Încărcarea pentru minte: noi înșine experiență și de a crea noi
Sfaturi / / December 19, 2019
Într-un posturi pe site-ul nostru au fost afectate de acest subiect foarte interesant. Exercițiile descrise în ea, este destul de interesant și neobișnuit, și într-adevăr ajuta să se relaxeze, energizare și să continue să lucreze cu un cap limpede.
În acest post vreau să vă prezint cu un alt foarte interesant „de încărcare“, pe care am dat peste, furrowing rețeaua spațială. Cred că este demn de menționat și va fi interesant și util.
Problema nu va fi vorba doar de încărcare pentru mintea, ci a exercițiului, care se poate schimba viziunea, uita-te la unele dintre lucrurile, oamenii și acțiunile. Acestea sunt luate din cartea Brand Dorothy (Dorothea Brande) «Treziți și viu» (Wake Up and live), scrisă în 1936. Dar acum, aceste exerciții nu și-au pierdut relevanța. Ele ajuta lucrurile se agită în sus, pentru a obține departe de rutina de zi cu zi și să ia o privire la ceea ce se întâmplă dintr-un unghi diferit.
1. Încercați o oră pe zi pentru a menține liniștit și doar răspunde la întrebări directe. În acest caz, ar trebui să încercați să rămână calm și să încerce să nu arate ca un rănit sau nesănătoase. Încearcă să arate ca te uiti in mod normal. Nu face comentarii, nu încercați să trageți informații de la interlocutori.
Pe de o parte, totul pare ușor. Dar realitatea este mult mai complicată. De exemplu, dacă sunteți aproape întotdeauna zambitoare si destul de vorbarete, atunci când începe să păstreze tăcerea și doar răspunde la întrebări directe încep toate să nu solicite Sa întâmplat ceva ce simți, etc. În această explicație, pur și simplu nu vreau să vorbesc acum și cred că, de exemplu, pe un proiect, nu provoacă mult încredere. Uneori este vorba de absurditate, până când te gândești la ceva doar un pic mai sănătos. Apoi, din spatele tău cu o întrebare politicos, să nu fie pentru a da o pastila durere de cap.
2. Încearcă să se gândească la 30 de minute în fiecare zi doar despre un singur lucru. Puteți începe cu 5 minute.
Într-una din cărțile N. Kozlov descrie un exercițiu remarcabil în care trebuie sa mananci un mar pentru o perioadă destul de lungă de timp (durata nu poate aminti exact). Aceasta este cu un sentiment de mestecat, ca să spunem așa, să se simtă toate nuanțele de gust și de gust. Asta e la fel de bine vă puteți concentra pe un singur lucru, vazandu-l la ultimul detaliu. Aceasta ajută la reglarea claritatea vederii, și, eventual, veți observa toate detaliile importante aproape imediat (ca în subiect, și în persoană).
3. Încercați să vorbească timp de 15 minute în fiecare zi, fără folosirea pronumelor „I“, „eu“, „meu“.
Crede-mă, este destul de dificil. Noi toți în suflet un pic (și unele foarte, foarte) egoist și interior dvs. „eu“ nu poate glumă rebel. Încearcă-l și vezi ce se întâmplă, în primul rând, vei deveni mai plăcute de companie și alte persoane vor dezvolta pentru tine o prima impresie buna.
4. Oprirea la pragul oricărei supraaglomerare, încercați mental să-l extindă.
5. Încercați să vă asigurați că noua cunoștință a vorbit doar despre el însuși. Încercați toate întrebările lui despre reveniți politicos, astfel încât ascultătorul nu se observă o rezistență.
Învață să-l facă frumos și liniștit, și unul dintre voi va primi un difuzor minunat.
6. Încercați să vorbească despre ei înșiși și interesele lor, astfel încât să nu arate ca o lăudăroșenie, sau o plângere. Și povestea asta a fost interesant prietenilor.
Arta de a fi un bun conversationalist nu este numai faptul că dreptul de a asculta, dar, de asemenea, să-i spun interesant.
7. Încercați să vă planificați ceva timp de două ore pe zi, și să încerce să rămânem la planul.
Dacă sunteți în conformitate cu graficele de performanță și listele de probleme, acest exercițiu va ajuta să se ocupe cu ea „ușor și cu atenție.“
8. Dă-te 12 sarcini diferite. De exemplu, să se mute departe de casa la 12 km folosind doar transportul public nu au 12 de ore pentru a găsi 12 locuri neobișnuite la masa de prânz (parc subteran, acoperișul casei), lucra toată noaptea, nu a spus nimic toată ziua, cu excepția pentru a răspunde la o întrebare directă, etc.
Lista poate fi fără sfârșit și totul depinde de imaginatia ta. Prin aceasta vă puteți conecta prietenii și să vină cu ceva nou în fiecare săptămână.
9. Uneori aloca o zi, când toate cererile pe care le răspundeți „Da“.
Apropo, să învețe să spună „Nu“ la momentul potrivit, cum ar fi „Da“ chiar și în negativ răspunsurile mare artă.
Dacă știi mai multe exerciții interesante, vei fi foarte recunoscător, dacă partajați. Mai ales dacă nu citesc doar, dar, de asemenea, cu experiență.