilor este monitorizată constant - aceste informații sunt aplicate comenzilor.
Și dacă ți-a scăpat mâncărurile din restaurant sau vrei să-ți sprijini cafeneaua preferată în momentele dificile,Yandex. Alimente». Livrarea se efectuează fără contact. De asemenea, multe unități au înăsprit regulile pentru transferul comenzilor: măsoară temperatura curierilor, le cer să-și dezinfecteze mâinile și rucsacurile. Acum serviciul funcționează în 36 de orașe din Rusia, dar va apărea în curând în încă 32.
Încearcă să nu ieși din muncă
Dacă aveți nevoie doar de un laptop pentru a lucra în mod izolat, problema este rezolvată. Dar chiar dacă nu vă puteți îndeplini îndatoririle profesionale de la distanță, încercați să rămâneți într-un ritm de lucru. În primul rând, ajută-ți viitoarea carieră urmând un curs online plin de satisfacții, citind cărți pentru care nu ai avut suficient timp, ascultând podcast-uri de la oameni ale căror căi profesionale te inspiră. În al doilea rând, rămâneți în legătură cu colegii dvs., astfel încât nici voi, nici ei să nu vă simțiți deconectați de lume. Aranjați apeluri colective și videoconferințe, discutați despre proiecte viitoare sau analizați trecutul și lucrați la greșeli.
Yuri Monzani
Antrenează echipa de fotbal din Concorezzo, Lombardia.
Antrenez o echipă de juniori și, bineînțeles, nu pot face această lucrare de la distanță. La începutul carantinei, asociațiile sportive au fost primele care au închis, dar era încă posibil să ieșiți afară. Am mers împreună cu jucătorii și antrenorii într-o plimbare sportivă la munte (păstrând un metru de distanță, desigur) - cel puțin un fel de activitate. Apoi, carantina a devenit mai strictă, așa că acum puteți păstra legătura doar de la distanță. Încerc să vin cu provocări diferite, să înregistrez videoclipuri cu antrenamente la domiciliu, îi rog pe băieți să-mi trimită răspunsuri video, apoi să editez clipurile și să le trimit întregii echipe. Din păcate, unul dintre angajații clubului nostru s-a îmbolnăvit de COVID-19. I-am făcut un videoclip cu dorințe de recuperare. De asemenea, eu și colegul meu de antrenor am organizat un test de fotbal în Zoom: le-am pus băieților diferite întrebări despre meciuri celebre, jucători, Liga italiană, condiții de fotbal. A fost distractiv! Îmi doresc foarte mult să păstrez spiritul de echipă până la sfârșitul carantinei.
Înțelegeți că autoizolarea nu este o vacanță
Cel mai important, reduceți contactul și reduceți propriul risc de îmbolnăvire. Nu uitați că pandemia a schimbat regulile de etichetă - acum nu ar trebui să dați mâna când vă întâlniți. Simțiți-vă liber să le reamintiți altora: sănătatea este mult mai importantă decât ritualurile sociale. Încearcă să fii atent și să ai grijă de tine. Nu consumați alimente care vă fac durerea de stomac, nu vă implicați în sporturi traumatice. Sistemul de îngrijire a sănătății trece acum prin momente dificile, așa că cel mai bine ar fi să nu puneți o povară suplimentară asupra medicilor și spitalelor. Doar să rămâi sănătos acum ajută deja societatea.
Alternativ, puteți contacta spitalele locale pentru a vedea dacă au nevoie de ajutor. De exemplu, sânge donat, fabricarea de măști, muncă voluntară. Dacă aveți experiență în strângerea de fonduri, priviți organizațiile de caritate locale și ajutați la strângerea de fonduri pentru proiectele COVID-19.
Anna Kutskailis
Ajută la coaserea măștilor în Desio, Lombardia.
Îmi place să proiectez și să cos haine, așa că am o mașină de cusut acasă. Acum câteva zile, am aflat din greșeală de la prieteni că municipalitatea noastră caută voluntari care să poată coase măști refolosibile. I-am contactat imediat și mi-am oferit serviciile. Pentru măști folosesc cearșafuri vechi de bumbac - am multe dintre ele acasă. Când măștile sunt gata, organizatorii acestui proiect vor veni pentru ei. Aceștia vor fi apoi dezinfectați și transferați la un azil de bătrâni. Am început să cusut aseară și până acum am făcut 15 măști. Sper că această lucrare va fi de ajutor.
Nu răspândiți panica pe rețelele sociale
Trecerea la nivel mondial la îngrijorarea pe scară largă a dus la denaturarea informațiilor. Persoanele de pe rețelele de socializare sunt împărțite în mai multe categorii. Nihilistii neagă existența coronavirusului și cer un fel de dovadă, ignorând complet rapoarteleOMS: Rapoarte de situație OMS și date deschiseCoronavirus COVID-19 Cazuri globale de către Centrul pentru Știința și Ingineria Sistemelor (CSSE) de la Universitatea Johns Hopkins despre evoluția epidemiei în diferite țări. Alarmiștii răspândesc teroarea vorbind despre virusul care zboară prin aer. Teoreticienii conspirației caută vinovatul în ceea ce se întâmplă și încearcă să-i convingă pe toți cei din jur că această epidemie este benefică pentru cineva. Vindecătorii populari sfătuiesc să poarte un colier cu usturoi și să mănânce doar ghimbir. Toate acestea creează doar confuzie și neînțelegere a ceea ce se întâmplă. Încercați să faceți referire la surse oficiale, nu intrați în panică și fiți vocea rațiunii.
Tonya Rubtsova
Am început un cont de Instagram în limba rusă despre epidemia din Italia @ toshkatoshka.ru, scrie Uzmate Velate, Lombardia.
Locuiesc în regiunea Italiei cea mai afectată de coronavirus. Carantina a început mai devreme pentru noi decât pentru alții - suntem acasă de mai bine de trei săptămâni. Din păcate, există o mulțime de informații incorecte pe rețelele de socializare despre epidemia din Italia, de la minimizând amenințarea și neîncrederea față de povești incredibile despre modul în care oamenii sunt amendați dacă merg la magazin kilometru de casă. Pentru a-mi ajuta prietenii și toți cei interesați să știe cum stau lucrurile cu adevărat, am creat un profil separat în rusă, unde scriu despre evoluția epidemiei și particularitățile vieții în carantină, traduc studii de italiană oamenii de știință. Încerc să găsesc un echilibru: explică cât de important este să respecti regulile de carantină, dar în același timp să arăt că viața nu se termină cu autoizolarea.
Amintiți-vă că, în timpul unei epidemii, trebuie să contactați cât mai puțin posibil cu oamenii. Dacă trebuie să transmiteți ceva celor dragi, utilizați serviciul „Livrare” de la „Yandex. Taxi». Șoferii vor lua orice pachet cu o greutate de până la 20 kg și nu mai mare decât o valiză.
Dacă selectați opțiunea „Ușă în ușă” în aplicația mobilă, atunci nici dumneavoastră, nici destinatarul nu veți avea nevoie să părăsiți casa: lăsați coletul la ușă, șoferul îl va ridica, îl va duce la ușa destinatarului și va asigura primind. Este complet sigur: pentru transportatorii care cooperează cu Yandex. Taxi ", acum există puncte de dezinfecție auto. Șoferii curăță cu atenție panourile, volanul, mânerele ușilor și alte suprafețe din mașină cu șervețele alcoolice.
Tot la sfârșitul lunii martie, Yandex. Taxi ”a lansat un proiect pentru a ajuta serviciile medicale și sociale în legătură cu pandemia. Serviciul Help Near este conceput pentru transportul medicilor, livrarea de truse de hrană socială și teste pentru coronavirus. Proiectul a început deja la Moscova și Kazan, în viitorul apropiat - expansiune geografică.
În afară de, "Yandex. Taxi», «Yandex. Alimente"Și"Yandex. Magazin»A format un fond pentru a sprijini șoferii și curierii. Fondurile din acesta vor fi folosite pentru a ajuta partenerii de servicii care au fost diagnosticați cu o infecție cu coronavirus și cei care sunt în carantină din cauza contactelor cu infectați. De asemenea, o parte din fonduri vor fi utilizate pentru dezinfectarea autoturismelor și achiziționarea de fonduri pentru tratamentul antivirus. Volumul total al fondului este de 600 de milioane de ruble.
Citește și🏠
- 6 lucruri simple pe care ni le cer medicii, pompierii și curierii în timpul unei pandemii
- 7 lecții importante pe care pandemia le-a făcut să tragem
- TEST: Te autoizolezi corect? Verifica