Cum să rămâneți productiv în orice situație cu regula Paperclip
Miscelaneu / / July 18, 2022
Această tehnică creează un declanșator vizual care vă ajută să vă mențineți motivat.
James Clear
În 1993, o bancă din Abbotsford, Canada a angajat un broker de 23 de ani pe nume Trent Dearsmead. Abbotsford este doar o suburbie la umbra orașului Vancouver, unde se fac majoritatea afacerilor mari. Având în vedere locația băncii și faptul că Dearsmead era nou în afacerile de brokeraj, nimeni nu se aștepta la ceva remarcabil de la el. Dar Trent a făcut progrese rapide datorită unei reguli pe care o aplica în fiecare zi, regula agrafelor.
Care este „regula agrafei”
În fiecare dimineață, Trent Dearsmead punea două conserve pe masă. Unul era gol, iar celălalt conținea 120 de agrafe. După ce a sunat un client, Trent punea o agrafă într-o cutie goală înainte de a trece la următorul apel. „Încep fiecare zi cu 120 de agrafe într-o cutie și continuă să dau apeluri până când toate agrafele sunt în a doua cutie”, mi-a explicat Trent.
Pentru un an și jumătate de muncă, a adus băncii cinci milioane de dolari. Până la vârsta de 24 de ani, Dirsmead câștiga deja 75.000 de dolari pe an sau 125.000 de dolari la cursul de schimb actual. Destul de curând, Trent a început să lucreze pentru o altă companie, iar salariul său era de peste un milion.
Când l-am întrebat pe Trent despre detaliile obiceiului său neobișnuit, el a spus: „Încep să sun la opt dimineața în fiecare zi. Nu mă uit niciodată la cotațiile bursiere sau la datele analiștilor. Nu citesc ziarul. Dacă există știri urgentemă vor găsi ei înșiși. Povestea lui Trent Dirsmid dovedește un adevăr simplu: succesul este adesea rezultatul aderării la elementele de bază și a repetății de bază.
Să comparăm rezultatele lui Trent Dirsmid cu ale noastre. Cu toții ne dorim să facem sport în mod regulat, dar nu ajungem niciodată la sală. Știm că ar trebui să începem să scriem în jurnal, să mâncăm alimente mai sănătoase sau să citim cel puțin o carte pe lună, dar se pare că nu ne putem motiva. Vrem să ne atingem obiectivele, dar amânăm constant lucrurile.
Deci, care este catalizatorul unei schimbări pozitive? De ce se păstrează unele obiceiuri bune, iar altele nu? De ce funcționează regula agrafelor lui Trent Dirsmid și ce putem învăța din ea?
De ce funcționează regula agrafelor
Cred că secretul succesului aici este că creează o imagine vizuală declanșatorulcare ajută la menținerea obiceiului. Am auzit de la cititori care au aplicat regula agrafelor într-o varietate de moduri. O femeie își schimba agrafele în timp ce scria o pagină a unei cărți. Un alt bărbat a pus pietre deoparte după fiecare set în timpul unui antrenament.
Progresul ne umple de un sentiment de satisfacție. Și mementourile vizuale, cum ar fi agrafele de hârtie, agrafele de păr sau pietricelele, arată clar cât de departe am ajuns. Regula pentru agrafe ne întărește astfel comportamentul, ne împinge spre succes și ne dă un sentiment de împlinire.
Iată câteva motive pentru care declanșatorii vizuali vă ajută să vă construiți noi obiceiuri bune.
- Îți amintesc să iei măsuri. Adesea ne mințim pe noi înșine că în sfârșit vom începe să facem ceva: „De luni Voi trece la o dietă sănătoasă. De data asta cu siguranță.” Însă după câteva zile, motivația dispare, și ne întoarcem la viața veche. Speranța că nu vei uita de un nou obicei este o strategie eșuată. Acesta este motivul pentru care un declanșator vizual precum o agrafă este atât de util. Încurajează schimbarea pozitivă.
- Ele arată progres. Toată lumea știe că consistența este o componentă importantă a succesului. Dar în viața reală, nu toată lumea are această calitate. Regula Paperclip creează un sistem clar pentru măsurarea succesului. O singură privire la numărul de agrafe din bancă și îți dai seama cât de departe ai ajuns.
- Ele cresc motivația. Pe măsură ce agrafele se acumulează în bancă, dorința noastră de a continua crește. Experții numesc acest lucru efectul progresului semnificativ. Esența lui este că apreciem lucrurile mult mai mult atunci când le avem și, mai des, finalizam munca pe care am început-o când am făcut deja o parte.
- Sunt potrivite atât pentru motivația pe termen scurt, cât și pe termen lung. Regula pentru agrafe ne poate inspira în fiecare zi. Cu toate acestea, trebuie să începem de la zero în fiecare zi - acesta este un termen scurt motivare. Sau puteți combina această strategie cu declanșatoare vizuale pe termen lung, cum ar fi punerea unei cruce în calendar în fiecare zi. Cu cât sunt mai multe, cu atât vrei mai puțin să rupi „lanțul”, ceea ce înseamnă că vei fi mult mai motivat pentru rezultat.
Cum se folosește regula agrafă
Acest lucru se poate face într-o varietate de moduri:
- Vrei să faci 100 de flotări pe zi? Începeți cu 10 capse și mutați-le de 10 ori după fiecare set.
- Trebuie să trimiteți 25 de e-mailuri? Luați 25 de agrafe și puneți deoparte una după fiecare apăsare pe butonul Trimitere.
- Te-ai decis să bei 8 pahare de apă pe zi? Veți avea nevoie de 8 agrafe - mutați una după fiecare băutură.
Și ceea ce este și mai frumos este că nu trebuie să cheltuiești mulți bani pentru a aplica această strategie. Ambalaje suficiente cu agrafe și o cutie sau orice alt recipient în care să le poți muta.
Trent Dearsmead a decis că succesul în afacerea sa depinde de o sarcină de bază - să efectueze cât mai multe apeluri. Și am aflat că perfecționarea abilităților de bază ajută să mergi mai departe. Același lucru este valabil și pentru obiectivele tale. Nu există niciun secret al succesului. Obiceiurile bune sunt secretul.
Cititi si🧐
- Cum să planificați lucrurile conform metodei ALPEN și să faceți totul la timp
- Cum să-ți crești productivitatea în funcție de faptul că ești introvertit sau extrovertit
- Cum să creșteți productivitatea cu Tehnica Flowtime
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Aim Clo, Book24 și alte magazine