Ce să faci în trafic: 15 idei utile

1. Ascultați podcast-uri

Vă amintiți de vechile programe radio vechi în care prezentatorii discutau despre subiecte presante, distrase periodic de poveștile de viață? Podcast-urile sunt aproximativ același lucru, doar oricine le poate înregistra, deoarece nu este nevoie de echipamente deosebit de sofisticate. Ca urmare, noile probleme apar acum mai repede decât ciupercile după ploaie: există atât conversații, cât și tematice (de exemplu, prelegeri audio despre artă sau istorie).

Podcast-urile sunt ideale ca fundal pentru orice: le puteți asculta în timp ce vă aflați în trafic, gătind cina sau curățând. Dacă încă nu sunteți într-un club de fani ai acestui format, este timpul să încercăm cel puțin să înțelegem de ce totul a devenit atât de popular.

2. Porniți audiobook

Cititul în mașină este incomod și pentru unii îi face pe unii să se simtă rău, dar ce zici de ascultarea altcuiva citind cu voce tare? Aceasta este o soluție excelentă dacă faceți în mod regulat o listă de cărți pe care doriți să le stăpâniți în această lună sau în acest an și apoi realizați că, în cel mai bun caz, ați ajuns la un sfert din țintă.

Adevărat, trebuie să petreceți puțin timp căutând un cititor. Poate că nu veți găsi imediat un interpret potrivit (nu știți niciodată, brusc nu vă place intonația sau particularitățile dicției vă vor tăia urechile). Nimeni nu te obligă să te grăbești: dacă te afli în blocaje în fiecare zi, atunci vei avea destul timp să găsești crainicul perfect.

3. Faceți gimnastică pentru ochi

Nu va funcționa să frământați tot corpul în mașină: este încă puțin înghesuit pentru o încărcare completă în cabină. Dar puteți face câteva exerciții simple pentru ochi. În mod clar, vor fi mai multe avantaje de la acestea decât de la suspendarea pe Instagram.

Ce trebuie sa facem:

1. Frecați-vă bine palmele și așezați-le peste ochii închiși. Când mâinile îți dau căldură, freacă-ți din nou palmele și pune-le din nou la ochi. Repetați această procedură de trei ori.
2. Clipi repede, apoi închide ochii și numără până la cinci. Faceți exercițiul de patru ori.
3. Închide ochii, numără până la trei, deschide-i și privește în depărtare până numără până la cinci. Repetați exercițiul de patru până la cinci ori.
4. Faceți trei sau patru mișcări circulare cu ochii spre dreapta și apoi spre stânga. Uită-te la distanță și numără de la unu la șase. Repetați exercițiul de două ori.

4. Invata engleza

Da, știm că aveți deja multe lucruri de făcut, așa că nu este timp pentru cursuri și tutori. Nu contează, instalați aplicația de învățare și exersați puțin, dar regulat. Cel puțin 15 minute de cursuri în fiecare zi sunt mai bune decât orele de visare cu ochii pe zi că vei prelua într-o zi și vei stăpâni perfect limba.

Mai întâi, aflați ce este în neregulă cu limba engleză: poate că vocabularul dvs. s-a uscat de la școală sau nu vă amintiți o singură regulă gramaticală. În multe aplicații, există teste pentru acest caz care vă vor spune pe ce să vă concentrați și vă vor ajuta să creați un program de formare adecvat. Dacă sunteți în regulă cu vocabularul și gramatica, dar există probleme cu înțelegerea ascultării, combinați cele două sfaturi ale noastre și ascultați podcast-uri în engleză.

5. Medita

Pluta este locul perfect pentru a antrena concentrarea și capacitatea de a se detașa de tot ceea ce este lumesc la momentul potrivit. Nu este nevoie să stați în poziția lotusului și să cântați mantre; puteți chiar să meditați într-un taxi sau autobuz. Desigur, dacă nu conduceți.

Îndreptați-vă spatele, stați confortabil, puneți mâinile pe genunchi și închideți ochii. Concentrați-vă asupra respirației și urmăriți cum aerul trece prin nări și părăsiți corpul în timp ce expirați. Când vă relaxați, pe baza numărului de „o” inhalație, țineți-vă respirația, numărați până la patru și expirați încet. Respirați în acest mod timp de cel puțin cinci minute - puteți seta alarma pentru a nu fi distras constant de ceas. Gândurile străine se vor strecura în capul tău, dar nu te lăsa în fața lor și vor reveni la respirația calmă.

6. Organizați-vă smartphone-ul

Începeți cu fotografii. Configurați copierea imaginilor în cloud, astfel încât acestea să nu ocupe spațiu pe dispozitivul dvs. Revizuiți imaginile vechi și eliminați fără milă imaginile duplicate și neclare.

Apoi treceți la aplicații și jocuri. Poate că păstrați unele dintre ele pentru orice eventualitate, dar dacă în ultimele șase luni nu le-ați deschis niciodată, este puțin probabil ca acest caz să apară vreodată. Simțiți-vă liber să ștergeți tot ceea ce nu utilizați și, în loc de programe inutile, instalați pe cele care pot fi utile în orice moment.

De exemplu, aplicația „Citymobil»Dacă folosiți des serviciile de taxi. Serviciul funcționează în multe orașe din Rusia și își extinde constant geografia. Citymobil oferă tuturor utilizatorilor noi o reducere de 10% la primele 10 călătorii. Pentru a-l obține, înregistrați-vă în aplicație și introduceți codul promoțional CITYHAKER.

DescarcaQR-Code

Citymobil - comandă un taxi

Dezvoltator: City-Mobil

Preț: gratuit

DescarcaQR-Code

Citymobil - comandă un taxi

Dezvoltator: Citymobil

Preț: gratuit

7. Aflați unde merge întregul salariu

Accesați aplicația mobilă a băncii și studiați statisticile cheltuielilor din ultimele două luni. De regulă, toate cheltuielile acolo sunt împărțite în categorii: puteți vedea imediat câți bani ați lăsat în supermarketuri luna aceasta și cât a fost cheltuit pentru cumpărarea de haine și așezarea într-o cafenea. S-ar putea dovedi că cafeaua pe care o cumpărați în fiecare dimineață în drum spre serviciu vă face o gaură decentă în buget.

Dacă preferați să plătiți exclusiv în numerar, colectați cecuri. Instalați o aplicație pentru urmărirea cheltuielilor și adăugați metodic toate cheltuielile dvs. acolo. În mod ideal, ar trebui să aveți cel puțin 10-15% din precedent pentru următorul salariu. Dacă da, ești minunat, dacă nu, gândește-te la ce cheltuieli poți refuza fără durere și trimite aceleași 15% imediat după primirea banilor într-un cont de economii separat.

8. Sun-o pe mama

Pun pariu că nu ai niciodată timp pentru asta și fiecare conversație se rezumă la una nerăbdătoare: „Da, da, totul este în regulă cu mine, pa”. Nu, pentru că părinții vor să-și împărtășească problemele și să afle ce se întâmplă în viața ta.

Nu există unde să vă grăbiți în trafic, astfel încât să puteți discuta în sfârșit cu familia. Sau scrieți prietenilor cu care urmează să se întâlnească de mult timp, dar totul nu a funcționat.

9. Organizați-vă poșta

În primul rând, sortați muntele de spam și dezabonați-vă de la mailuri inutile. Apoi vă puteți personaliza categoriile sau etichetele. De exemplu, toate e-mailurile de la colegi vor merge în folderul Work, iar e-mailurile de la magazinele online cu reduceri vor merge la Vânzări.

Nu uitați de mesageri. Deschideți Telegram și treceți peste lista canalelor la care sunteți abonat. Puteți trimite cele inutile în arhivă pentru o vreme. Dacă după câteva luni nu există dorința de a le extrage de acolo, nu ezitați să vă dezabonați.

10. Actualizează-ți CV-ul

Dacă v-ați gândit mult timp să vă schimbați locul de muncă, nu mai amânați acest pas. Scoateți praful de pe CV și faceți-l să pară decent: aduceți-l la curent cu abilitățile, experiența profesională și proiectele de care vă mândriți. Dacă nu aveți un CV, este timpul să creați unul.

Căutați locuri de muncă interesante și solicitați o sarcină de testare. Acest pas nu vă obligă la nimic, dar dacă aveți de gând să vă schimbați locul de muncă, trebuie să vă mențineți într-o formă bună și să monitorizați situația de pe piața muncii. Cine știe, ce se întâmplă dacă un test efectuat accidental va deveni o trecere pentru compania ta de vis?

11. Alege unde să mergi în vacanță

Se pare doar că sărbătorile din mai sunt încă departe. Dacă aveți de gând să petreceți corect un weekend lung și să plecați în vacanță, este timpul să căutați bilete ieftine și să colectați documente de viză.

Nu așteptați până la ultima: este puțin probabil că v-a venit în minte o idee atât de bună, astfel încât biletele și locurile din hoteluri înainte de sărbători vor zbura ca niște prăjituri calde. În plus, există încă șansa de a economisi bani și, cu cât mai aproape de mai, cu atât prețurile devin mai mari.

12. Decideți-vă planurile de weekend

Dacă încă nu știți ce veți face sâmbăta și duminica viitoare, sunt mari șanse ca două zile la rând să se întindă doar pe canapea. Dar există o mulțime de opțiuni pentru cum să petreceți weekendul cu beneficii.

Dacă nu doriți să rămâneți acasă, treceți prin rețelele de socializare și căutați anunțuri despre concerte interesante și cursuri magistrale acolo. Dacă nu doriți să ieșiți, luați un weekend pentru a face curățenie. Sună plictisitor, dar ordinea nu se întâmplă doar. Nu trebuie să-ți omori timpul liber pentru curățarea generală cu spălarea geamurilor, dar începe să fii mic. De exemplu, treceți prin garderoba dvs. pentru primăvară: întoarceți pantofi cu tocuri pentru reparații și spălați blugii și tricourile. Aruncați hainele zdrențuite care nu mai pot fi pătate și faceți o listă cu lucrurile pe care trebuie să le cumpărați pentru noul sezon.

13. Gândește-te la meniul săptămânii

Ce să gătești seara este probabil ultimul lucru la care vrei să te gândești după o zi de lucru. Vă puteți simplifica sarcina și puteți arunca în avans opțiuni pentru mese simple și rapide. Faceți o listă cu toate felurile de mâncare pe care știți să le gătiți, apoi alegeți dintre ele cele care durează cel mult 40 de minute. Împrăștiați-le în fiecare zi pentru a alterna mâncărurile din carne și carne de pasăre cu pește și legume.

Dacă este posibil, faceți gătitul fără deșeuri: de exemplu, dacă astăzi gătiți pui pentru salată, mâine puteți folosi bulionul din acesta pentru supă sau orez. În caz de forță majoră, păstrați acasă un pachet de paste și o cutie de roșii în propriul suc: un paste elementare cu sos este o opțiune excelentă pentru zilele grele în care după muncă nu există energie pentru nimic.

14. Joacă-te cu copilul tău

Chiar și pentru adulți, blocajele de trafic sunt tortură, dar pentru un copil este tortură. Distrați-l pe cel mic cu un joc de cuvinte simplu. De exemplu, vă puteți îmbunătăți gândirea logică și puteți juca „Ce nu este necesar aici”. Numiți patru obiecte, animale sau concepte, dintre care unul este ieșit din comun, iar copilul ghicește un cuvânt care nu se potrivește cu restul în sens. De exemplu, rață, elan, urs, mistreț. Evident, rața este de prisos aici.

Name Five Items este un joc simplu care vă va ajuta să vă dezvoltați abilitățile de observare și vocabularul. Cinci obiecte albastre, cinci obiecte K, cinci obiecte pe care le ai în bucătărie - lista de opțiuni este limitată doar de imaginația ta.

15. Discutați cu șoferul de taxi

Dacă sunteți blocat într-un blocaj de trafic într-un taxi, discutați cu șoferul. Mulți dintre ei au o educație bună și un nivel cultural ridicat, astfel încât o călătorie obișnuită se poate transforma într-o excursie interesantă.

Și te interesează, iar șoferul este mai distractiv. Este deja deprimant în trafic, deci este mai bine să treci timpul pentru o conversație decât într-o tăcere mortală. Doar nici un cuvânt despre politică și este mai bine să nu te plângi de viața ta grea: șoferul de taxi încă nu te-a angajat ca psihoterapeut.