Depresia nu are față: de ce zâmbesc oamenii, chiar dacă le este foarte greu
Viață / / January 06, 2021
Care este fața depresiei
În 2017, Talinda Bennington, văduva liderului Linkin Park, Chester Bennington, a postat un videoclip pe Twitter realizat cu 36 de ore înainte ca soțul ei să se sinucidă. În videoclip, muzicianul se joacă cu fiul său și râde.
Așa ne-a arătat depresia la doar 36 de ore înainte de moartea sa. Ne-a iubit atât de mult și noi l-am iubit. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k
- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16 septembrie 2017
Cu acest post, Talinda a vrut să distrugă mitul că o persoană deprimată trebuie să vărsă în mod constant lacrimi sau să se întindă în tăcere cu nasul la perete și să refuze să mănânce.
Ca răspuns la publicarea pe rețelele de socializare, a început un flash mob spontan: oamenii și-au postat fețele zâmbitoare și au spus că în perioada în care au fost făcute fotografiile, au suferit de depresie.
Vizualizați această postare pe Instagram
Iată o astfel de depresie de # față pe care am avut-o. Foto din două episoade depresive, impulsul căruia a fost dat de evenimente radical diferite. Primul astfel de episod s-a întâmplat când aveam 12 ani și apoi am încercat să fac ceva care nu poate fi chemat. Multă vreme am fost convins că depresia face parte din personalitatea mea. Am petrecut atâtea zile cu ea, dar recent ne-am despărțit în cele din urmă. La revedere, Dobby este acum liber. Nu suna, nu scrie... Mulțumesc, pa 👋👋👋 #faceofdepression
O postare partajată de Natalia Zhukova (@natashycza) pe
Unii au vorbit despre cei dragi care s-au sinucis, iar oamenii din fotografii nu se potriveau deloc cu imaginea clasică a unui pacient deprimat.
Vizualizați această postare pe Instagram
"Eu nu sunt OK. Doar bun să mă prefac că sunt ". Cu o săptămână în urmă azi am făcut această fotografie a unei fete pe care am avut privilegiul să o cunosc în ultimul an. Dorm în camera în care locuia ea. Ea m-a învățat să fac curry. M-a făcut să râd - de multe ori. În seara asta - pentru ea - plâng.. Trauma și abuzul au puterea de a distruge vieți. O vedem în fiecare zi în timp ce stăm în camerele de recuperare. Ne uităm în jurul camerei și vedem oameni angajați în lupta de vindecare, lupta de învins, bătălia de a trăi, bătălia pentru a putea spera din nou.. Pentru acest drag... Bătălia s-a terminat acum. Ea a pierdut. Trauma ei a distrus-o. Viața ei a dispărut. Fundul ei era moartea. Masca a căzut și stă zdrobită pe pământ.. Suicidul arată așa.. Speranța mea de a împărtăși această seară este simplă - vreau să arăt că fața depresiei nu este întotdeauna ceea ce ne așteptăm să vedem. Vreau să îi încurajez pe cei care simt că ar purta o mască să o scoată... Lasă-i pe alții să intre. Și vreau să te implor, te rog - oricât de întunecate ar fi lucrurile - Să știi că există speranță. Mai este o zi pentru tine. Durerea pe care o simți va trece.. Și prietenului meu - îmi pare rău că a fost prea mult de suportat. Mi-a frânt inima pentru tine 💔... #suicideawarness #faceofdepression #thistooshallpass #timetogrieve # goodbye #itsnottoolatetoaskforhelp #recuperareposibilă #conștientizarea predicției de iubire #dezordine de personalitate la frontieră #siguranțaalimentării sănătății #accepthelp #nu ești singur
O postare partajată de Un Kiwi în recuperare (@a_kiwi_in_recovery) activat
Putem spune că flash mob continuă până în prezent, înregistrările sunt postate sub hashtag-urile #FaceOfDepression, #face depresie, #depression
Depresia are multe manifestări
Și acest lucru este departe de a fi doar tristețe, lacrimi și gânduri suicidare. Pe baza unor criterii formaleTulburări de dispoziție [afective] diagnostice enumerate în ICD-10 pentru a diagnostica un episod depresiv sau o depresie recurentă (it este mare sau clinic), medicul trebuie să identifice cel puțin două simptome principale la o persoană și cel puțin trei adiţional.
Principalele simptome ale depresiei arată astfel:
- o persoană are o stare de depresie de mai mult de două săptămâni și nu depinde întotdeauna de circumstanțe externe;
- trăiește anhedonia - aproape nimic nu-i aduce plăcere, activitățile sale preferate încetează să facă pe plac și nu mai trezesc interes;
- obosește repede, se simte constant obosit, își face griji prostrație.
Dar care sunt simptomele suplimentare:
- o persoană vede lumea în culori mohorâte, își privește viața și perspectivele cu pesimism;
- simte vinovăție, anxietate și / sau frică, se simte inutil;
- stima de sine scade;
- devine dificil să te concentrezi și să iei decizii;
- apar gânduri de moarte și (sau) sinucidere;
- apetitul se schimbă, o persoană refuză să mănânce sau (mai rar) mănâncă în exces și, ca urmare, pierde sau se îngrașă;
- tulburări de somn (insomnie, somn excesiv).
Adică, un pacient cu depresie nu este întotdeauna o persoană slabă, palidă și plângătoare, care nu comunică cu nimeni.
El poate fi orice, de exemplu, bine hrănit sau hiperactiv. El poate râde muncește din greu, dormi bine, călătorește, începe proiecte noi, joacă-te cu copiii. Mai ales dacă în acest moment se află în „intervalul de lumină” dintre două episoade depresive. Sau dacă se pricepe să-și ascundă sentimentele.
În plus, pe lângă depresia recurentă și episoadele depresive izolate, există și distimie.Numeroasele fețe ale depresiei, sau tulburare depresivă persistentă. Această afecțiune durează mai mult - de la doi ani -, dar simptomele sunt mai ușoare. Și nu uitați de ciclotimie și tulburare bipolaraîn care depresia sau starea de spirit deprimată alternează cu perioade de creștere sau chiar de manie.
Depresia se manifestă diferit și la femei și bărbați. De exemplu, primii sunt mai predispuși să experimenteze anxietate, în timp ce cei din urmă sunt mai deprimați.
Aflați motivul🧐
- De ce femeile au depresie de 2 ori mai des decât bărbații
De ce este important
Oamenii nu înțeleg că nu există un portret precis al depresiei și subestimează gravitatea stării lor. Sau ignoră dificultățile altora.
O persoană a cărei depresie se manifestă mai mult sau mai puțin ușor sau nu are simptome „clasice”, cum ar fi depresia severă, apatia, pierderea în greutate, el își poate spune: „Acest lucru este o prostie, sunt doar puțin deprimat, mă voi duce să mă relaxez și să schimb mediul, ei scriu pe Internet ce ar trebui Ajutor ". Celor care sunt triști „insuficienți” li se recomandă să nu se înșele, să se liniștească, să mănânce o ciocolată sau să se apuce de treabă. La urma urmei, depresia este tratată în spitalele de psihiatrie și aveți așa, o mică mechlundie minunată.
Drept urmare, oamenii nu merg la medic și nu primesc ajutor la timp. Și se poate termina foarte prost: intră depresia6 întrebări sinucigașe pe care nu erai sigur cum să le pui. printre condițiile care cresc riscul de gândurile de sinucidere.
Cum să ajute pe cineva cu depresie
Mai multe ideiCum să ajute un prieten deprimat de la medici și psihologi.
1. Asculta
Lasă-l să vorbească, nu te întrerupe. Fii atent și pune întrebări. Nu-i subestima sau desconsidera sentimentele. Recunoașteți că este greu pentru el și are dreptul să simtă ceea ce simte.
2. Oferiți-vă să căutați ajutor profesional
Explicați că nu este nimic greșit sau jenant în acest sens. Ajutați să găsiți un specialist bun dacă este dificil pentru o persoană să o facă singură.
3. Extindeți-vă cunoștințele
Citiți articole despre depresie din surse fiabile, studiați experiențele persoanelor care se luptă cu această afecțiune. Acest lucru vă va ajuta să aflați mai multe despre problemă și să abandonați stereotipurile periculoase.
4. Ajutați la sarcinile de zi cu zi
Munca, viața de zi cu zi și alte probleme sunt foarte dificile pentru o persoană deprimată. Și el va fi recunoscător dacă mergi la el pentru el, îi dai o plimbare la locul potrivit, Ajutor cu curatenie.
5. Fii aproape
Anunțați persoana că oricând se poate adresa la dvs. pentru a vorbi sau a cere ajutor.
Citește și🧐
- 10 fapte pe care toată lumea ar trebui să le cunoască despre depresie
- Cum se poate spune dacă un bărbat este deprimat
- „Nu știam de ce trebuie să mă trezesc”. Poveste personală despre viața cu depresie