Oamenii de știință au spus cum să vă amintiți mai bine informațiile și să le păstrați în memorie mai mult timp
Miscelaneu / / April 05, 2023
Există două tehnici care funcționează cel mai bine împreună.
Oameni de știință de la Universitatea din Iowa (SUA) ținută meta-analiză a peste 200 de studii privind tehnicile educaționale din ultimii 100 de ani. Sarcina lor a fost de a testa eficacitatea a două tehnici: practica intervalului și extracția.
practica pe intervale
Abordarea presupune studiul regulat și gradual al materialului în porțiuni mici - spre deosebire de dorința de a învăța totul cu o seară înainte de examen, cu care mulți studenți sunt obișnuiți. În acest proces, elevul își amintește materialul anterior și îl întărește cu noi cunoștințe.
Într-unul dintre studiile analizate, studenții la medicină au fost împărțiți în două grupe. Unul dintre ei a absolvit într-o zi un curs intensiv de chirurgie, al doilea a învățat același material treptat pe parcursul a trei săptămâni cu același număr de ore de predare. La examene, care au avut loc primele două săptămâni mai târziu, apoi un an mai târziu, al doilea grup a făcut față aceleiași sarcini mai bine decât primul.
În practica cu intervale, nu există indicații clare cu privire la intervalele dintre clase. Dar se știe că această metodă funcționează cel mai bine atunci când o persoană a început deja să uite materialul - dar încă nu l-a uitat complet. Avem nevoie de un mijloc de aur.
Practica extractiei
Aceasta este o abordare care vă permite să amintiți și să reîmprospătați materialul studiat anterior. Poate fi prezentat în diferite formate: carduri, examene de practică sau solicitări în formă liberă. În cursul muncii, studentul trebuie să se îndrepte către cunoștințele sale, să găsească lacune și apoi să le umple. Învățarea este cea mai eficientă atunci când elevul își verifică imediat răspunsurile pentru erori și primește feedback de la profesor.
Această strategie de umplere a golurilor funcționează mai bine decât simpla recitire a manualelor sau a notelor. Și combinând practica pe intervale cu extracția, puteți obține rezultate mai bune în stocarea informațiilor pentru o perioadă lungă de timp.
Ușor nu înseamnă eficient
Profesorul de psihologie Shayna Carpenter, autorul principal al studiului, observă că aceste tehnici nu au fost încă adoptate pe scară largă. Dar dacă profesorii le-ar folosi mai des, am observa îmbunătățiri semnificative în educație. Ea a adăugat că uitarea este un proces complet natural și este imposibil să oprești complet uitarea. Dar se poate face mai lent dacă înveți folosind tehnicile descrise și nu te temi de dificultăți.
Poate cea mai populară concepție greșită este că învățarea are succes numai dacă este ușor. De fapt, înveți mai eficient și îți amintești ceea ce ai învățat pentru o perioadă mai lungă când depășești obstacole.
Shayna Carpenter
Citirea unui manual și evidențierea definițiilor cu un marker este mai plăcută decât rezolvarea problemelor practice și răspunsul la întrebări în detaliu. Dar fără verificarea cunoștințelor care vine odată cu recurgerea constantă la informațiile învățate, este ușor să cazi în „iluzia învățării”, așa cum o numesc autorii. Aceasta este situația în care parcă citești și predai, dar profesorul nu are ce să răspundă la întrebare.
Oamenilor nu le place să-și recunoască greșelile și să vadă că înțeleg ceva mai rău decât credeau. Acest lucru poate provoca îndoială de sine, teamă de eșec și alte emoții negative pe care o persoană tinde să le evite. Dar trebuie să ne amintim că mai devreme sau mai târziu va trebui să faceți față acestui lucru - doar deja în clasă sau la examen, când miza este mult mai mare. Prin urmare, este mai bine să găsiți golurile imediat și să le închideți înainte de a deveni o problemă.
Citeste si🧐
- Experiență personală: cum am învățat să îmi amintesc 50 de întâlniri în 10 minute și ce mi-a dat
- Cum să înveți totul fără a înghesui: metoda flashcardului
- Ce trebuie să faceți pentru a vă aminti mai bine ce ați citit