Cum să învingi amânarea: 9 instrumente utile
Știri / / January 03, 2021
1. StayFocusd
O extensie simplă care vă permite să personalizați ce site-uri web puteți vizita și pe care nu. Blocați VKontakte, YouTube și Facebook și nu vă vor distrage atenția de la munca dvs.
Dacă se dorește, restricțiile pot fi eliminate în anumite zile, de exemplu, în weekend. Sau configurați excepții pentru programul non-business.
Preț: 0
2. LeechBlock
Un alt blocator al site-urilor care distrag atenția. Avantajul său este capacitatea de a crea liste întregi de adrese interzise, între care puteți comuta în funcție de nevoile dvs.
De exemplu, la serviciu nu vrei să mergi la rețelele de socializare, ci acasă, dimpotrivă, vrei relaxa din știrile de afaceri. Creați două profiluri și configurați-le astfel încât unul să funcționeze de la 9:00 la 17:00, iar celălalt să pornească seara. Extensia poate fi protejată prin parolă.
Preț: 0
3. Navigare atentă
Rețelele sociale ne atrag atât de ușor atenția, deoarece le deschidem automat: o dată - și este selectat marcajul dorit. Browserul Mindful va face navigarea pe internet mai conștientă.
Ori de câte ori vizitați un site de divertisment, aplicația vă va arăta un buton cu un peisaj liniștit și întreabă dacă vrei cu adevărat să petreci timp pe el sau dacă ai mai mult folos afaceri. Acest lucru vă ajută să faceți navigarea mai receptivă.
Preț: 0
4. Cutie poștală
Oficial Apendice de pe googleconceput pentru a vă scuti de dependența de smartphone. Cel mai adesea, Android ne distrage atenția de la lucru cu notificările sale care vin în cel mai nepotrivit moment. Post Box dezactivează sunetele smartphone-ului și colectează toate notificările care vin la tine în timpul zilei. Când ați terminat munca, le puteți urmări pe toate în bloc.
Preț: gratuit
5. Autocontrol
O aplicație macOS ușor de gestionat, dar utilă. Completați lista neagră cu site-uri pe care nu doriți să le vizitați și porniți un cronometru. În timp ce numărătoarea inversă se întâmplă, nu veți vedea rețelele sociale și serviciile video. Chiar dacă dezinstalați aplicația sau reporniți dispozitivul, blocarea va rămâne până la expirarea timpului specificat. Ce îi place - printre alte programe similare pentru Mac, acesta este absolut gratuit.
Descărcați SelfControl →
6. TomatoTimer
Serviciu pentru munca la Tehnica pomodoro. Setați un cronometru pentru 25 de minute și lucrați cu concentrare în acest timp, fără a vă distrage atenția. Apoi odihniți-vă 5 minute. După patru astfel de cicluri, o pauză de 20 de minute. Există un număr mare de temporizatoare pentru această tehnică. Lucrul bun despre TomatoTimer este că funcționează fără instalare, chiar în browser.
TomatoTimer →
7. Bunăstare digitală
Un program gratuit de la Google care evaluează ce aplicații și cât de des utilizați pe Android. Cei mai violenți consumatori de timp pot fi limitați sau eliminați. Bunăstarea digitală te ajută să dormi mai bine, dezactivând notificările și setând ecranul pe alb-negru. Un număr de smartphone-uri au această aplicație încorporată, pe altele poate fi instalată simplu.
Preț: gratuit
8. Timpul ecranului
La fel, dar pentru utilizatorii de macOS și iOS. Specificați în „Timpul ecranului»Ce programe doriți să restricționați și să setați un cronometru. Când timpul alocat pentru această aplicație sau aceea se termină, macOS îl va împiedica să înceapă până a doua zi.
9. Concentrarea atenției
Până în prezent, Windows nu are nimic similar cu Screen Time ca macOS. Dar măcar te poți asigura că nu te enervează notificările necorespunzătoare. Pentru aceasta, faceți clic pe „Start” → „Setări” → „Sistem” → „Focus” și indicați la ce oră lucrați. În această perioadă, sistemul va fi pus în modul Nu deranja.
Citește și🧐
- 80 de hacks de viață pentru productivitate
- 50 de sfaturi de aur pentru creșterea productivității
- Faceți față epuizării și redobândiți productivitatea