Feminitive, cupluri de același sex și vegani: de ce nici măcar asta nu are nimic de-a face cu noi ne înfurie

De ce reacționăm violent la acțiunile altora

Nu știi niciodată ce ar putea provoca resentimente. De exemplu, o persoană a ieșit din casă purtând șosete și sandale. Este convenabil pentru el - nu freacă nimic. Dar martorii oculari uneori fierb atât de mult, încât încep să facă poze subrept și să încarce imagini pe web: spun ei, uite ce își permite proprietarul sandalelor?

Sau cineva la o petrecere renunță la alcool. Nu promovează sobrietatea, nu smulge paharele din mâinile celor din jur - doar bea apă minerală. Cu siguranță vor exista oameni care vor forța această persoană să bea, să-și bată joc de ea sau chiar să toarne în secret alcool.

Și dacă textul conține cuvântul „autor”, în comentarii se va forma imediat un cerc de devotați ai purității. Limba rusă. Deși unii dintre ei în anii 2000 s-au distrat învățând „Albany” și nicăieri nu au înțepat. Și mulți dintre zeloți sunt în contradicție cu ortografia și punctuația.

Aceste exemple au un lucru în comun: reacția prea violentă a martorilor oculari. S-ar părea că este ceva de îngrijorat? La urma urmei, șosete altor persoane, un pahar și

Dar experții spun că nu este așa. Dacă reacția este puternică, atunci nu este întâmplătoare.

Mikhail Valuisky

Psihiatru, psihoterapeut.

Nu ne enervează lucrurile care nu ne preocupă. Este enervant faptul că privește lucrurile subiective din noi. Ne construim propria imagine a lumii în capul nostru pentru a preveni mai ușor schimbările sale. Așa se deosebește o persoană de animale: nu se adaptează la schimbările din mediu, crescând lână sau gheare. El prezice schimbări și adaptează mediul în sine: construiește case, produce foc și piei.

Avem și în cap o imagine a lumii, saturată de reguli și interacțiuni obligatorii. Și când am construit suficient din aceste reguli, începem să ne gândim că putem prezice această lume, dezvoltarea evenimentelor și încetăm să ne mai temem de necunoscut și incertitudine.

Cu toate acestea, indiferent de câte reguli venim, lumea va găsi o modalitate de a surprinde - sau de a da cu piciorul. Și când se întâmplă ceva care iese din manualul nostru de reguli - nu ne privește, ci cu privire la imaginea inventată a lumii, reacționăm la o astfel de schimbare.

În general, există mai multe motive pentru reacția violentă.

Frică

Potrivit Dr. Valuisky, furie, inclusiv sub forma sa ușoară sub formă de iritație, este o emoție secundară. Nu apare niciodată mai întâi.

Mikhail Valuisky

Furia urmează întotdeauna ceva - cel mai adesea după frică. Când vorbești cu o persoană furioasă, de obicei se dovedește că ceva care a provocat furia, după părerea sa, îi va face rău într-un fel.

Luați omofobia de zi cu zi. Adesea la întrebarea „De ce ești atât de furios pe homosexuali?” răspunde: „Pentru că îmi vor corupe copiii!” Furia apare ca răspuns la frica pentru copil.

Și deși homofobie poate dăuna copiilor mult mai mult, mulți nu vor să înțeleagă acest lucru și să cultive furia.

Vinovăție și rușine

Furia poate fi un răspuns la mai mult decât la frică. Funcționează în tandem cu alte experiențe neplăcute. De exemplu, cu sentimente de vinovăție sau rușine.

Mikhail Valuisky

Un exemplu izbitor este vegetarianismul. „Nu mănâncă carne. Probabil crede că este mai bun decât mine. Și dacă el este mai bun decât mine, atunci eu sunt mai rău. Sunt rău!" - conchide persoana. El experimentează disconfort și reacționează la el prin furie. Încearcă să facă această lume să se asigure că nu există factori care să-l facă să se simtă vinovat.

Respingerea neobișnuitului

Psihologul Andrei Smirnov crede că furia ca reacție la neobișnuit are rădăcini istorice adânci, adânc înrădăcinate în subconștientul unei persoane.

În vremurile străvechi, era imposibil să supraviețuiască singur. Și oamenii uniți pentru a înfrunta dușmani sau pentru a cuceri noi teritorii. Astfel, au apărut comunități și triburi care aveau propriile ordine interne și concurau cu alte grupuri. Din aceasta a venit împărțirea în „ai noștri” și „străini”.

Puterea clanului și a tribului se baza unitate de puncte de vedere. Prin urmare, cei din afară erau tratați cu suspiciune și dispreț și, uneori, erau pur și simplu eliminați. Pentru început, au încercat să-i convingă pe cei care fac probleme în interiorul tribului, uneori folosind forța. Dar dacă acest lucru nu a ajutat, atunci neascultătorii au fost expulzați, ceea ce aproape echivalează cu moartea.

Andrey Smirnov

Maestru de psihologie, psiholog practic.

Această abordare este atât de ferm înrădăcinată în subconștient încât chiar și oamenii moderni sunt enervați dacă cineva este diferit de masa generală, încalcă dogmele și stereotipurile. De obicei, oamenii nici măcar nu se gândesc la mecanismele unei astfel de ostilități, ci manifestă în mod deschis emoții negative. Aceasta este baza rasismului, inclusiv a discriminării rasiale. „El” nu este ca noi, ceea ce înseamnă că este periculos - o logică atât de simplă.

Aici este important să înțelegem ce reguli nu respectă o persoană. Dacă cineva depășește limita de viteză pe drum și creează o urgență, atunci încalcă legea. Este logic să fii supărat pe un astfel de intrus, el este periculos. Un trecător în șosete și sandale îmbrăcat contrar recomandărilor guru-ului de pe Instagram, dar nu dăunează nimănui.

Nemulțumire față de tine

Psihologul Oksana Konovalova observă că lucrurile care nu ne convin în noi sau în viața noastră sunt de obicei enervante.

Oksana Konovalova

Psiholog practicant, culturolog, candidat la științe filozofice.

Uneori, acestea sunt proiecții foarte simple. De exemplu, dacă sunt supărat de unghiile neîngrijite ale altor persoane, poate că este timpul să fac și eu o manichiură. Și dacă mă enervează o manichiură strălucitoare, pe care nu o am, cel mai probabil, în adâncul îmi doresc, dar din anumite motive nu-mi permit să o fac.

În cazurile în care se pare că acest lucru nu mă privește, totul este mai complicat, proiecțiile funcționează diferit. Iată un exemplu din practica psihologică privată. O femeie era foarte enervată de cerșetori. Enervat de exact ceea ce au cerut. Pentru ea, „implora” și „implora” sunt sinonime și ambele înseamnă ceva nedemn. O astfel de atitudine din copilărie. Și când și-a analizat relațiile din propria familie, a văzut că ea însăși nu știa să ceară, nu a cerut și nu și-a permis să ceară ceva de la soțul ei. Prin urmare, era atât de enervată de cei care știau să întrebe și întrebau.

Dorința de a elibera negativitatea

Iritarea este o formă de agresiune care apare din cauza disconfortului. Mai mult, aceasta din urmă este întotdeauna responsabilitatea persoanei însuși. Dacă s-a simțit incomod, dar nu l-a eliminat, iritarea este garantată. Și se va stropi, cel mai probabil, pe primul care vine la îndemână.

De exemplu, o fată a ieșit din casă și și-a dat seama că nu se îmbrăcase pentru vreme. Se simte și ea Fierbinte. Puteți să vă scoateți puloverul, jacheta și să le purtați în mâini, dar acest lucru este incomod. Și nu vreau să mă duc acasă și să mă schimb, lene. Drept urmare, fata își face treaba și simte că disconfortul crește, apare iritarea. Și această nemulțumire este legată exclusiv de ea.

La un moment dat, se găsește în mulțime, unde este împinsă de o doamnă plinuță. Și fata se sfărâmă într-un șuvoi de blesteme cu privire la greutatea femeii. Se pare că persoanele grase sunt enervante, dar nu. Înfurie toate aceleași haine călduroase care prea lenes a inlocui.

Oksana Konovalova

Agresivitatea prin natură ne este dată ca energie pentru schimbare. Dacă simțim furie, furie, iritare, atunci există ceva care nu ne convine și acest lucru trebuie schimbat. Dar uneori este înfricoșător sau leneș să te schimbi. În acest caz, energia care ne-a fost dată pentru a ne schimba viața nu va fi cheltuită într-o manieră țintită, ci va trebui aruncată - asupra celui care cade sub mâna fierbinte.

Când suntem iritați cu cineva, este important să înțelegem că, cel mai probabil, această iritare este „a noastră” și este legată de noi.

Ce trebuie să faceți dacă vă iritați

Nu poți, desigur, să faci nimic, să trăiești în propria ta lume și să urăști pe toți cei care nu se încadrează în ea. Cei care decid să reducă nivelul de agresiune vor trebui să facă introspecţie: iritarea este întotdeauna despre sine și niciodată despre altul.

Prin urmare, este important să formulați ce anume vă rănește ceva sau cineva și să căutați aceste probleme în interior. Trebuie să încerci să înțelegi unde ți-ai încălcat propriile limite, nu ai avut grijă de tine, te-ai adus la disconfort și iritare.

Acest lucru vă va ajuta să rezolvați unele dintre probleme. Dar există încă un disconfort care poate provoca tot ceea ce ne este necunoscut și de neînțeles. Și pentru a face față acestui sentiment, merită să încercați să înțelegeți necunoscutul.

Mikhail Valuisky

Trebuie să ne ocupăm de credințele, atitudinile și regulile pe care le creăm în noi înșine. La urma urmei, motivul este tocmai în ele. Unele sunt deja depășite, au nevoie de modernizare. Și trebuie să răspundeți flexibil, să le schimbați pentru a vă adapta rapid la circumstanțele schimbate ale mediului. Singura cale de ieșire este aceasta.

Baza etic principiul „trăiește și lasă să trăiești” nu a fost niciodată atât de util.

Andrey Smirnov

Oricine are dreptul la individualitate atâta timp cât nu interferează sau dăunează altora. De aceea suntem chemați la toleranță față de diferite minorități. În societate, ar trebui să existe respect reciproc pentru alegerea personală a unei persoane și este inacceptabil să aranjăm persecuția dacă cineva este diferit de noi.

A scăpa de iritație peste noapte nu va funcționa, aceasta este o muncă reală. Dar viața va deveni multă mai simpludacă înveți să îți permiți mai mult pe tine și pe ceilalți.

Promo

Dorința de a face față emoțiilor dvs. și de a vă accepta caracteristicile proprii și ale celorlalți este un motiv bun pentru a consulta un psiholog. El va ajuta la formularea problemei care îl îngrijorează pe client și la rezolvarea ei. ZIGMUND.ONLINE va selecta un specialist în funcție de solicitarea dvs.: experții în servicii sunt psihologi-psihoterapeuți profesioniști cu mai mult de trei ani de experiență.

Sesiunile sunt ținute prin comunicare video, iar programul este gestionat în mod convenabil în contul dvs. personal sau printr-un bot de chat. Dacă planurile dvs. se schimbă, puteți reprograma o întâlnire cu un specialist fără a pierde bani. Și noii utilizatori vor primi două lecții la prețul de una - 2.490 ruble.

Găsește un psiholog