De unde vine ura pentru un fost partener și ce să faci cu ea

Să fim clari. De multe ori nu îi suportăm pe foștii iubiți ai partenerului nostru, chiar dacă nu i-am întâlnit niciodată în persoană. Foștii iubiți și prietenele pot fi cei mai dulci și mai buni oameni din lume - nu contează. Nu ne plac doar pentru că și nu pentru că faptele sau intuiția ne spun că ne putem aștepta la un truc murdar de la ei. Și deși luăm această ură de bună, se dovedește că există motive.

De ce îi urâm pe foștii parteneri

Când nu ai niciun motiv evident să-i urăști pe foștii partenerului tău, dar o faci oricum, poate fi din trei motive principale.

Dificultate

Dacă îți lipsește încrederea, atunci poate părea că toți foștii sunt perfecțiunea însăși. Amabil, inteligent, atrăgător, într-un cuvânt - perfect. Prin urmare, nu numai că începi să te compari în mod constant cu ei, dar și îi consideri o amenințare pentru relația ta și te întrebi de ce te-a ales partenerul tău și dacă te iubește deloc.

Rivalitate

În încercarea de a-ți demonstra superioritatea față de foștii tăi „ideali”, s-ar putea să faci lucruri care nu îți sunt în caracter. Și, drept urmare, urăști-i și mai mult, pentru că din cauza lor ai nevoia să-ți demonstrezi constant răcoarea. De fapt, în relație apare o „a treia roată”, pe care nu o poți scoate din cap.

Gelozie

Dacă nu percepi relația actuală ca fiind de încredere și sigură, atunci începi fie gelos partener, încetează să ai încredere în el și transferă-ți sentimentele fostului său. În loc să privești situația în mod imparțial, să analizezi care este exact declanșarea geloziei și să vorbești cu partenerul tău, dai vina pe alții pentru toate problemele. Și de aceea îi urăști și mai mult.

Cum să te descurci cu ura

Una dintre principalele responsabilități într-o relație este să faci un fel de „punte” între fostul tău și actualul partener. Pentru a face acest lucru, este important să fii cât mai sincer și deschis cu privire la relațiile din trecut. Cu cât știm mai puține despre o persoană, cu atât gândim și ne umflam mai mult, desenând imaginea lui în imaginația noastră. Iar versiunea pe care o găsim noi înșine sau pe care partenerul nostru o vine pentru noi ar putea foarte bine să merite ură.

Pentru a-ți sorta gândurile și emoțiile și pentru a vedea dacă convingerile tale despre foștii tăi sunt valide, pune-ți câteva întrebări:

• Ce anume te face să te îngrijorezi?
• Sunt sentimentele tale raționale?
• Care este rădăcina problemei?
• În ce măsură imaginea celui dintâi corespunde realității și o distorsionați în rău?

Vorbește cu persoana iubită despre emoțiile tale și despre ce le declanșează. Dacă el însuși adaugă combustibil focului, comparându-te constant cu cel dintâi sau amintindu-și relațiile din trecut, setează-te frontiere. Pe baza, de exemplu, pe următoarele afirmații:

• — Nu vreau să mă compari cu fosta ta iubită.
• „Nu mă simt confortabil când împărtășești amintiri din relațiile anterioare.”
• — Aș prefera să nu merg unde ar fi fostul tău iubit.

Dacă problema este lipsa încrederii în sine sau sentimentele de competiție, amintiți-vă că criticarea celeilalte persoane și încercarea de a „se ridica” pe cheltuiala ei este o reacție defensivă nesănătoasă. Este mai bine să te concentrezi pe lumea ta interioară, să te ocupi de a ta Stimă de sine și stima de sine. Puteți chiar să apelați la un psiholog pentru a găsi un echilibru și a vă simți în siguranță într-o relație.

A-l ura pe fostul partenerului tău fără niciun motiv este neproductiv și dăunător. Și nu numai pentru relația ta, ci și pentru sănătatea ta mintală. Nu poți judeca străinii doar din cauza statutului de cuvinte „foste” sau nemăgulitoare ale unui partener adresate lor. Ura nu duce niciodată la ceva bun, mai ales dacă se bazează pe îndoială de sine, rivalitate sau gelozie. Și acest sentiment distructiv cu siguranță nu merită să-ți irosești energia pe el.