10 accesorii de alergare pentru a vă ușura antrenamentul

1. Sticlă pentru apă

Apa va fi cu siguranță utilă în timpul antrenamentului, mai ales pe distanțe lungi vara. În funcție de preferințe și de cantitatea necesară de lichid, puteți alege fie o sticlă mică cu mâner, fie un sistem de băut voluminos.

O sticlă mai simplă (200-500 ml) este potrivită pentru curse scurte, trebuie să o țineți în mână sau să o fixați la curea. Un sistem de băut sau un balon moale cu un tub de extensie este necesar pentru alergare pe traseu și maratoane. Poate conține de la 500 ml la câțiva litri de lichid. Sticla sau tubul trebuie să aibă o supapă convenabilă care să țină apa în afara mișcărilor active.

Ce sa cumpar:

• Sticlă pentru apă Uzspace Magic Ion (1 500 ml), 1 379 ruble →
• Balon moale de la Salomon (500 ml), 1 199 ruble →
• UZSPACE Sticlă de apă colorată, înghețată (500 ml), 869 ruble →
• Sticlă sport Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 ruble →
• Sticlă de apă Vplab Gripper (750 ml), 312 ruble →

2. Geantă de talie

Pentru jogging-ul în aer liber, este posibil să aveți nevoie de o geantă de curea pentru a ține smartphone-ul, cheile și alte lucruri mici. Nu restricționează mișcarea, se potrivește perfect corpului și nu distrage atenția în timpul alergării. De obicei, astfel de pungi sunt plate și închise în siguranță cu fermoar.

Modelele simple au un singur compartiment, dar poate fi suficient pentru toate lucrurile necesare. În versiunile mai avansate, există mai multe secțiuni și buzunare externe, iar setul poate include chiar și sticle pentru apă.

Ce sa cumpar:

• Geantă de curea cu două sticle de băut de la Nike, 2 999 ruble →
• Geantă de curea cu două buzunare Nike Lean 2, 2 999 ruble →
• Geantă de curea cu două buzunare Salomon Pulse, 2 299 ruble →
• Geantă de curea cu un buzunar de la Nike, 1 999 ruble →
• Curea pentru un smartphone de orice dimensiune de la Decathlon, 599 ruble →

3. Rucsac

Un rucsac cu multe buzunare și un sistem de băut este un accesoriu esențial pentru un alergător de traseu. Acesta poate fi un model sub forma unei veste de volum mic sau a unui rucsac mai familiar cu curele și mai multe compartimente. Este mai bine să nu economisiți pe acest produs: trebuie să fie durabil, să se țină strâns de corp și să nu restricționeze mișcarea.

Alegerea mărimii va depinde de tipul de traseu și de durata cursei. Deci, într-un rucsac mic se va potrivi doar o cantitate de apă și puțină mâncare, iar într-unul mare puteți pune și echipamente suplimentare cu haine înlocuibile.

Ce sa cumpar:

• Rucsac - vestă pentru femei cu sticle de apă Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9 699 ruble →
• Rucsac-vestă Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8 999 ruble →
• Rucsac-vest Salomon Agile Nocturne 2 Set (2,2 l), 4 478 ruble →
• Rucsac Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3.899 ruble →
• Rucsac-vestă de la ASICS (5 l), 3 299 ruble →

4. Carcasă Smartphone Arm

Nu puteți pune smartphone-ul într-o geantă de curea sau un rucsac, dar fixați-l într-o carcasă cu Velcro. O carcasă de înaltă calitate se va ține ferm pe braț sau pe umăr, va proteja dispozitivul de murdărie și nu va afecta tehnica de rulare.

Ce sa cumpar:

• Carcasă pe braț pentru smartphone-ul Nike Smartphone, 2 499 ruble →
• Carcasă pentru un smartphone de la ASICS, 1 399 ruble →
• Husa pentru telefon sport pentru mână de la Forza, 299 ruble →

5. Accesorii de compresie

Uneltele de compresie susțin mușchii, compensează stresul și îmbunătățesc circulația sângelui pentru a vă ajuta să vă recuperați mai repede de la acidificare. Pentru alergare, puteți folosi jambiere de compresie sau înălțimi până la genunchi, precum și mâneci din materiale tehnologice.

Țesătura sintetică a accesoriilor de compresie este bine ventilată și elimină excesul umiditate. Manșoanele sunt adesea folosite pentru a proteja împotriva vremii reci. Producătorii aplică elemente reflectorizante echipamentelor de compresie pentru a ajuta alergătorii să iasă în evidență pe întuneric sau pe vreme rea.

Ce sa cumpar:

• Compresie până la genunchi CEP Pro + run, 4 599 ruble →
• Jambiere comprimate pentru bărbați CEP mâneci de vițel nighttech, 2 899 ruble →
• Jambiere de compresie pentru femei CEP pro +, 2899 ruble →
• Brățări sport Adidas AeroRDY, 1 999 ruble →
• Șosete cu bandă de fixare și inserții de amortizare de la Nike, 999 ruble →
• Manșoane de alergare pentru protecție împotriva frigului de la Decathlon, 599 ruble →

6. Ochelari de sport

Ochelarii sport vă protejează ochii de orbire, orbire, apă, insecte și praf. Modelele de alergare se potrivesc confortabil pe față și vă ajută să vă concentrați asupra condusului pe drum. Ochelarii de protecție buni trebuie să blocheze radiațiile ultraviolete; producătorii indică categoria de filtrare în număr de la 0 la 4 - de la o protecție minimă la un grad ridicat de obscuritate.

Ce sa cumpar:

• Ochelari sport cu lentile interschimbabile Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 ruble →
• Ochelari sport de la Under Armour, 4 683 ruble →
• Ochelari de soare sport Uvex 204, 1.599 ruble →
• Ochelari de soare sport Eyelevel Pinnacle, 949 ruble →

7. Șapcă de baseball

O șapcă de baseball vă va proteja capul de soarele arzător, de ploaie și de vânt. Viziera limitează cantitatea de lumină solară și îmbunătățește vizibilitatea, în special împreună cu ochelarii. Mărimea șepcii de baseball trebuie selectată astfel încât să se potrivească perfect pe cap. Pălăria trebuie să fie bine ventilată, să îndepărteze umezeala și să se usuce rapid.

Ce sa cumpar:

• Șapcă de baseball Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 ruble →
• Șapcă de baseball cu inserție de plasă Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 ruble →
• Șapcă de baseball Puma Poly Cot, 999 ruble →
• Șapcă de baseball cu inserție de plasă Pălărie Reebok Run Club Trucker, 599 ruble →

8. Piele de bivol

Amatorul va fi util atât vara cât și iarna. Poate fi folosit pentru a proteja pielea de arsuri soare sau ca accesoriu de încălzire, dacă este, de exemplu, un model izolat cu lână. Buff-ul va proteja căile respiratorii de praf sau aer înghețat dacă este tras peste față ca o mască. În plus, acest accesoriu poate fi transformat într-o bandană, iar doi buff-uri vor face o pasăre.

Ce sa cumpar:

• Buff de o singură culoare fără sudură de la Buff, 1.413 ruble →
• Buff cu un imprimeu luminos de munte de la Buff, 869 ruble →
• Buff cu un imprimeu floral de la All Masks, 450 ruble →
• Buff cu un model „Spațiu maritim” de la JoyArty, 415 ruble →

9. Farul

Un far trebuie să fie luminos. În plus, trebuie să lumineze o zonă largă cu un difuzor, ceea ce este deosebit de important pentru cursele nocturne pe teren accidentat. Este mai bine să alegeți un corp de lanternă rezistent la lumină și apă.

Modelele avansate reglează automat luminozitatea lămpii măsurând nivelul luminii. Este de dorit ca lanterna să vă permită să reglați direcția de iluminare. Pentru traseele lungi vei avea nevoie de un model cu o baterie mare.

Ce sa cumpar:

• Far Petzl SWIFT RL (900 lumeni), 8 800 ruble →
• Far Lenser Led MH6 (200 lumeni), 3820 ruble →
• Far Petzl Tikka (300 lumeni), 2880 ruble →
• Far Decathlon Trek 500 (200 lumeni), 1.499 ruble →

10. Gadgeturi sportive

Dacă decideți să luați în serios antrenamentul și să urmăriți toți indicatorii, atunci cu siguranță aveți nevoie de o brățară de fitness, un monitor cardiac sau un ceas sport. Cea mai scumpă opțiune este un ceas inteligent cu multe funcții și sincronizare cu un smartphone. Acestea urmăresc cu precizie ritmul cardiac și numără zeci de indicatori și pot determina, de asemenea, rutele parcurse folosind GPS.

Monitorul de ritm cardiac sport măsoară cu exactitate pulsul și transmite datele către aplicația mobilă sau le stochează în propria sa memorie. Modelele avansate se pot sincroniza prin Bluetooth nu numai cu smartphone-uri, ci și cu ceasuri inteligente și echipamente de exerciții.

O brățară de fitness este cea mai accesibilă opțiune, dar și cea mai inexactă. Vă măsoară ritmul cardiac și pașii luați, apoi trimite aceste informații către smartphone-ul dvs. pentru analiză.

Ce sa cumpar:

• Ceas sport Suunto 9 Baro, 44 ​​792 ruble →
• Ceas sport Suunto 5 Performance, 23 391 ruble →
• Ceas sport Polar M430, 14 090 ruble →
• Ceas sport Suunto 3 Fitness, 9 190 ruble →
• Senzor de ritm cardiac Polar H10, 8 490 ruble →
• Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 ruble →
• Brățară fitness Xiaomi Mi Band 5, 2 752 ruble →
• Brățară de fitness Honor Band 5i, 1 999 ruble →

Vă rugăm să rețineți: prețurile sunt valabile în momentul publicării articolului. Magazinele pot actualiza costul mărfurilor pe tot parcursul zilei.