5 motive pentru a-ți pompa creierul, chiar dacă acum în lume totul poate fi Google
Miscelaneu / / October 05, 2021
Creierul uman găsește întotdeauna cele mai simple modalități de a rezolva problemele. Urmăriți un film în engleză cu subtitrări în rusă? Probabil că veți citi traducerea, dar nu veți învăța niciun cuvânt dintr-un discurs străin. Încerci să-ți amintești numele cântăreței preferate a mamei tale? Mâna va ajunge imediat la telefon pentru a găsi răspunsul pe Internet. Creierul este prea leneș pentru a se tensiona, dar trebuie totuși să-l antrenezi și să înveți lucruri noi. Vă vom spune de ce merită să faceți acest lucru.
1. Pentru a deveni mai inteligent
Vestea bună pentru cei care cred că nivelul de inteligență moștenit la naștere nu poate fi schimbat: studii recente au arătat că nu este cazul. Partea facultății mentale care poate fi dezvoltată se numește inteligență fluidă. El este responsabil pentru capacitatea de a raționa și rezolva noi probleme, indiferent de cunoștințele și experiența anterioară.
Oamenii de știință de la Universitatea Michigan și Berna au verificatÎmbunătățirea inteligenței fluide cu instruire asupra memoriei de lucru / NCBI
dacă antrenamentul de memorie de lucru poate îmbunătăți inteligența. Participanților li s-a arătat o serie de imagini în care obiecte simple, cum ar fi cruci și pătrate, au fost aranjate într-o ordine specifică. Imaginile corespundeau literelor: de exemplu, o imagine cu o cruce în mijloc și un pătrat în colțul din dreapta jos corespundea literei C.Subiecții trebuiau să memoreze combinațiile de semne și, de asemenea, să stabilească dacă imaginile afișate coincid cu literele propuse. S-a dovedit că, cu cât participanții la studiu s-au antrenat, cu atât a crescut nivelul de inteligență mobilă.
2. Pentru a păstra mintea curată mai mult timp
ConformDemență / Organizația Mondială a Sănătății OMS, există 50 de milioane de oameni în lume care trăiesc cu demență sau demență dobândită. Și în fiecare an numărul lor crește în medie cu 10 milioane. Din păcate, nu există o modalitate eficientă de a trata boala, dar există metode dovedite de prevenire a acesteia. Una dintre ele este antrenamentul constant al creierului.
Învață limbi străine, rezolvă cuvinte încrucișate, înscrie-te la cursuri de citire rapidă, joacă șah, memorează poezie - toate acestea vor ajuta la menținerea sănătății mintale și a unei minți ascuțite până la bătrânețe. Oamenii de știință de la Universitatea din New South Wales au descoperit în cursul cercetărilorDovedit științific: antrenamentul creierului poate reduce riscul de demență / NeuroNationcă activitatea intelectuală din timpul vieții reduce riscul de demență cu 45%.
3. Pentru a memora mai eficient
Când memorezi ceva, fie el tabelul de înmulțire sau regulile virgulei, creierul tău trebuie să lucreze mai mult. Cantitatea de memorie crește, iar abilitatea de memorare se îmbunătățește.
Un studiu din Londra a arătatȘoferii de taxi din Londra și șoferii de autobuz: o analiză RMN structurală și neuropsihologică / Biblioteca Națională de Medicinăcă există mai multă substanță cenușie în hipocampul șoferilor de taxi decât în șoferii de autobuze urbane. Hipocampul este responsabil pentru formarea și accesarea amintirilor.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că această zonă este mai dezvoltată în rândul șoferilor de taxi, deoarece călătoresc constant pe rute noi și navigați pe străzi în funcție de solicitările pasagerilor, în timp ce șoferii de autobuz se deplasează întotdeauna pe aceeași linie sistem. Hipocampul și capacitatea de memorie au crescut odată cu stimularea constantă. Se pare că particularitățile profesiei au influențat structura creierului.
4. Pentru a vă concentra mai bine atenția
În timp ce citiți acest text, probabil că ați fost deja distras de o notificare pe un smartphone, un mesaj într-un messenger sau o conversație cu colegii sau familia. Ceva se întâmplă constant în jur și atenția este împrăștiată, în loc să se concentreze asupra importantului.
Exercitarea creierului vă poate ajuta să vă scoateți mintea de pe dezordine și să deveniți mai atenți. Oamenii de știință de la Institutul Karolinska au efectuat un studiuLucrul - antrenament de memorie la adulții mai tineri și mai în vârstă: câștiguri de formare, transfer și întreținere / NCBI, în care oamenii de vârste diferite au fost împărțiți în două categorii și li s-a cerut rezolvarea problemelor. Într-un grup, dificultatea sarcinilor a fost constant adaptată la succesul subiecților: de fapt, fiecare participant a primit un program personalizat de antrenament mental. Sarcinile pentru celălalt grup au fost pregătite folosind același material, dar nivelul lor de dificultate a fost relativ scăzut.
După finalizarea experimentului, experții au remarcat faptul că nivelul de concentrare și inteligență al participanților la categorie cu programe personalizate de formare a crescut. Mai mult, acest rezultat a fost observat atât la subiecții cu vârsta cuprinsă între 20 și 30 de ani, cât și la reprezentanții grupului de vârstă 60-70 de ani.
5. A reusi
Oamenii deștepți se obișnuiesc să se schimbe mai ușor. Ele se disting printr-o mai mare flexibilitate a conștiinței și în orice situație de neînțeles se pot comporta eficient. Baza unei bune adaptări este o combinație de percepție, învățare, gândire, memorie și alte procese mentale. O persoană al cărei creier funcționează ca un ceas este capabilă să găsească mai rapid soluții non-standard, să intre mai puțin în panică în situații dificile și să calculeze scenariile în avans. Cu astfel de abilități, el poate deveni un angajat valoros și, pe termen lung, un lider.
În plus, inteligența emoțională ajută la obținerea succesului și la calificarea pentru un salariu ridicat - acesta este abilitatea de a înțelege și de a recunoaște intențiile proprii și ale altora, precum și de a folosi aceste cunoștințe pentru atingerea obiectivelor. Cercetările TalentSmart au arătatCreșterea salariului dvs. cu inteligență emoțională / TalentSmartcă oamenii cu inteligență emoțională ridicată câștigă mai mult decât cei cu inteligență emoțională mai puțin dezvoltată. În medie, diferența a fost de 29.000 de dolari pe an.
Dacă sunteți gata să testați nivelul inteligenței dvs. chiar acum, există o mare oportunitate pentru asta. Participă la testul online intelectual gratuit în limba rusă „Liga Cunoașterii„Și aveți șansa de a câștiga premii și certificate valoroase pentru călătorii în cele mai pitorești colțuri ale Rusiei. Deci, cei mai buni jucători vor avea ocazia să viziteze Karelia, Baikal, Kamchatka și Altai.
Informații detaliate despre test și programul jocurilor de sezon pot fi găsite pe site-ul web „Ligile de cunoaștere». Cel mai apropiat joc de calificare va avea loc pe 9 octombrie - înregistrarea pentru acesta este deja deschisă. Adunați o echipă și aplicați - poate că vă veți găsi în finală!
Vreau să particip!