Invidia: cum să transformi un păcat de moarte într-o rampă de creștere personală

Ce este invidia

În dicționarul explicativ se interpretează invidiaDicționarul explicativ cuprinzător al limbii ruse, editat de S. A. Kuznetsova ca un sentiment de enervare cauzat de bunăstarea, succesul altuia. Din punct de vedere istoric, este considerată o emoție negativă. Într-o carte antică, Cain și-a ucis fratele, Abel, pentru că fumul din focul său de sacrificiu se ridica spre cer, iar din focul lui Cain se răspândea de-a lungul pământului. De atunci, a devenit obiceiul: a invidia este rău și rușinat. Pentru a provoca invidie - și altfel o poți lua pe nas de la soartă. De aici toate zicalele precum „Fericirea iubește tăcerea”.

Depărtându-ne de straturile filosofice, religioase și de altă natură, invidia este o emoție pe care o experimentăm dacă ne comparăm cu cineva și rămânem nemulțumiți de rezultat. Și ce să fac cu asta emoţie, depinde de noi.

Cum poți răspunde la sentimente de invidie

Invidia este un mare indicator al nevoilor pe care tu, dintr-un anumit motiv, nu le poți îndeplini. Este neplăcut să înțelegeți că nu aveți lucrul dorit (sau nu lucrul) și nu îl puteți obține. Dar această experiență dureroasă poate fi folosită în moduri diferite. Dacă iarba vecinului este mai verde, există trei căi prin care poți merge.

1. Urășteți un vecin sau chiar udați-i gazonul cu erbicide

Aceasta este reacția logică și cea mai simplă. Doar, din păcate, nu îți va face viața mai bună și vei fi mai fericit, chiar dacă peluza vecinului devine galbenă. Mai mult, această atitudine față de succesul altora te împiedică să te dezvolți. De exemplu, tocmai acest lucru provoacă apariția negativului instalațiicare împiedică oamenii să devină mai bogați. Probabil că le-ați auzit de un milion de ori: „Banii strică oamenii”, „Nu puteți face bogăție prin muncă cinstită”.

2. Urăște-te și gândește-te cât de ghinionist ești

Oamenii trăiesc, cresc și se dezvoltă în condiții inegale. Să presupunem că o persoană dintr-o familie bogată a mers la cea mai bună școală, apoi într-o atmosferă plăcută universitate, cunoaște mai multe limbi și a călătorit mult. Altul a crescut într-o familie cu un venit mediu, a mers la o școală obișnuită. Acestea pleacă din puncte complet diferite și nici măcar o cale de aceeași lungime nu îi va duce în același loc. Acest lucru nu înseamnă că a doua persoană este mai rea sau mai puțin demnă de beneficii, ci doar s-a întâmplat așa. Puteți amâna din nou și din nou aceste gânduri, dar ele duc doar la descurajare.

Nu puteți renaște într-o altă familie sau altă țară. Dar puteți corecta situația ținând cont de datele disponibile.

Și aici ajungem la a treia cale.

3. Înțelegeți de ce sunteți gelos și găsiți o modalitate de a obține acest lucru

Să ne întoarcem la iarba verde a aproapelui nostru. Poate că doar are grijă de ea. Atunci nu trebuie decât să ai grijă de iarba ta. Este posibil ca un vecin să fi găsit semințe speciale pentru gazon și atunci ar trebui să-l întrebi ce fel de companie este.

Aceasta este o cale constructivă capabilă îmbunătăți-ți viața.

Cum să faci invidia productivă cu 3 întrebări

Dacă te hotărăști să iei o cale constructivă, mai întâi încetează-ți să te mai certezi pentru invidie. Aceasta este emoția primară, pe care se suprapun cele secundare: rușine, dispreț, tristețe. Așa reacționezi la faptul că invidia nu este sentimentul cel mai favorizat. Dar probabil că aveți deja o mulțime de motive pentru auto-flagelare. Întoarceți situația în avantajul dvs. Pentru a face acest lucru, trebuie să răspundeți la câteva întrebări.

1. De ce anume ești gelos?

Acest lucru nu este întotdeauna evident. S-ar putea să simțiți pur și simplu o emoție puternică de invidie fără să vă dați seama de cauzele sale. Dar este important să ajungem la fundul a ceea ce o cauzează exact. Cu alte cuvinte, ceea ce ai nevoie nu este închis.

De exemplu, ești gelos pe un coleg care călătorește frecvent. Și ce te împiedică să faci asta? Există o mulțime de opțiuni: venituri mici, lipsa colegilor de călătorie, lipsa cunoașterii limbii, copii care îți limitează mobilitatea. Sau poate că nu-ți place deloc călătoriile și invidiezi numărul de like-uri sub fotografiile sale de pe Instagram.

Această abordare vă va ajuta să înțelegeți dacă aveți cu adevărat nevoie de ceea ce invidiați și să vă stabiliți un obiectiv.

2. Ce face obiectul invidiei pentru a obține ceea ce își doresc?

Nu este nevoie să ne gândim că veți găsi instrucțiuni gata făcute, deoarece condițiile sunt diferite pentru toată lumea - am vorbit deja despre acest lucru. Dar puteți obține câteva idei pentru acțiuni ulterioare. De exemplu, cu un coleg de călătorie, aveți același venit și aceeași stare civilă. Dar el planifică bugetul și economisește, iar tu nu - asta este întregul secret.

3. Ce poți face pentru a obține ceea ce vrei?

Ai deja un obiectiv, este timpul să-ți setezi sarcini pentru a-l atinge. Puteți folosi experiența obiectului invidiei sau puteți alege propria cale. Lifehacker are un universal instrucțiunecum să atingi orice obiectiv.