Cum să nu mai fie un procrastinator?
Sfaturi Productivitate / / December 19, 2019
Rularea propria afacere necesită disciplina și munca grea. În legătură cu aceasta, uneori, există o dorință pur și simplu, să înscrie la toate și nu fac nimic, în ciuda faptului că ordinul este încă o mulțime de cazuri. Mai bine încă, a pus deoparte toate lucrurile pentru mâine, poimâine, anul viitor. În general, selectați opțiunea corectă. În psihologie - aceasta se numește termenul „tergiversării“. Și nu atât de mult timp în urmă, acest cuvânt a devenit popular absolut peste tot. Care este motivul?
Amanarea a devenit mult mai popular cu apariția de social media, e-mail, TV și grămezi de servicii de divertisment pe Internet. În final, doar stând pe teren, uneori, pare a fi mai tentant decât munca. Din fericire, există mai multe moduri de a depăși „boala procrastinare“, și aveți posibilitatea de a le încerca pentru tine.
- Decide ce moment al zilei este cel mai potrivit pentru munca ta. Unii oameni sunt mai energic în timpul zilei, în timp ce altele pot lucra doar noaptea târziu.
- Un alt mod - de a face sarcina cea mai neplacuta la inceput. Acest site este la început, toate celelalte lucruri din timpul zilei va părea mult mai ușor decât este de fapt.
- Încercați să creați un ritual mic de zi cu zi. Nu contează ce este, dintr-o ceașcă de cafea înainte de începerea lucrărilor și se termină cu o pregătire sportivă serioasă. Faceți acest ritual în programul dvs. și stick la el. Acest lucru vă va ajuta să fie mai concentrat și disciplinat.
- Pune goluri mici. Nu este necesar să se stabilească un obiectiv global al „Finish Raportul anual“ sau „plan de a alerga-săptămână.“ Împărțiți cantitatea mare de muncă în segmente mici și să facă o listă de obiective, astfel încât face treaba va fi mai ușor.
- Ignora faptul că distrage atenția. Nimeni nu spune să uite Facebook, YouTube și comunicarea cu prietenii pe rețelele sociale, dar încercați să nu-l face la locul de muncă. Este plină nu numai o pierdere de timp, dar dezorientare ulterioară în lucrare.
- Straduiti pentru un loc de muncă, care va va place. Poate, te poate salva de la procrastinare o dată pentru totdeauna. munca favorit - este ceva de la care va primi întotdeauna plăcere și satisfacție, uitând „nu face nimic“, o dată pentru totdeauna.