15 produse pentru antrenamente la domiciliu mai ieftine decât 2.500 de ruble

1. Set de benzi de rezistență

Aceste benzi din cauciuc moale din latex vă vor ajuta să vă stresați suplimentar mușchii în timpul exercițiului. Cu benzile de rezistență va fi posibil să se lucreze aproape toate părțile corpului, deoarece exercițiile în timpul cărora pot fi utilizate sunt o cantitate mare. Setul include cinci curele cu rigiditate diferită, astfel încât să puteți regla singuri încărcătura.

Preț: 2.490 ruble.

Cumpără

2. Covor fitness

Atunci când alegeți un covor, asigurați-vă că acordați atenție grosimii acestuia: majoritatea modelelor ieftine sunt prea subțiri. O opțiune bună este piesa moale Demix de 1,5 cm grosime. Salteaua este confecționată dintr-un material plăcut și antiderapant, pe care este convenabil să exersați și să efectuați diverse standuri. În plus, covorul este o curea compactă de depozitare care vine împreună cu kitul.

Preț: 1 299 ruble.

Cumpără

3. Bara orizontală glisantă

Exercițiile pe bara orizontală vor pompa bine mușchii centurii de umăr, abdominale și spate. Modelul Torneo se extinde de la 61 la 89 cm lungime și poate rezista la sarcini de până la 100 kg. Pentru instalarea rigidă a barei orizontale, se pot utiliza șuruburi. Plus bara orizontală - tampoane moi pe gât, datorită cărora palmele vor aluneca și se vor purta mai puțin în timpul exercițiului.

Ei bine, dacă versiunea pentru ușă nu ți se potrivește, atunci poți cumpăra oricând clasicul model de perete bara orizontala. Este puțin mai scump, dar poate fi instalat în mai multe locuri.

Preț: 1 399 ruble.

Cumpără

4. Gantere pliabile

Principalele avantaje ale ganterelor pliabile sunt compactitatea și capacitatea de ajustare în funcție de greutate. Și practic singurul negativ este prețul. De obicei, costul unui kit începe de la 3-4 mii de ruble. Dar există excepții: am găsit un set de două gantere cu greutatea de 10 kg. Puteți lucra cu două simultan sau puteți rearanja clătitele de la una la alta pentru a vă încărca mai mult mâinile la rând.

Preț: 2 205 ruble.

Cumpără

5. Apăsați rola

Rola încarcă perfect abs, pompează mușchii oblici ai abdomenului și este potrivită pentru orice nivel de antrenament. Mai mult, în comparație cu alte exerciții pe presă, mișcările cu o rolă încarcă mai puțin spatele. Modelul Torneo este fabricat din plastic ușor și este echipat cu inserții confortabile antiderapante pe mânere.

Preț: 699 ruble.

Cumpără

6. Expander tubular

Acest echipament sportiv este similar cu o bandă extensibilă, dar vă permite să efectuați altfel set de exerciții. De exemplu, ridicarea brațelor pentru biceps, flotări cu rezistență și multe altele. Este fabricat din cauciuc rezistent și are mânere confortabile, antiderapante. Nivelul de rezistență al produsului este mediu. Disponibil și în versiuni cu mic sau mare rigiditate.

Preț: 1 599 ruble.

Cumpără

7. Împingeți platforma

Acest simulator combină două puncte importante simultan. În primul rând, platforma crește raza de mișcare, ceea ce pune mai mult stres pe mușchi. Și în al doilea rând, vă permite să elaborați o varietate de flotări pentru a vă pompa umerii, pieptul sau spatele.

Treningul este fabricat din plastic durabil și vine complet cu două suporturi. În recenzii, cumpărătorii menționează că platforma este bine realizată și nu reacționează în timpul cursurilor.

Preț: 990 ruble.

Cumpără

8. Platforma cu trepte

Platforma de pași vă va ajuta să faceți antrenament cardio și să exersați mușchii picioarelor, feselor și abdomenului. Puteți merge pe simulator, sprijiniți-vă lunges sau ghemuit pe un picior. Modelul Indigo este fabricat din plastic și poate rezista la sarcini de până la 250 kg. Platforma este, de asemenea, reglabilă pe înălțime și are două niveluri - 10 și 15 cm.

Preț: 1 333 ruble.

Cumpără

9. Bodybar

Bara corporală amintește oarecum de o bară cu bara, dar este mai ușoară și nu oferă detalii suplimentare. Proiectilul acționează ca un agent de cântărire în exercițiile de antrenare a mușchilor spatelui, picioarelor, brațelor și abdomenului. Modelul Torneo este fabricat din oțel și plastic. Lungimea barei de corp - 100 cm, greutatea - 2 kg. În recenziile clienților, observă că produsul este plăcut la atingere și nu alunecă în mâini.

Preț: 1 199 ruble.

Cumpără

10. Greutate

Kettlebell nu este cel mai ieftin, dar util echipament pentru antrenamentele la domiciliu. Puteți efectua cu ea exerciții pentru a întări bicepsul, spatele și șoldurile, precum și pentru a antrena rezistența la explozie sau pentru a completa cardio cu elemente de rezistență.

Modelul Torneo este acoperit cu PVC și, prin urmare, nu va deteriora podeaua dacă este scăpat. Mânerul kettlebellului este tratat cu smalț, astfel încât coaja să nu alunece în mâini. Greutatea produsului - 8 kg. Puteți alege însă o versiune mai grea: vânzătorul oferă și greutăți 12 Kg și 24 kg.

Preț: 1 799 ruble.

Cumpără

11. Disc de echilibrare

Simulatorul nu va ajuta la pomparea semnificativă a unui anumit grup de mușchi, dar va face exercițiile mai interesante și mai dificile. Vă puteți sprijini pe disc în timpul flotărilor sau ghemuit în timp ce stați pe el. Poate fi folosit și pentru antrenamentul posturii, echilibrului, echilibrului și rezistenței. Și copiilor le plac foarte mult aceste simulatoare.

Preț: 1 985 ruble.

Cumpără

12. Bucle de antrenament

Buclele de antrenament vă ajută să faceți flotări, genuflexiuni, trageți, lunges și alte exerciții cu greutatea ta corporală. Acestea sunt reglabile în lungime și pot fi atașate la o ușă, un stâlp sau orice obiect robust. Acest lucru va ajuta banda și carabina care vin cu kitul. Produsul poate rezista la sarcini de până la 120 kg.

Preț: 1 999 ruble.

Cumpără

13. Fitball cu benzi de cauciuc

Fitball este un instrument excelent pentru menținerea corpului într-o formă bună. Pe minge, exercițiile sunt efectuate într-o poziție instabilă, ceea ce pune mai mult stres pe mușchi și obligă persoana să mențină echilibrul. Plus fitball - o sarcină mică pe mușchii spatelui și pe coloana vertebrală. Adesea, o astfel de minge este folosită de sportivi în perioada de reabilitare după leziuni.

Modelul Bradex este echipat suplimentar cu benzi de rezistență, ceea ce face posibilă efectuarea de exerciții pentru întărirea mușchilor brațelor și a spatelui. Diametrul mingii este de 65 cm. Greutate - 1,25 kg.

Preț: 1 350 ruble.

Cumpără

14. Greutăți

Greutățile vă vor ajuta să vă diversificați exercițiile și să creșteți stresul muscular. Produsul poate fi fixat pe mâini sau picioare. Setul include două greutăți de 1 kg.

Preț: 838 ruble.

Cumpără

15. Cerc de fitness

Cercetare recentăEfectele Hula-Hoopingului ponderat în comparație cu mersul pe grăsimea abdominală, musculatura trunchiului și parametrii metabolici la subiecții supraponderali: un studiu controlat randomizat a arătat că răsucirea regulată a unui cerc ponderat reduce grăsimea abdominală și reduce circumferința taliei. Desigur, dacă sunteți supraponderal, un cerc nu va fi suficient, dar un cerc hula este o modalitate excelentă de a vă completa și diversifica antrenamentele.

Banda de susținere pliabilă de la Kettler este formată din șase piese cu un strat de cauciuc moale. În timpul rotației, cercul nu provoacă disconfort și masează ușor talia. Diametrul produsului - 105 cm, greutatea - 0,95 kg.

Preț: 1.499 ruble.

Cumpără