Studiu: Tehnica somnului a lui Salvador Dali stimulează creativitatea
Miscelaneu / / December 10, 2021
O poate folosi oricine.
Celebrul suprarealist spaniol Salvador Dali, la fel ca mulți oameni grozavi, avea un mod oarecum neobișnuit de a dormi. Uneori nu se ducea la culcare, dar s-a asezat pe un scaun, peste spătarul căruia își atârna mâna cu un buchet de chei sau cu o lingură. Pe podea, sub scaun, era o tavă de metal. Imediat ce autorul a adormit, mâna i s-a relaxat, obiectul a căzut și l-a trezit.
Dali credea că așa vis îi dă un impuls creativ. Și cercetări recenteDebutul somnului este un punct dulce creativ o echipă de oameni de știință din Franța a confirmat că această tehnică de somn are într-adevăr beneficii.
Oamenii de știință au efectuat un mic experiment. În cadrul acestuia, unui grup de participanți li s-au oferit probleme neobișnuite de matematică, fiecare dintre ele având o soluție ascunsă care vă permite să obțineți un răspuns aproape instantaneu.
După prima încercare de a găsi o soluție, participanții au fost împărțiți în trei grupuri: oamenii din primul nu au dormit deloc, în al doilea au putut să se cufunde în somn superficial (etapa de tranziție dintre adormit și treaz, N1) pentru mai mult de 30 de secunde, iar persoanele din a treia ar fi trebuit să intre într-o fază de somn profund relaxat, cu mișcare lentă a ochilor timp de cel puțin 30 de secunde. secunde.
Apoi tuturor participanților li s-au oferit din nou aceleași probleme. Cercetători descoperitcă cei care au petrecut cel puțin 15 secunde în somn superficial și-au triplat șansele de a găsi o soluție ascunsă, ceea ce presupune o gândire creativă crescută. Drept urmare, 83% dintre persoanele din acest grup au putut să dea rapid răspunsul corect, în timp ce în grupul de veghe doar 30% dintre participanți au făcut față.
Aici vedem că activitatea creierului, comună în zona crepusculară dintre somn și veghe (stadiul 1 al somnului sau N1 cu mișcarea lentă a ochilor), aprinde „scântei creative”. Credem că această fază este ideală pentru dezvoltarea ideilor creative.
autorii studiului
În mod remarcabil, oamenii care au atins un nivel mai profund de somn (N2), au urmărit în experiment folosind o electroencefalogramă, efectul „scânteilor creative” a dispărut. Acest lucru confirmă faptul că o perioadă scurtă de somn are un efect mai pronunțat asupra înțelegerii, au adăugat oamenii de știință.
Cum și de ce funcționează, cercetătorii nu sunt încă pregătiți să răspundă. Acest efect necesită studii suplimentare. Cu toate acestea, persoanele care nu pot lua o decizie sau care așteaptă ca o muză să le viziteze pot folosi tehnica lui Dali acasă sau chiar la serviciu. Nu aveți nevoie de abilități speciale pentru asta. Principalul lucru este să găsești o modalitate potrivită de a te trezi.
Citeste si🧐
- 10 moduri de a-ți îmbunătăți somnul
- Cum afectează cofeina, alcoolul și exercițiile fizice somnul
- 4 moduri de somn care vă vor permite să dormi suficient în doar câteva ore pe zi