De ce este singurătatea periculoasă pentru noi?

Singurătatea este la baza multor probleme legate de sănătatea mintală și bunăstarea socială. Dar se pare că nimeni nu înțelege cum să vorbească despre asta și cum să le rezolve. Și, deși singurătatea este larg răspândită, știm încă puține despre cum și de ce apare.

Ce știm despre singurătate

Pentru început, voi oferi câteva fapte binecunoscute care sunt similare cu adevărul:

• Singurătatea este comună în lumea occidentală. Multe studii în SUA și Europa spectacolcă 30 până la 60% dintre oameni se confruntă cu singurătatea sau recunosc că nu au contact zilnic semnificativ cu ceilalți. În mod surprinzător, tineri numit eu insumi singuratic mai des decât bătrânii.
• Singurătatea este rea pentru noi. Autorii cercetării Revendicarecă scurtează speranța de viață în același mod ca și fumatul a 15 țigări pe zi. Mereu mi s-a părut destul de ridicol să țin astfel de statistici, dar asta nu schimbă esența: singurătatea este nesănătoasă atât fizic, cât și psihic. Aceasta
  instagram viewer
  ridică risc de anxietate și depresie. Oamenii singuri au mai mult Probleme cu inima si presiunea si mai slab sistemul imunitar.

Ce nu știm despre singurătate

De ce apare

Singurătatea afectează țările lumii occidentale diferit decât altele. Există multe teorii cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru, dar încă nu există răspunsuri clare.

Unii cred că totul se află în cultura occidentală a individualismului, care acordă mai puțină importanță familiei sau societății. Alții dau vina pe urbanizare și pe normele culturale care încurajează dreptul de proprietate, viața independentă, angajarea pe cont propriu și așa mai departe.

Unele indică schimbările demografice: oamenii sunt mai puțin probabil să aibă copii, să se mute mai mult din oraș în oraș și să petreacă mai puțin timp cu persoanele în vârstă. Și unii indică declinul religiozității, susținând că din punct de vedere istoric religia a fost nucleul comunității umane și al camaraderiei.

Oricare dintre aceste motive ar putea fi adevărat. Sau pe toate.

Cum să te descurci cu asta

Din nou, există multe teorii, dar nu știm foarte multe cu siguranță.

Comunicarea online prin dispozitive pare un substitut slab al moralei a sustinecă ajungem în mediul altor oameni. Rețelele sociale și jocurile video sunt ca sifonul dietetic pentru bunăstarea noastră mentală – au gust de conversații din viața reală, dar nu oferă „calorii” emoționale. Și în acest caz, acest lucru este rău, pentru că „murim de foame”.

Singurătatea depinde atât de calitatea cât și de cantitatea interacțiunilor noastre sociale. Trebuie nu numai să vedem oameni pe care îi cunoaștem des, ci și să simțim un anumit grad de apropiere și încredere față de ei.

În același timp, în unele locuri există o luptă cu singurătatea. De exemplu, în Marea Britanie numit Ministrul Singurătăţii. Și în Danemarca realizat succes prin promovarea unui sistem de conviețuire, în care pensionarii și familiile tinere care au nevoie de ajutor cu copiii împart același spațiu de locuit și se pot sprijini reciproc.

În general, singurătatea rămâne o problemă semnificativă. Și atât de mult încât companiile farmaceutice chiar gândi despre dacă pot crea un remediu pentru singurătate în același mod în care au creat antidepresive (te rog, nu asta).

Dar asta încă nu explică de ce consider singurătatea ca fiind rădăcina ascunsă a multor probleme sociale și culturale.

Ce amenințare aduce singurătatea?

Din punct de vedere psihologic, suntem animale sociale. Obținem o mare parte din sensul vieții noastre și al nostru destinaţie din relațiile cu ceilalți sau din rolul nostru perceput în societate în general.

Avem o nevoie atât de puternică de a ne conecta cu alți oameni, încât capacitatea noastră de a ne forma convingeri funcționale despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru este îndeaproape. legat cu relația noastră. Empatia este ca un mușchi: dacă nu este folosită, slăbește.

De aceea, când urmărim iar și iar ceea ce îi determină pe fanatici, teoreticienii conspirației și extremiști, găsim singurătate constantă. Respingerea și izolarea socială radicalizează oamenii. Când o persoană este lipsită de atașament și înțelegere, el se agață de idei iluzorii de revoluție și salvare a lumii pentru a-și dobândi un sentiment de scop.

Hannah Arendt, un filozof de la mijlocul secolului al XX-lea, a fost o evreică germană care a reușit să scape din naziștilor. După război, a petrecut ani de zile studiind totalitarismul, ascensiunea și căderea fascismului, revoluțiile comuniste, ororile regimurilor lui Hitler, Stalin, Mussolini și Mao. Ea a încercat să înțeleagă de ce acești lideri și-au găsit atât de repede susținători, în ciuda politicii lor de teroare.

Apoi a scris Arendt carte „Originile totalitarismului”. Peste 500 de pagini în ea, iar în cele din urmă autorul ajunge la o concluzie uluitoare: singurătatea îi face pe oameni susceptibile la dispreţ şi fragmentare care duc la dezintegrarea societăţilor funcţionale în extremism şi violenţă.

Pe scurt, ideea este aceasta. Când suntem tăiați de contactele sociale care ne permit să empatizăm unii cu alții și să ne „împământăm”, singura modalitate de a înțelege lumea este să adoptăm o atitudine radicală de totul sau nimic. În urma acestor opinii, începem să vedem necesitatea unei răsturnări decisive a status quo-ului. Ne prezentăm fie ca victime ale circumstanțelor, fie ca salvatori ai societății.

Poate că aceasta este principala amenințare a rețelelor sociale. Ele nu ne fac neapărat mai singuri, egoişti sau furioşi. Pur și simplu permit oamenilor singuri, egoiști și amărâți să se organizeze și să fie auziți ca niciodată.

În trecut, dacă o persoană era un marxist radical care tânjea după o revoluție sau credea că Bill Gates implanta cipuri în copiii africani săraci, își păstra idei nebune cu mine. Altfel, nu putea evita tăcerea stânjenitoare și privirile piezise și nu ar mai fi invitat la petrecerile aniversare ale copiilor.

Așa că oamenii au tăcut. Și treptat a apărut impresia că totul era în regulă cu majoritatea și totul va fi bine.

Acum totul este diferit. Întotdeauna există un forum undeva pe web plin de oameni cu aceleași idei nebunești. Și ce fac oamenii cu convingeri asemănătoare, dar ciudate, când se întâlnesc? Dreapta. Ei se convin că vor salva lumea blestemata cu cunoștințele lor uimitoare. Adică se duc la cruciadă. Și toți cei din jur ar trebui să-și asculte prostiile când, încurajați de „prietenii” lor de pe internet, încep să explice că filmul „Armagedon” este de fapt un mesaj cifrat de la QAnon că Bruce Willis nu conduce doar o rețea criminală, ci este un băiat de 16 ani care este ținut captiv...

Deci despre ce mă refer? Ah, da, singurătatea.

Poate că cineva poate privi argumentele lui Arendt dintr-un unghi diferit. Există riscul ca extremiștii să preia puterea atunci când radicalilor cu opinii marginale le este mai ușor să se mobilizeze și să se organizeze decât majoritatea moderată. Din punct de vedere istoric, această mobilizare a extremelor a fost determinată de crize economice, pandemii, foamete și așa mai departe. Se pare, social media iar smartphone-urile de astăzi au făcut acest lucru și mai posibil din neatenție.

Dar cine știe. Pot să mă înșel cu toate, pentru că încă nu știm suficient pentru a vorbi cu deplină încredere.