Cum iluzia sfârșitului istoriei ne împiedică să devenim mai buni în viitor
Miscelaneu / / April 02, 2023
Poți cădea în această capcană cognitivă la orice vârstă.
"Unde te vezi peste 5 ani?" este una dintre cele mai dificile întrebări pe care le putem auzi. Ne poate fi greu să ne imaginăm unde vom fi peste 5 zile, darămite peste 5 ani. Cu toate acestea, mulți sunt încrezători că caracterul, valorile și mediul lor de lucru nu se vor schimba prea mult în viitor, chiar dacă toate acestea s-au schimbat dramatic în trecut. Acest lucru se datorează unui fenomen numit „iluzia sfârșitului istoriei”. Și ar trebui să scăpați de ea dacă doriți să vă îmbunătățiți viața personală și profesională în viitor.
Care este iluzia sfârșitului istoriei
Esența acestui fenomen este că oamenii tind să subestimeze cât de mult se vor schimba în viitor, în ciuda faptului că înțeleg cât de mult s-au schimbat deja în raport cu trecutul.
Termenul „iluzia sfârșitului istoriei” a fost inventat de psihologi în 2013 după o serie de studii. La ele au participat peste 7.500 de adulți, care au fost împărțiți în două grupuri: „predictori
și reporterii. Participanții din primul grup au fost rugați să prezică cum se va schimba caracterul lor în următorii 10 ani, adică „predictorii” de 25 de ani au estimat cum ar fi ei la 35 de ani. „Reporterii” participanți, pe de altă parte, au fost întrebați cum s-au schimbat în ultimii 10 ani, iar persoanele în vârstă de 35 de ani au spus cum sunt în vârstă de 25 de ani.Drept urmare, „predictorii” erau siguri că se vor schimba mai puțin pe parcursul deceniului decât a arătat experiența reală a „reporterilor”. Autorii studiului au remarcat că oamenii de toate vârstele - tineri, mijlocii și bătrâni - știau că s-au schimbat foarte mult în trecut, dar credeau că cu greu se vor schimba în viitor. Astfel au considerat prezentul un moment de cotitură, când au devenit în sfârșit personalitățile care vor fi pentru tot restul vieții.
În a doua parte a cercetării, psihologii au studiat modul în care se schimbă valorile de bază ale oamenilor, inclusiv percepțiile despre putere, succes, încredere în sine și conformism. Oamenii de știință au analizat, de asemenea, modul în care s-au transformat preferințele participanților în materie de mâncare, filme, hobby-uri și prietenii. Toate testele au arătat aceleași rezultate. Oamenii au subestimat cât de mult s-ar schimba personalitatea, atitudinile interne și preferințele lor în viitor.
Cum ne afectează această iluzie viața?
Ea te face să mergi cu fluxul
Desigur, viața poate fi foarte imprevizibilă. Cu toate acestea, iluzia sfârșitului istoriei ne fură capacitatea de a ne crea noi versiuni ale sinelui nostru. Ne este mult mai ușor să rămânem în prezentul familiar decât să încercăm să ne imaginăm ceva diferit de el. viitor. Dar dacă nu ne gândim la cine vrem să fim și nu mergem către această viziune asupra personalității noastre, atunci devenim ceea ce ne fac circumstanțele actuale.
Ea încurajează etichetarea
„Munca este întotdeauna pe primul loc”, „Eu introvertit, așa că îmi este greu să-mi fac prieteni noi”, „Sunt prea iresponsabil să-mi iau un animal de companie”. Iluzia sfârșitului istoriei ne face să ne agățăm de astfel de credințe stereotipe. Și ratăm oportunități care ne-ar ajuta să ne schimbăm în bine.
Interferează cu planificarea rațională
Imaginează-ți că ești un student care trebuie să studieze pentru un examen. Când faci un plan de pregătire, sinele tău real se simte odihnit și chiar vrea să înceapă să studieze cât mai curând posibil. Prin urmare, decizi cu încredere că vei petrece cu ușurință câteva ore zilnic la cursuri. Dar după doar câteva zile, viitorul tău sine se simte obosit și nu mai consideră subiectul foarte interesant. Așa funcționează iluzia sfârșitului istoriei. Oferind o viziune mai optimistă sau mai pesimistă asupra viitorului în loc de una obiectivă, nu ne oferă o viziune competentă. gestiona timpul si energie.
Cum să scapi de iluzia sfârșitului istoriei
Oamenii tind să creadă că au un caracter minunat și să aleagă valorile potrivite. Și nimeni nu vrea să se schimbe în rău. Pentru a ne menține o imagine de sine pozitivă, este important să credem că a noastră caracteristici pozitive nu se va schimba niciodată. În plus, ne este mult mai greu să ne imaginăm viitorul decât să analizăm trecutul. Cu toate acestea, este foarte posibil să te eliberezi de influența iluziei sfârșitului istoriei.
Amintește-ți de tine în trecut
Gândiți-vă la modul în care v-ați schimbat în ultimii ani. Cum era viața ta acum trei ani? Ce activități v-au interesat? Ce fel de muncă ți-a plăcut? Care au fost cei mai buni prieteni ai tăi? Apoi analizează cine ești aici și acum. Hobby-urile, prioritățile de muncă sau prieteniile tale au rămas aceleași?
Când petreci ceva timp cu versiunea anterioară a ta, îți va fi mult mai ușor să înțelegi cum te poți schimba în bine.
Imaginați-vă într-un viitor ideal
Fă o „declarație de misiune” personală despre locul în care te vei afla peste câțiva ani. Acesta este un bun prilej de a te gândi la ceea ce îți dorești cu adevărat de la viață. Întrebați-vă acestea întrebări:
- Cum arată ziua ta obișnuită în viitor?
- Unde și pentru cine lucrezi?
- Cat de mult castigi?
- Cine este în cercul tău social?
Nu vă concentrați doar asupra acelor domenii ale vieții pe care le considerați importante pentru dvs. astăzi. Încercați să explorați aspecte care au puțin atrăgător pentru sinele dvs. prezent, dar care pot deveni esențiale pentru viitorul dvs.
De exemplu, acum nu vrei să construiești o relație, a avea copii, începe propria afacere sau învață o limbă străină. Ce zici de tine în viitor? Odată ce îți scrii viziunea, îți va deveni mai ușor să faci planuri pentru a atinge aceste obiective.
Împărtășește-ți viziunea altora
Poate doriți să vă păstrați planurile secrete. De exemplu, ești îngrijorat de reacțiile imprevizibile ale celorlalți sau ți-e teamă că nu vei putea realiza ceea ce îți dorești. Cu toate acestea, a vorbi deschis despre viziunea viitorului este incredibil de important pentru că te ajută să-ți asumi responsabilitatea și să acționezi conform noului model de comportament. În plus, colegii de încredere și prietenii apropiați vă vor putea sprijini pe calea aleasă.
Citeste si🧐
- „Oamenii nu se schimbă”: ce este în neregulă cu acest stereotip și cum să devii diferit până la urmă
- Ce este călătoria mentală în timp și de ce ar trebui să mergi pe ea
- Cum să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta