Este adevărat că întărirea îmbunătățește imunitatea copilului
Miscelaneu / / April 04, 2023
Opinia pediatrilor moderni.
Ce este întărirea
Întărirea este un sistem de proceduri menit să crească rezistența organismului la factorii negativi de mediu.
La metodele de călire referiÎN. P. Praznikov. Călirea copiilor preșcolari. băi de aer și soare, diverse proceduri cu apă, precum ștergerea cu un prosop umed, scăldat în apă rece, băi de contrast pentru picioare sau pentru întregul corp.
Se crede că adaptarea treptată la temperaturi ridicate și scăzute Pot fiG. Şahbazova. Importanța întăririi cu apă a copiilor preșcolari / Jurnalul Internațional de Cercetare în Comerț, IT, Inginerie și Științe Sociale, îmbunătățesc termoreglarea copilului, au un efect benefic asupra sistemului nervos, a apetitului și somnului acestuia, precum și reduc riscul de răceală.
Întărirea ajută cu adevărat la întărirea corpului unui copil
Călirea a fost extrem de populară în URSS, iar majoritatea cărților și lucrărilor dedicate acestei tehnici au fost scrise în ultimul secol. Pediatrii moderni, care folosesc principiile medicinei bazate pe dovezi în munca lor, nu consideră sistemul util.
Serghei Butriy
Pediatru, medic șef al clinicii pentru copii, autor al blogului despre pediatria bazată pe dovezi „Notele unui pediatru”
Călirea aproape că nu funcționează, este un manechin. Dacă există vreun beneficiu din aceasta, atunci, mai degrabă, normalizarea bunăstării în diferite condiții climatice. Reducerea frecvenței SARS sau a complicațiilor acestora nu are nimic de-a face cu asta.
Pediatrul Innokenty Polyakov spune că, în ciuda lipsei de date fiabile privind eficacitatea, și uneori despre siguranța întăririi, continuă să fie prezentat în Rusia modernă ca o modalitate de consolidare imunitate.
Adesea, acest lucru este confirmat doar de opinia persoanelor care se stropesc cu apă rece și se consideră practic invulnerabile la SARS. Dar chiar dacă se îmbolnăvesc foarte rar, acest lucru nu dovedește eficacitatea tehnicii. La fel și opinia specialiștilor individuali și chiar a grupurilor de profesori.
Este posibil să se tragă o concluzie despre beneficiile oricărei proceduri numai pe baza unor studii medicale serioase, de preferință ale celor controlate aleatoriu, dar pur și simplu nu există astfel de studii despre întărire.
În același timp, există modalități mult mai simple și mai eficiente de a avea grijă de sănătatea copilului.
Cum să-ți ajuți copilul să-și îmbunătățească sănătatea
Una dintre metodele de întărire, care este populară și în rândul pediatrilor moderni, este expunerea frecventă la aer proaspăt, mai ales în combinație cu activitatea fizică.
Innokenty Polyakov
Medic pediatru
Pentru sănătatea copiilor, este important să petreceți suficient timp în aer curat și să vă mișcați, să faceți sport. Acest lucru contribuie la formarea normală a organelor de vedere, a sistemului musculo-scheletic, reduce riscurile de boli ale sistemului cardiovascular, obezitate, depresie, îmbunătățește Performanta academica si dormi.
De exemplu, în ghidGhid de activitate fizică pentru americani ediția a 2-a Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA recomandă copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani să fie activi cel puțin trei ore pe zi.
Activitățile pot include alergarea și săriturile, mersul cu bicicleta sau tricicletele, jocurile de aruncare și prindere minge, urcarea pe orașe și scări pentru copii și alte activități care sunt interesante pentru copil și îi aduc plăcere.
Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 17 ani sunt instruiți să se angajeze în activități de intensitate moderată până la mare timp de cel puțin o oră pe zi. Poate fi atât secțiuni de sport, cât și de dans, sau doar jocuri și activități în aer liber.
În ceea ce privește frecvența SARS, nu există dovezi de înaltă calitate că mișcarea va ajuta la îmbolnăvirea mai rar. În același timp, există unele dovezi că o activitate fizică ridicată redă1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. Activitatea fizică ridicată la copiii mici sugerează efecte pozitive prin modificarea activității imune induse de autoantigen / Jurnal scandinav de medicină și știință în sport
2. b. W. Timmons. Imunologia exercițiului pediatric: sănătate și aplicații clinice / Revizuirea imunologiei exercițiului efect pozitiv asupra sistemului imunitar al copiilor.
Așadar, în loc să arunci cu apă rece asupra copilului tău, încearcă să mergi cu el cât mai mult posibil, inițiează și încurajează mișcarea jocuri și activități în aer liber.
Spre deosebire de procedurile de întărire, aceasta va aduce experiențe mult mai plăcute, va îmbunătăți sănătatea și va reduce riscul de îmbolnăvire la vârsta adultă.
Citeste si🧐
- 16 semne că sistemul tău imunitar este greșit
- Ce este vârsta imună și cum diferă de biologică
- Un duș de contrast te va ajuta să fii mai energic și mai puțin probabil să te îmbolnăvești?
- Tratamentul SARS: tot ceea ce poate și nu poate ajuta
- Ce este speleoterapia și este adevărat că ședințele într-o peșteră de sare îmbunătățesc imunitatea