6 motive pentru a vă reconsidera cursurile și a găsi un hobby de inspirație

1. Hobby-urile ajută la menținerea creierului într-o formă bună

Hobby-urile creative sunt o modalitate de a consolida conexiunile neuronale, de a face creierul să funcționeze în afara cutiei și de a rămâne ascuțit. De exemplu, oamenii care cântă regulat la instrumente muzicale sunt mai buniAntrenamentul muzical stimulează memoria verbală memorează nume, versuri, titluri de filme și alte informații verbale. Și pentru cei care atrag în timpul liber,Modul în care arta îți schimbă creierul: Efectele diferențiale ale producției de artă vizuală și evaluarea artei cognitive asupra conectivității funcționale a creierului conexiunile neuronale între emisferele cerebrale.

Hobby-ul creativ faceEvaluarea funcțională a spectroscopiei în infraroșu apropiat a percepției recompensei pe baza autoexprimării vizuale: colorare, doodling și desen liber funcționează mai bine centrul de recompensă din creier: crește producția de dopamină și face o persoană mai fericită. Apropo, desenul, muzica, teatrul sau dansul pot avea un efect pozitiv asupra activității creierului în viitor - pentru a proteja

Înapoi la școală: învățarea unei noi abilități poate încetini îmbătrânirea cognitivă pentru demență și îmbătrânire cognitivă.

Pentru a începe să creați și să beneficiați de aceasta, nu este deloc necesar să vă înscrieți imediat la cursuri sau să studiați încă din copilărie. Puteți stăpâni notația muzicală la orice vârstă și independent, deschizând un tutorial sau tutoriale video pe Internet.

2. Oferă oportunități de câștig și poate deveni o profesie

Scopul principal al unui hobby este să distreze și să aducă plăcere, dar nu este necesar să te oprești aici. Un hobby interesant poate deveni o afacere pe tot parcursul vieții și poate începe să aducă un venit bun. Puteți câștiga bani pe un hobby, de exemplu, vorbind despre asta pe un blog sau vânzând produsul final.

Nu contează ce fel de ocupație este: croșetarea, crearea machiajului creativ, restaurarea cărților, călătoria, cosplay-ul sau orice altceva. Principalul lucru este să găsiți ceea ce vă place și să vă bucurați cu adevărat. În acest caz, nu trebuie să căutați o motivație suplimentară pentru a dezvolta și a genera bani din această activitate.

3. Ajută la confortul vieții din jurul tău

Imprejurimile sunt extrem de influenteCum vă afectează mediul înconjurător sănătatea mintală? asupra productivității și stării noastre de spirit. Blocajele întâmplătoare pe rafturi și hainele atârnate de spătarul scaunului pot creșteNiciun loc ca acasă: tururile de acasă se corelează cu tiparele zilnice de dispoziție și cortizol niveluri de stres și nervozitate, plumbStresul de lucru duce la dezordine la birou și cum? Influențe mediatoare ale epuizării emoționale și indeciziei la suprasolicitare emoțională și amânare. Lipsa de lumină dintr-o cameră va reduce motivația, iar iluminarea prea puternică vă va face să fiți supraexcitați și neliniștiți. Culorile înconjurătoare sunt, de asemenea, importante, de exemplu, cutia roșieCuloare și funcționare psihologică: Efectul roșu asupra performanței afectează negativ rezultatul unor sarcini importante de muncă, dar au un efect pozitiv asupra performanței exercițiului.

Crearea unui mediu favorabil pentru construirea unei vieți mai armonioase se poate transforma cu ușurință într-un hobby. De exemplu, o pasiune pentru design. Ajută la crearea unui spațiu în care doriți să trăiți, să lucrați și să vă relaxați, să dezvolte gustul și, în plus, să se transforme într-o muncă promițătoare.

4. Vă permite să dezvoltați sentimente și să vă exprimați într-un mod alternativ

Un hobby va ajuta la dezvoltarea sentimentelor cărora de multe ori nu le acordăm importanță. Acesta este locul în care practica corporală și antrenamentul de atenție sunt utile. De exemplu, meditația. Ea te învață să orientezi gândurile în direcția corectă și te ajutăDeconstruirea proprietăților de reglementare a emoției a atenției: o investigație electrofiziologică tratează emoțiile negative. Apropo, meditația are, de asemenea, diverse opțiuni non-standard. De exemplu, mersul atent: mergeți la o plimbare în parc, acordați atenție contactului fiecărui picior cu solul, ascultați sunetele naturii, inspirați mirosurile. Toate acestea vă permit, de asemenea, să vă relaxați și să priviți lumea altfel.

De asemenea, puteți începe să ascultați muzică, așezând mental melodia pe instrumente, dezvoltându-vă astfel urechea. Sau deveniți un expert gastronomic și gustați mâncăruri neobișnuite sau bucătării tradiționale ale lumii ca hobby.

O altă modalitate este de a privi lumea prin mirosuri. Simțul mirosului este adesea trecut cu vederea, deși este un mod important de a percepe spațiul înconjurător. Cu ajutorul aromelor sau al compozițiilor lor, puteți crea senzații diferite: ajutați-vă să vă concentrați sau să vă relaxați, să câștigați încredere. Și dacă mirosurile te captivează, poți începe să-ți creezi propriile parfumuri.

5. Aceasta este o oportunitate de a face lumea un loc mai bun

Un hobby interesant poate fi benefic pentru alți oameni și pentru planetă și vă poate oferi un sentiment de apartenență la ceva semnificativ. Există multe opțiuni pentru astfel de hobby-uri. Vă puteți înscrie pentru voluntari și puteți ajuta animalele fără adăpost, persoanele în vârstă, persoanele cu dizabilități, să organizeze diverse evenimente utile din punct de vedere social. Sau scufundați-vă în studiile de gen: studiați problema în detaliu și începeți un blog cu conținut educațional.

O altă opțiune este să înțelegeți conceptul de minimalism: să renunțați la lucruri care stau inactiv de mult timp și să le donați unor organizații caritabile. Sau începeți mic și alegeți colectarea separată a gunoiului. În timp, ecoul va crește probabil în alte obiceiuri prietenoase naturii, cum ar fi înlocuirea articolelor obișnuite, cum ar fi o pungă de plastic cu alternative mai sigure.

Dacă vă lăsați purtați, puteți începe să vă produceți propriile bunuri ecologice, care sunt acum solicitate. Sau vorbiți despre problemele de mediu și pașii pe care îi puteți lua pentru a le remedia, inspirându-i pe oameni să trăiască vieți mai semnificative și mai ecologice.

6. Vă ajută să vă mențineți în formă și să vă înțelegeți mai bine corpul

Orice obicei sănătos poate fi transformat într-un hobby: acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine corpul, să nu abandonați ceea ce ați început și să aduceți hobby-ul la rezultate și bunăstare excelentă. Deci, după ce ați înțeles nutrițologia, veți ști despre echilibrul vitaminelor și microelementelor și îl veți putea monitoriza. Și dacă urmezi cursuri și primești o diplomă sau un certificat, vei putea ajuta pe ceilalți și vei câștiga bani pe ea.

Yoga, kickboxing-ul, înotul și orice alte antrenamente ajută la menținerea corpului într-o formă bunăExercițiu și stres: Mutați-vă pentru a gestiona stresul mai fericit datorită eliberării endorfinelor. Datorită pasiunii pentru stiluri de viață sănătoase, puteți găsi noi prieteni și, în general, vă puteți schimba atitudinea față de viață, corp și lumea interioară.