Oamenii de știință: somnul regulat în timpul zilei poate fi un semn al unor probleme grave de sănătate
Miscelaneu / / July 25, 2022
Nou studiuAsocierea frecvenței somnului cu hipertensiunea arterială sau accidentul vascular cerebral ischemic susținută de datele prospective ale cohortei și randomizarea mendeliană la subiecții europeni cu preponderență de vârstă mijlocie a arătat că ziua frecventă vis se corelează cu un risc mai mare de hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. Această conexiune a fost identificată în urma analizării a aproape 360.000 de înregistrări depersonalizate ale British Biobank.
Oamenii de știință Notăcă aceste riscuri pentru sănătate s-ar putea să nu se datoreze somnului în timpul zilei, ci unui regim în general slab, pe care mulți încearcă să-l compenseze cu câteva ore de odihnă la prânz.
Cercetările anterioare au identificat o potențială legătură între somnul în timpul zilei și hipertensiune arterială și, ca urmare, una dintre principalele sale complicații, accidentul vascular cerebral. În același studiu, cercetătorii au aplicat ceea ce este cunoscut sub numele de randomizare mendeliană, care utilizează date genetice pentru a evalua sau a exclude relația dintre factorii de risc.
Din toate înregistrările disponibile pentru analiză, au fost eliminate datele acelor persoane care, chiar înainte de studiu, aveau hipertensiune arterială sau au avut accidente vasculare cerebrale.
Sa dovedit că cei care dorm în mod regulat în timpul zilei, riscul de hipertensiune arterială a crescut în timp cu 12%, iar accidentul vascular cerebral - cu 24%. Și acest risc a fost mai mare la tinerii sub 60 de ani. Iar o creștere a frecvenței somnului în timpul zilei ar putea duce la o creștere cu 40% a riscului de hipertensiune arterială.
Obiceiurile de somn și hipertensiunea pot fi simptome ale aceleiași probleme, mai degrabă decât cauză și efect, au remarcat cercetătorii.
În timp ce pui de somn în timpul zilei nu este dăunător în sine, mulți oameni cărora le place somnul poate face acest lucru din cauza unui somn prost de noapte. Acesta din urmă este asociat cu scăderea sănătății, iar somnul în timpul zilei nu este suficient pentru a compensa acest lucru.
Michael Grandner
psiholog clinician și expert în somn la Universitatea din Arizona
Cercetătorii intenționează acum să studieze în continuare legătura dintre un model de somn sănătos, inclusiv somnul în timpul zilei, și dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Citeste si🧐
- Este bine să dormi în timpul zilei și cum să o faci corect
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, SberMegaMarket și alte magazine