Ce trebuie făcut dacă există bârfe despre tine
Miscelaneu / / August 11, 2021
Ele îți pot strica viața, dar tu poți și ar trebui să te lupți cu ele.
De ce bârfesc oamenii
Unul câte unulR. I. M. Dunbar. Bârfe în perspectivă evolutivă / Revizuirea psihologiei generale Din versiuni, în trecut, bârfa era o modalitate de a stabili contacte în grupuri sociale mari și de a transmite informații importante. De exemplu, că un negustor vinde peștele de ieri sau a început undeva o luptă de beție și este mai bine să nu mergi acolo. Conform unei alte versiuni, funcția de bârfă este de aR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Bârfa ca învățare culturală / Revizuirea psihologiei generale denota social inacceptabil comportament și astfel educați societatea.
În canalul Telegram „Hacker de viață»Numai cea mai bună scriere despre tehnologie, relații, sport, cinema și multe altele. Abonati-va!
În a noastră Pinterest doar cele mai bune texte despre relații, sport, cinema, sănătate și multe altele. Abonati-va!
Toată lumea bârfește într-un grad sau altul.R. I. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Comportamentul conversațional uman / Natura umană
. CercetareM. L. Robbins, A. Karan. Cine bârfește și cum în viața de zi cu zi? / Științe psihologice sociale și ale personalității arată că de cele mai multe ori sunt doar nevinovați vorbind despre ceilalți oameni. Cu toate acestea, bârfele pot fi și calomnioase și jignitoare.De unde vine bârfa?
Există trei căi principale. În primul caz, informația inițială veridică, după ce a trecut prin mai multe mâini (sau guri), capătă detalii incredibile, sau chiar se transformă în ceva complet diferit. Cineva a auzit ceva greșit, cineva a înțeles greșit, cineva a uitat o parte și a compus-o pe cont propriu - așa se pot da fapte reale la bârfe.
Al doilea motiv este răspândirea informațiilor neconfirmate, adică zvonuri. Când o persoană cunoaște ceva doar fragmentar, caută să se gândească singur la ceea ce lipsește. De exemplu, cineva a zărit ceva sau a auzit ceva din drum, „a învățat totul” și l-a răspândit. Așa poate apărea cea mai ridicolă bârfă.
În cele din urmă, al treilea motiv este atunci când oamenii distribuie în mod deliberat fals inteligență. Motivele pot fi diferite:
- Plictiseală. Oamenii încearcă să compenseze inferioritatea și lipsa de culoare din propriile lor vieți și, prin urmare, exagerează / denaturează informațiile despre ceilalți sau vin cu fabule, creează în mod intenționat conflicte.
- Din dorința de a se ridica în ochii altora. Bârfa îndeplinește o funcție socială importantă: reluarea lor, ca să spunem așa, îi apropie pe oameni. Unii pot răspândi informații defăimătoare despre alții pentru a atrage atenția și a-și spori autoritatea.
- Din furie. Bârfa poateE. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Review să răspândească critici răutăcioase, încercând în mod deliberat să denigreze persoana căreia, dintr-un motiv oarecare, i-au adus ranchiună.
- Din cauza celor murdari prima impresie. Oamenii trag deseori concluzii despre o altă persoană din prima întâlnire și uneori răspândesc aceste prejudecăți printre cunoscuți.
Cum să înțelegeți că bârfesc despre voi
Există mai multe semne că alții vor răspândi sau deja răspândesc zvonuri despre dvs.
Au bârfit deja despre alții
Dacă cineva iubește să discute despre viața altora, atunci este puțin probabil să-și refuze plăcerea de a bârfa despre tine. Asemenea oameni le place să se frece incredereapentru a obține informațiile de care au nevoie. Și dacă te deschizi la ei, după ceva timp poți afla multe despre tine - deși de pe buze noi.
Nu mai vorbesc când te văd
Dacă, de exemplu, intri într-o cameră plină de colegi și aceștia devin dintr-o dată tăcuți, acesta poate fi un semn destul de alarmant. Desigur, ar putea vorbi despre ceva frivol. Dar cel mai probabil au fost doar să discute despre tine.
Vi se pun întrebări ciudate
Dacă, de exemplu, cineva a început să zvonească că ați fost în vacanță în Maldive pentru o perioadă lungă de timp liber, poate exista cineva care este interesat să știe detaliile. Și această persoană va fi foarte surprinsă când va afla că de fapt stai acasă cu o temperatură timp de o săptămână.
Uneori, dacă interlocutorului îi este frică sau îi este rușine să întrebe direct, el poate pune întrebări principale în spiritul „Ce ai făcut în weekend?” sau „Cum ți-ai petrecut timpul liber?”
De ce bârfa nu poate fi tolerată
Nu toate bârfele sunt la fel de dăunătoare, dar unele dintre ele pot lovi o persoană foarte dureros.
Ei defăimă reputația
Impresiile proaste sunt mult mai acute.E. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Reviewdecât pozitiv. Acesta este în mare măsură motivul pentru care de obiceiM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Bârfa și Ostracismul promovează cooperarea în grupuri / științe psihologice suntem serioși cu privire la informațiile care pun pe cineva într-o lumină neatractivă. Ne cam atenționează asupra potențialului pericol.
Problema este că aceste informații pot fi false, iar prejudecățile negative sunt foarte greu de depășit. Prin urmare, bârfitorii se pot strica foarte rău reputatie victima ta.
Ei strică viața
O reputație șubredă duce adesea la probleme în comunicarea cu alte persoane. Deci, din cauza bârfelor, echipa poateE. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Review începe să ignore sau chiar otravă persoană.
Victima barfe poateE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Auto-evaluativ și altele - Răspunsuri emoționale și comportamentale direcționate la bârfe despre sine / frontiere în psihologie experimentați probleme grave de sănătate mintală. Deci, stima de sine a cuiva scade, apare depresia și chiar cineva se gândește la sinucidere.
Ele pot insufla un fals sentiment de vinovăție.
Unii încep să cauteE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Auto-evaluativ și altele - Răspunsuri emoționale și comportamentale direcționate la bârfe despre sine / frontiere în psihologie motivul apariției bârfelor în sine. Încearcă să înțeleagă ce le-au făcut infractorilor sau unde s-au împiedicat, oferindu-le un motiv să se bucure. Astfel, o persoană, așa cum ar fi, proiectează informații false asupra sa în așa fel încât el însuși pare să înceapă să creadă în speculații despre el. Din această cauză, el poate a învinovății tu insuti pentru ceea ce nu este.
A face față emoțiilor când oamenii bârfesc despre tine
Pentru a împiedica bârfa să vă afecteze sănătatea mintală, lectorul șefului de conducere al școlii Yale și directorul centrului în Altruism și Educație la Universitatea Stanford Emma Seppälä recomandăE. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Review urmează următoarele instrucțiuni.
Nu renunțați și nu lăsați sentimentele să obțină cele mai bune dintre voi
Din cauza nedreptății și a resentimentului, poțiE. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Auto-evaluativ și altele - Răspunsuri emoționale și comportamentale direcționate la bârfe despre sine / frontiere în psihologie simți-te neputincios. În astfel de momente, este mai bine să vă distrageți atenția pentru o vreme și să reveniți la problemă cu un cap „rece”. Așa că încearcă să găsești ceva care să te calmeze: special practici de respirație, meditație, odihnă de la locul de muncă, practicarea sportului sau mersul în aer curat.
Nu vă reproșați
Trebuie să înțelegi că nu e vina ta că cineva a spus ceva rău despre tine. Mai ales dacă acest lucru nu este adevărat. Încearcă să realizezi că bârfitorii nu discută despre identitatea ta reală. Pentru ei ești doar un fel de imagine vagă generată de complexele lor, invidie, furie sau inferioritate. Această imagine nu ești tu și există doar în mintea infractorilor tăi. Și ar trebui să le fie rușine, nu tu.
În plus, negativitatea este de obicei asociată nu numai cu persoana căreia îi aparține, ci și cu persoana care o răspândește. Ar trebui să luăm în serios opiniile unor astfel de oameni? Deloc.
Iartă bârfitorii pentru limitările lor.
Cercetarile arata 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Iertarea este greu, dar uitarea pare ușoară: Iertarea poate facilita uitarea? / Științe psihologice
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai și colab. Efectele neînduplecate ale iertării: Efecte asupra percepției înclinate și înălțimii săriturilor / Psihologie socială și știința personalitățiică ar putea ajuta să vă faceți griji mai puțin despre bârfe. Încearcă să-ți ierți sincer proprii infractori. De exemplu, recunoașteți că este probabil ca viața lor să fie atât de grea sau plictisitoare încât să se târască în a voastră. S-ar putea chiar să-ți fie milă de ei despre tine. Amintiți-vă că cei care iarta alții, se descurcă mai bine pentru el însuși.
Lasă să treacă timpul
Poate că bârfa va dispărea rapid de la sine. Dacă, de exemplu, într-o echipă nouă spun despre tine că îți place să renunți la munca celorlalți, dar tu de fiecare dată demonstrezi că faci totul singur și chiar uneori îi ajuți pe colegi, auzind repede se estompează. Prin urmare, înainte de a face ceva, gândiți-vă dacă frazele care vă defăimă vor suna la fel de tare o săptămână sau o lună mai târziu. Probabil că nici nu merită reacția ta.
Nu lăsa bârfitorii să simtă că ți-au făcut rău
Încercați să nu le arătați cât de mult vă rănește informațiile pe care le răspândesc și rămâneți liniștiți. Supărarea ta sau reacție violentă nu numai că va convinge majoritatea veridicității zvonurilor, ci îi va încânta și pe cei care mint în mod deliberat despre tine din invidie sau furie ascunsă.
Împărtășiți-vă experiențele numai cu cei dragi și cu cei în care aveți încredere și care vă pot sprijini. Acest lucru va elimina sentimentul că ești singur împotriva întregii lumi.
Ce puteți face pentru a pune capăt bârfelor
De asemenea, Emma Seppala și profesorul Universității din Michigan Kim Cameron (K. Cameron) da 1. E. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Dovadă că culturile pozitive ale muncii sunt mai productive / Analiza afacerilor de la Harvard câteva sfaturi despre cum să faceți față răspândirii calomniei.
Nu te preface că nu știi nimic despre zvonurile care circulă despre tine.
Dacă ai auzit deja că cineva răspândește bârfe despre tine, nu are rost să încerci să-i convingi pe alții că este prima dată când auzi despre asta. Aceasta va juca împotriva ta și în favoarea celor care îți sunt minciuni. Mai ales dacă informațiile false s-au răspândit deja în jurul tuturor. Nu fi timid să bârfești despre tine, pentru că nu ești de vină pentru asta. Recunoașteți deschis că sunteți la curent. De exemplu, spuneți ceva de genul „Am auzit că unii oameni cred ...”. Așa că veți arăta că nu vă este frică de limbile rele și că nu aveți nimic de ascuns.
Găsește-ți aliații
Este deosebit de util să anunțați imediat că ați devenit ținta unor zvonuri nedrepte pentru prietenii dvs. și pentru cei cu care comunicați bine și care vă tratează favorabil. Dacă tu însăși le spui că se răspândesc fabule despre tine, cel mai probabil acești oameni te vor crede, nu bârfele. Și atunci vei avea aliați în lupta împotriva neadevărului.
Arată că bârfa este înșelătoare
Cel mai bun mod de a lupta împotriva informațiilor false este adevărul. Prin urmare, dacă puteți respinge în mod rezonabil zvonurile, faceți-o! Cineva spune că ai început roman cu un coleg și zilele trecute după tura ta, ai fost împreună la un restaurant? Spuneți-ne că ați fost de fapt la un seminar în care v-au văzut o grămadă de oameni, inclusiv câțiva oameni de la serviciu.
Dar merită să ne amintim că explicația nu ar trebui să arate ca o scuză. De exemplu, nu sunteți obligat să raportați nimănui despre viața voastră și sunteți liber să vă răspândiți numai atunci când credeți că este necesar și nu atunci când cineva încearcă să vă împingă de perete cu presupunerile lor.
Vorbește cu cineva care bârfește despre tine
Această conversație poate fi neplăcută și incomodă, dar poate da roade. Deci, persoana care a declanșat un zvon poate să nu știe că a răspândit o minciună și poate să nu înțeleagă că îți aduce disconfort. Este posibil ca după conversație să își schimbe punctul de vedere și să nu mai facă lucruri urâte.
Prin urmare, uneori are sens să vorbești cu o bârfă în privat, să-i explici în mod rezonabil de ce greșește și ce pagube face. În același timp, merită să vă comportați cu calm și reținere.
Mențineți-vă demnitatea
Nu aruncați scandaluri și nu aranjați confruntări publice cu infractorii. Toate acestea nu joacă în favoarea ta și convinge doar oamenii de veridicitatea zvonurilor.
De asemenea, nu este nevoie să coborâți la nivelul bârfelor și să produceți calomnie pe cont propriu. Acest lucru poate duce oamenii la ideea că încercați să ascundeți adevărul a ceea ce se spune despre dvs. răspunzând la zvonuri. Procedând astfel, veți întări numai bârfa.
Protejează-ți bunul nume prin lege
În cazuri deosebit de dificile, de exemplu, când bârfa a devenit agresiune, ți-a adus daune morale sau chiar fizice, poți să treci în instanță și să-l duci pe infractor la răspundere penală pentru calomnieArticolul 128.1 din Codul penal al Federației Ruse. Calomnie. Adevărat, va trebui să demonstrați că a existat o răspândire de informații false în mod deliberat care vă discreditau onoarea sau reputația. Și nu va fi ușor să o faci.
Cum să previi bârfa
De asemenea, experții oferă 1. E. Seppälä. Ce trebuie să faceți atunci când sunteți ținta unui zvon despre biroul dureros / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Dovadă că culturile pozitive ale muncii sunt mai productive / Analiza afacerilor de la Harvard încercați să creați o atmosferă confortabilă în echipă, astfel încât bârfa să nu apară deloc în ea. Iată ce puteți face pentru a face acest lucru.
Construiți conexiuni cu echipa
Încercați să fiți plini de viață, prietenoși și simpatici cu oamenii. La locul de muncă, va fi util să găsiți colegi cu care să puteți comunica nu numai pe probleme formale. Desigur, acest lucru nu vă va scuti 100% de zvonuri, dar va reduce semnificativ probabilitatea apariției lor.
Nu vorbi prea mult despre tine.
Încercați să nu spuneți prea multe, dacă nu doriți informații despre dvs., după ce ați transmis telefonul deteriorat, nu v-a ajuns din nou într-o formă de nerecunoscut.
Fii deosebit de atent atunci când vorbești despre ceva personal sau confidențial. Dacă nu doriți ca informațiile să fie împărtășite tuturor, gândiți-vă de două ori cu cine este sigur pentru dvs. să le împărtășiți și cu cine nu. O persoană poate fi un mare prieten și un bun tovarăș, dar nu poate să-și țină gura închisă. Prin urmare, dacă nu doriți să luptați împotriva zvonurilor, nu oferiți unui motiv bârfitorilor.
Nu te bârfi
Nu aveți încredere în informațiile neconfirmate pe care vi le-a spus altcineva de la terți. Sau dă-le pe ale tale interpretare unele evenimente la care ai asistat accidental. Și, în general, este mai bine să respecti viața personală a altcuiva și să încerci să nu te mai răspândești. La urma urmei, falsitatea zvonurilor poate fi dezvăluită și veți rămâne extrem, ruinându-vă reputația. Și bârfele, într-un fel sau altul, nimănui nu-i place.
Citește și👅💬😲
- De ce creierele noastre tind să creadă zvonuri
- Pușkin, 5G și curfew: cele mai populare zvonuri în jurul pandemiei coronavirusului
- „Soția soldatului a spus ...”: de unde vin zvonurile și falsurile despre pandemie și de ce oamenii le răspândesc
Oamenii de știință vorbesc despre zeci de simptome COVID-19 care pot persista mai mult de 6 luni
Oamenii de știință au numit simptomele caracteristice ale tulpinii delta a coronavirusului. Ele sunt diferite de cele obișnuite COVID-19