Studiu: chiar și un zâmbet forțat îți ridică moralul

Când suntem fericiți, zâmbim. Colțurile buzelor și obrajilor ni se ridică, iar în jurul ochilor apar ridurile. Dar funcționează invers? Un zâmbet fals vă poate îmbunătăți starea de spirit? Potrivit unui nou studiu al unei echipe internaționale de psihologi, da se poate.

În munca științifică condusă de omul de știință de la Universitatea Stanford, Nicholas Coles spunecă un zâmbet forțat poate face de fapt o persoană mai fericită. Potrivit autorului, efectul nu este suficient de puternic pentru a fi depășit depresie, dar este încă acolo.

Concluziile oamenilor de știință se bazează pe rezultatele unui experiment amplu care a implicat 3878 de oameni. Toată lumea a fost împărțită în trei grupuri și a fost rugat să activeze „mușchii zâmbetului” în moduri diferite:

• prima în timpul experimentelor a ținut un stilou în gură, fără a-l atinge cu buzele;
• al doilea a imitat un zâmbet de la Hollywood;
• a treia a încercat să-și mute colțurile buzelor la urechi și să-și ridice obrajii, folosindu-se doar de mușchii feței.

În fiecare grup, jumătate dintre participanți au finalizat sarcina uitându-se la imagini hilare cu căței, pisoi, flori și artificii, în timp ce cealaltă jumătate a văzut pur și simplu un ecran gol. Pentru a ascunde scopul testului, cercetătorii au cerut participanților să rezolve probleme simple de matematică. După fiecare sarcină, participanții au evaluat cât de fericiți au fost.

După ce au analizat toate datele, cercetătorii au descoperit o creștere semnificativă a nivelului de fericire la participanții care au imitat un zâmbet și și-au lucrat mușchii feței. Oamenii din primul grup cu un stilou în gură nu au avut modificări. Oamenii de știință cred că adevărul este că au trebuit să se comprima în mod constant dintiicare nu se potrivește cu un zâmbet natural.

Aceste argumente susțin ideea că emoțiile umane sunt într-un fel legate de mișcările musculare sau de alte senzații fizice. Și funcționează în ambele sensuri.