Ce se întâmplă cu creierul adolescenților
Miscelaneu / / June 21, 2022
Dacă înțelegeți acest lucru, motivele anumitor acțiuni vor înceta să uimească.
Vârsta de tranziție este o perioadă dificilă pentru părinți și copiii lor. Copilul caută să scape de tutelă, învață să ia decizii independente și face multe greșeli. Mamele și tații nu sunt întotdeauna pregătiți pentru asta și în fiecare zi își înțeleg din ce în ce mai puțin fiii și fiicele.
Isabelle Filliosa, un cunoscut psihoterapeut francez, psiholog clinician, va ajuta la rezolvarea acestui lucru. Autoritate principală în ceea ce privește parentingul pozitiv, autor de best-seller, tradus în multe limbi. În rusă, cartea ei „Nu ne înțelegem. Cum să găsești un limbaj comun cu un adolescent ”a fost publicat de editura AST. Lifehacker publică al doilea capitol.
Ele cresc 14-24 de centimetri în doi ani. Creșterea începe cu nasul și picioarele, apoi urmează membrele și trunchiul. Se pot observa unele modificari: pielea devine mai aspra, unele persoane au acnee pe fata, parul devine gras. Sânii cresc, apar alte caracteristici sexuale secundare... Alte modificări pot fi resimțite cu ajutorul mirosului: transpiră abundent, eliberează hormoni însoțită de mirosuri puternice, chiar înțepătoare... Se aud unele schimbări: vocea fetelor se schimbă treptat, vocea băieților - brusc, trecând prin perioadă. spargere. Există încă ceva ce nu vedem, mai precis, ale cărui consecințe le observăm în manifestările emoționale și comportament. În adolescență, în corpul uman au loc procese complexe. Creierul suferă o transformare deosebit de gravă. Funcționează destul de bine, dar devine surprinzător de plastic.
Adolescentul face uimitor succese în capacitatea de a gândi, de a învăța, în creativitate artistică și socializare, dar alte zone ale creierului devin mai puțin funcționale pentru o perioadă.
Reorganizarea creierului
Creierul are substanță cenușie și albă. Materia cenușie este formată din grupuri de neuroni (celule nervoase) și dendrite (procesele lor scurte), precum și din celule gliale. Este concentrat în cortexul cerebral, cortexul cerebelos și, de asemenea, în măduva spinării. Se găsește și în structurile profunde ale creierului creier sub forma unor grupuri de celule nervoase numite nuclei. Substanța albă își trage numele de la membrana groasă groasă albicioasă. Este alcătuit din mănunchiuri de axoni, acoperiți, ca o izolație, cu mielină. Există pauze periodice în teaca de mielină numite noduri de Ranvier. Mielina permite semnalelor electrice să sară de la nod la nod, ceea ce crește foarte mult viteza cu care sunt transmise impulsurile nervoase.
Până la vârsta de 11 ani la fete și 12 ani la băieți, numărul de neuroni crește și se stabilesc conexiuni între ei. Substanța cenușie devine mai mare, cortexul cerebral se îngroașă. Pe măsură ce câștigați experiență, cunoștințe noi și aptitudini sunt stabilite multe căi neuronale. La vârsta de 11-12 ani, cantitatea maximă de substanță cenușie se formează în zona prefrontală. Zona prefrontală atinge cea mai mare activitate înainte de tăiere (tăieri). Uneori, traseele pliabile sunt complexe și există mai multe moduri de a ajunge la același răspuns. Pentru a-și crește eficiența, creierul începe să-și redezvolte spațiul. Pentru optimizarea traseelor, recurge la tundere si mielinizare. Tunderea este necesară pentru a elimina căile ineficiente, prea sinuoase sau redundante. Mielinizarea este ca și cum ați construi o autostradă: mielina se înfășoară în jurul axonilor, a fibrelor neuronale lungi, astfel încât impulsurile nervoase să poată călători la viteze mari.
În perioada de creștere a volumului substanței albe și de scădere a numărului de neuroni, materia cenușie devine din ce în ce mai subțire. Ați văzut vreodată un copac după tăiere? Nu este surprinzător că noastre adolescent nu poate mobiliza toate abilitățile necesare în acest moment. Unele abilități învățate anterior practic dispar! Când noile drumuri rapide se vor deschide traficului, va fi rapid, dar deocamdată unele drumuri mai mici au făcut-o deja închis traficului în timp ce altele sunt aglomerate... Aceasta este o perioadă foarte sensibilă, deoarece tăierea nu este făcută întâmplător. Cele mai frecvent utilizate rute sunt consolidate, restul sunt eliminate. Interacțiunea unui adolescent cu mediul său îi modelează literalmente rețelele neuronale. Restructurarea obligă creierul adolescentului să revină pe traseele stabilite în copilărie. Traumele vechi sunt activate, rămânând inconştient și provocând sentimente dureroase pe care adolescentul nu le înțelege și pe care tinde să le proiecteze în cifre atașamentele, în special față de cel principal - mama (sau persoana care a avut grijă de el mai mult decât de ceilalți în primele nouă luni viata lui).
Scăderea capacității de a-și controla impulsurile
Mielinizarea are loc din spatele creierului în față. Zonele prefrontale vor fi ultimele unde se termină mielinizarea - cam la vârsta de 25 de ani. În trunchiul cerebral sunt zone responsabile de senzație și mișcare. Zonele parietale guvernează înțelegerea limbajului, memoria, orientarea spațială și conceptualizarea. Zonele prefrontale sunt responsabile de liberul arbitru, controlul impulsurilor, anticipare, planificare, organizare, empatie, evaluând consecințele acțiunilor lor, luând decizii de a acționa sau de a se abține de la a acționa... După cum puteți vedea, această listă indică ceea ce adolescenții au de obicei în lipsă! Și în loc să le reproșăm aceste neajunsuri, ar trebui să ne dăm seama că în creierul lor se desfășoară un proces natural, că creierul este în proces de reorganizare.
De fapt, un adolescent are nevoie de mai mult timp pentru a face față impulsurilor sale. Acest lucru necesită mai mult efort din partea lui decât a unui adult sau a unui copil mic. Insultele, pedepsele și amenințările nu vor face decât să agraveze problema, crescând stresul și reducând astfel și mai mult resursele de mobilizare a cortexului prefrontal al creierului.
Severitatea reacției
Amigdala, sau amigdala, sunt structuri mici din centrul creierului, sub forma unui sâmbure de migdale, care, în special, sunt responsabile pentru stresant reacţie.
Amigdala durează doar 70 de milisecunde pentru a reacționa la pericol, în timp ce zona care primește și interpretează informațiile vizuale, începe să o proceseze abia după 100 milisecunde!
În timpul adolescenței, amigdala este deosebit de reactivă. Deoarece zonele creierului responsabile de procesarea informațiilor și modularea răspunsurilor nu sunt încă suficient de mielinice, semnalul de alarmă este declanșat mai repede și mai puternic decât la adulți. Adolescentul reacţionează imediat. Pedala lui de accelerație este atât de sensibilă încât pornește înainte ca el să aibă timp să ia o decizie, iar pedala de frână este prea tare, iar firele care duc la plăcuțele de frână eșuează adesea.
Se poate avea încredere într-un adolescent?
Pe ecran apare un balon. Cu fiecare clic de mouse, adolescentul îl umflă și câștigă cinci copeici. Dacă balonul explodează, el va pierde toate câștigurile. La 12-13 ani, un adolescent se descurcă mai rău la un test decât la 8! În creierul său, nucleul accumbens și zona ventrală tegmentală (VTA) - structuri implicate în sistemul de recompensă în așteptarea plăcerii - secretă mai mult dopaminadecât în creierul unui adult sau al unui copil. Ei încurajează adolescentul să urmărească emoțiile puternice și să parieze pe câștiguri rapide. Abilitățile sale intelectuale și logice sunt pe vârf, dar tentațiile sunt prea puternice!
Yeees! Poți fi sigur de el: cu siguranță se va încurca. Reacția lui este destul de previzibilă. La cererea unui prieten, sub influența unui grup, din distragerea atenției, sau pur și simplu dacă ceva i se pare o potențială sursă de plăcere, nu va fi descurajat de niciun posibil risc, cu atât mai puțin de o interdicție. Împotriva, interzice excită nucleul accumbens și reduce brusc capacitatea de a evalua pericolul.
Când vorbește cu tine, adolescentul tău poate părea matur, gânditor și controlat. Totuși, așa este el... Dar totul se schimbă de îndată ce se află în compania semenilor sau sub influență emoțională puternică, într-o stare de lipsă de somn sau sub influența stresului. Capacitatea de a rezista unui impuls brusc pare a fi oprită. Nu complet, desigur, dar entuziasmul și influența celorlalți o îneacă cu ușurință.
Să lăsăm iluzia că, dacă avem încredere în el, totul se va rezolva. Să spui: „Numai fără alcool, am încredere în tine!” este la fel de inutil (și contraproductiv) ca să-l înșeli. Promisiune Nu fuma. Să nu ne punem adolescenții înaintea timpului în postura de oameni care ne-au trădat încrederea, pentru că nu au abilitățile necesare pentru a rezista presiunii grupului.
Să ai încredere într-un adolescent nu înseamnă să te bazezi pe faptul că se va comporta așa cum ne așteptăm - înseamnă să ai încredere în el mai mult la nivel global. Da, se va pierde, va cădea, va avea probleme... dar așa capătă capacitatea de a face față necazurilor.
Puncte cheie
Adolescența, adesea trăită ca o „perioadă dificilă” de către părinți, este o etapă critică de dezvoltare. neurale circuite, o perioadă de construcție incredibil de masivă a creierului la care asistăm. Sarcina noastră este să protejăm teritoriul unde se desfășoară lucrările și să furnizăm la timp materialele necesare.
Psihoterapeutul, psihologul clinician și al copilului de renume mondial Isabelle Filliosa a adunat în cartea „Nu ne înțelegem. Cum să găsești un limbaj comun cu un adolescent „sfaturi și exerciții pentru mame și tați care te vor ajuta să stabilești contactul cu un copil în creștere și să arăți corect mecanismele părintească influență.
Autorul descrie în detaliu specificul fiecărei vârste și are în vedere nu doar psihologia adolescenților, ci și unele procese biologice și fiziologice. Acest lucru vă permite să aruncați o privire nouă asupra motivelor comportamentului, care sunt adesea necunoscute atât părinților, cât și adolescenților înșiși.
Cumpără o carte
Cititi si🧐
- Cei adulți devin singurii copii din familie
- 20 de cuvinte din argou care te vor ajuta să înțelegi adolescenții de astăzi
- Când începe adolescența și cum să te comporți cu un copil
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Yandex Market și SberMegaMarket