Ce se întâmplă dacă nu mănânci mult timp
Miscelaneu / / April 03, 2023
Depinde de greutatea inițială și starea de sănătate.
Cât timp poate rămâne o persoană fără să mănânce
Nu se știe cu siguranță câte zile poate rămâne o persoană fără mâncare. Nu este etic să se efectueze experimente care pun viața în pericol pe oameni. În plus, organismele fiecăruia sunt diferite (vârsta, greutatea inițială, prezența bolilor cronice).
Dar uneori o persoană rămâne fără mâncare pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, când tragediiExcursionist rănit a supraviețuit 24 de zile pe munte „hibernând” / The Guardian În aer liber, accidenteUn suedez a supraviețuit într-o mașină înzăpezită timp de două luni / The Guardian sau intenționat grevele foameiBlaine iese din „postul” său de 44 de zile / The Guardian. Pe baza acestui lucru, oamenii de știință sugeraP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Timp de supraviețuire fără mâncare și băutură / Archiv fur Kriminologiecă fără mâncare și apă poți rezista de la 8 până la 21 de zile, dar numai fără mâncare - aproximativ două luni.
Ce se întâmplă dacă nu mănânci mult timp
Când corpul realizează că nu este suficientă hrană, el reconstruieșteM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Metabolomul circulant al foametei umane / JCI Insight metabolismul dvs. pentru a rezista cât mai mult posibil.
1 zi
În primul rând, organismul utilizează rezervele de glucoză obținute din alimente și stocate sub formă de glicogen în ficat și mușchi.
3 zile
După 2-3 zile, organismul începe să descompună grăsimea pentru a acid gras a devenit principala sursă de combustibil. Ficatul produce cetone din ele, pe care le poate folosi în loc de glucoză. Deci, se dovedește a întârzia timpul de distrugere a proteinelor. Există mai multe cetone în sânge, această stare se numește cetoză.
7 zile
Câte zile vor trece până la următoarea etapă, este greu de spus. Depinde de cantitatea de țesut adipos: atunci când acesta se epuizează, organismul va începe să descompună proteinele pentru a obține energie.
Care sunt simptomele postului prelungit?
din cauza postului prelungit poate fi4 efecte secundare ale postului intermitent de care trebuie să fii atent / Harvard Health Publishing:
- durere de cap;
- letargie;
- iritabilitate;
- constipație.
Dar pentru unii, simptomele vor apărea până seara, iar pentru alții în trei zile, deoarece „condițiile de început”, adică greutatea, vârsta, sănătatea, stilul de viață, sunt diferite pentru fiecare.
Dar cineva în loc de simptomele enumerate va simți o ușoară euforie. Unii oameni de știință considera 1. A.J. maro. Diete cu conținut scăzut de carbohidrați, post și euforie: există o legătură între cetoză și gama-hidroxibutirat (GHB)? / Ipoteze medicale
2. Te simți euforic cu o dietă săracă în carbohidrați? Efectul asupra creierului tău este similar cu un drog ilicit / Conversațiacare e problema cu corpii cetonici. Unii dintre ei sunt izomeri (adică substanțe cu aceeași compoziție și număr de atomi, dar structură ușor diferită) hidroxibutirat, o substanță narcotică ilicită din grup euforetice.
Dar chiar dacă această teorie nu este confirmată, cetoza este încă schimbăriF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Dieta ketogenă pentru tratamentul tulburărilor de dispoziție în comorbiditatea cu epilepsia la copii și adolescenți / Frontiere în farmacologie echilibrul neurotransmitatorilor - substante care regleaza transmisia nervoasa in creier. Acest lucru ajută la depresie și alte câteva tulburări.
Ce se va întâmpla cu organismul dacă nu primește hrană mult timp
Deoarece nu există încă studii pe termen lung despre post, despre toate consecințele cu siguranță SpuneSă postești sau să nu postești / NIH News in Health dificil. Este posibil ca beneficiile potențiale, cum ar fi reducerea inflamației și protecția împotriva diabetului, să fie legate mai degrabă de pierderea în greutate decât de postul în sine. Dar se știe deja că, după greva foamei, este mai probabil să se formeze calculi biliari.
Pentru cine este periculos postul prelungit?
Nu toți oamenii pot flămânzi. Mai ales asta periculosSimptome de a nu mânca / Mâncare foarte bine:
- pentru copii, deoarece corpurile lor cheltuiesc multă energie pentru creștere;
- persoanele cu tulburări ale metabolismului carbohidraților, cum ar fi diabetul;
- persoanele cu anemie falciforme deoarece au un necesar mai mare de proteine
- persoanele cu tulburări gastro-intestinale, deoarece este posibil să nu aibă aportul adecvat de nutrienți și, prin urmare, simptomele vor apărea mai devreme.
Este dificil de prezis cum va reacționa un anumit organism la privarea de hrană. Prin urmare, chiar și o greva foamei planificată scurtă ar trebui discutată cu un medic.
Citeste si🥦🍅🥒
- O detoxifiere chiar ajută la curățarea organismului și la îmbunătățirea sănătății?
- Cât de mult îți poate schimba postul intermitent corpul și memoria
- Tot ce ai vrut să știi despre alimentația corectă
- De câte ori pe zi ar trebui să mănânci
- Ce este postul uscat și ar trebui să îl încerci?
Cele mai bune oferte ale săptămânii: reduceri de la AliExpress, Befree, Henderson și alte magazine