© fotografie
Dacă voi lucrurile sunt rele, nu vă faceți griji, va trece în curând. Dacă aveți bine, nu vă faceți griji, este prea devreme pentru a trece.
John A Simone
Se întâmplă că, în dimineața sunteți într-o stare proasta. Suntem atât de rău că nu poți face nimic, totul doar merge bine, și vorbesc cu cineva care nu doriți. Autorul acestui articol a găsit 5 moduri de a ajuta la a face față cu o stare de spirit fault.
1. Trebuie să ne gândim
Când te simți copleșit, obosit, trist, nu pot să facă munca, atunci când cu fiecare oră totul este doar inrautateste si nimic nu sunt fericit, în acest moment, ar trebui să ia în considerare și să răspundă la o astfel de declarație întrebări:
1. Ceea ce ma supărat și dacă este atât de important pentru mine în 5 ani?
2. Cineva altcineva în afară de mine îngrijorat de situația?
3. Pot să înțeleg ceva din această situație?
4. Pot obține unele beneficii din această situație?
5. Care este cel mai mic pas poate face pentru a schimba situația?
2. Noi folosim sportul în lupta împotriva starea de spirit proasta
După reflecție și de auto-examinare este de a face unele sport. Chiar dacă gândurile tale la nimic bun nu va duce, gânduri melancolice și obsesive continuă să te depășească, clase va elimina stresul intern, te vei simti mai energic si se potrivesc starea de spirit îmbunătăți.
3. Smeriți-vă și să ia o stare proasta
Când ne apar gânduri și sentimente negative, atunci, desigur, noi încercăm să scăpăm de ele. Cautam diverse metode de relief de stres, încercați să nu să se gândească la cei săraci, persecutați de aceste gânduri. Toate eforturile noastre sunt îndreptate la lupta împotriva starea de spirit proasta. Dacă ați încercat deja să folosească primul și al doilea rând, dar gândurile triste încă se învârt în cap, atunci poate doriți să încercați să le ia?
Ei bine, starea de spirit proasta, ceea ce acum, nu mai pierzi timpul luptă cu el, ai amplifica doar aceste emoții negative. După aceea, atunci când într-adevăr vin la termeni cu aceste gânduri, ei dintr-o dată se poate elibera dintr-o dată, la un moment dat vei simți că ești mai bine, și nu este atât de trist.
4. Fii recunoscător pentru această zi proastă
Desigur, sunt zile destul de îngrozitoare, atunci când sunt epuizate foarte emoțional și pur și simplu nu înțeleg cum poți fi recunoscător pentru o astfel de zi.
Dar, pe de altă parte, atunci când un pic de pasiune poulyagutsya, veți înțelege că suferința ta a fost ceva de un cadou. Când sunt mai experimentați ai devenit persoana mai plin de compasiune și înțelegere.
În plus, în cazul în care situația se va schimba în bine (și este obligat să se întâmple), bucuria ta va fi la fel de nelimitate, care până atunci fusese tristețe.
În plus, acele zile când nu au nici o motivație de a face ceva, vă permit să se uite la lucrurile într-un mod nou. Te-ai gândit mult, și poate că acest lucru va fi o zi proastă pentru tine unul dintre cele mai creative.
Și amintiți-vă că singurele perfectionisti adevărați pot încerca să facă astfel încât în fiecare zi au avut o stare de spirit minunată. De fapt, viața - un lucru complicat, și într-o stare de spirit proasta nu este întotdeauna cauza. Poți să te ridici astăzi pe picior greșit? Apoi, mâine te ridici pe ambele la o dată, iar a doua zi este sigur de a deveni cel mai bun!