5 obiceiuri care te vor ajuta să faci mai multe în mai puțin timp

1. Planificați seara

În unele zile ne trezim complet absenți. Se pare că suntem mereu cu un pas în spatele lucrurilor importante și nu avem deloc control asupra timpului.

Pentru a rămâne concentrat, planifica 3-4 sarcini importante cu o seară înainte, indiferent cât de obosit ai fi. Cu acest obicei, vei fi clar obiectivele tale pentru ziua respectivă și vei înceta să mai pierzi timpul cu alegeri epuizante despre ce să faci.

2. Evitați dezordinea

El distrage atenția. De acord, este dificil să te concentrezi pe o chestiune importantă atunci când o grămadă de hârtii se află în dezordine totală sau căni nespălate se adună.

Așa că păstrați-vă organizat urmând aceste obiceiuri simple:

• Fă-ți patul imediat ce te trezești. În timp, veți începe să faceți acest lucru automat.
• Păstrați-vă desktopul ordonat în mod regulat.
• Veniți cu un sistem convenabil pentru organizarea fișierelor și documentelor și simplificați accesul la acestea.

Toate aceste acțiuni vă vor lua câteva minute acum, dar vă vor elibera o cantitate imensă de timp în viitor și vă vor ajuta să vă concentrați pe lucruri mai importante.

3. Simplificați-vă munca

Finalizarea sarcinilor nu ar trebui să fie o povară grea, altfel veți începe inevitabil să faceți greșeli.

Încercați să faceți următoarele:

• Folosiți „cea mai bună oră”. Când plănuiți să faceți ceva care vă va lărgi orizonturile, cum ar fi să citiți o carte sau să perfecționați o nouă abilitate, alegeți un moment în care vă simțiți cel mai plin de energie. Poate fi dimineața devreme sau seara târziu, oricare este mai convenabil pentru dvs.
• Distribuie energia. Fiecare dintre noi are o aprovizionare limitată, așa că nu ar trebui să cheltuiți rezerve pe sarcini „aspre”, cum ar fi verificarea e-mailului. Începeți cu cele mai dificile proiecte și lăsați rutina pentru mai târziu.
• Evitați nehotărârea. Ne fură timp și energie. Și pentru a o depăși doar alegerea sarcinilor pentru ziua din seara celei anterioare va ajuta.
• Eliminați distracția. Dezactivați notificările de pe telefon sau, mai bine, lăsați-l deoparte. Deci sunteți complet cufundat în muncă și nu pierdeți niciun minut în zadar.
• Acordă-ți timp scufundă-te în pârâu. Aceasta este starea în care poți lucra eficient într-un ritm mai rapid. Uneori poți intra în flux imediat, iar uneori este nevoie de timp. Și acest lucru este absolut normal.

4. Exercițiu

Sportul ajută la menținerea concentrată și concentrată. Acest lucru este necesar mai ales dacă sunteți angajat într-o muncă intelectuală complexă.

Pe de altă parte, găsirea timpului pentru activitate fizică poate fi dificilă. Încercați aceste mici hack-uri:

• Spune-ți: „Mă voi antrena doar 5 minute”. Nu vă stabiliți obiective ambițioase imediat. Cel mai probabil, te vor speria și nu vei face nimic. Începeți cu o sesiune de sport de cinci minute și apoi continuați să faceți exerciții dacă aveți chef.
• Fă sport în fiecare zi. În caz contrar, vei fi tentat să amâni constant antrenamentul până mâine.
• Antrenează-te dimineața. Până seara, vei fi atât de obosit încât vrei doar să te târăști sub huse și să te uiți la serialul tău preferat.

5. Concentrează-te pe ceea ce poți controla

Dacă lucrezi într-un birou, știi cât de ușor este fi distras de conflicte și problemele altora. Este important să te oprești la timp și să nu irosești energia cu ceva care este în afara controlului tău.

Acest sfat este util și atunci când trebuie să stăpânești un proiect mare. În astfel de cazuri, primul nostru impuls este să ne grăbim și să terminăm cât mai curând posibil. Dar lucrurile mari, cum ar fi scrierea unei cărți sau construirea unei afaceri, necesită timp. Împărțiți sarcinile mari în altele mici și finalizați-le în fiecare zi. Așa că veți merge încet, dar sigur înainte.