7 ghiduri care vă vor învăța cum să învățați și să vă stimulați creierul
Miscelaneu / / October 18, 2023
Aflați cum să încadrați perfect activitățile în programul dvs. pentru a vă ajuta să vă amintiți informații noi în mod eficient și să nu le uitați.
1. „Super învățare. Un sistem pentru stăpânirea oricărei abilități – de la învățarea limbilor străine până la construirea unei cariere”, Scott Young
Scott Young a venit cu proiectul de superînvățare MIT Challenge, în timpul căruia a stăpânit un program de licență în informatică într-un an în loc de patru. Din experiența acestei inițiative și a altor inițiative, Young a derivat conceptul de super-învățare și a rezumat idei pentru organizarea de proiecte de autoeducație. Se bazează pe nouă principii universale: meta-învățare, concentrare, scop, exercițiu, întărire, feedback, memorare, intuiție și experimentare.
Primul principiu este că, înainte de a vă scufunda adânc într-un subiect nou, merită să petreceți mult timp cercetând cum funcționează. Se recomandă alocarea a aproximativ 10% din timpul total de pregătire așteptat pentru aceasta. Trebuie să înțelegem de ce trebuie să studiem, ce anume vom studia, ce resurse și metode intenționăm să folosim și ce rezultate vom obține. Acesta și alte principii sunt descrise mai detaliat în carte.
2. „Cum să nu mai înveți o limbă străină și să începi să trăiești în ea”, Anastasia Ivanova
Profesor Engleză În cartea sa, Anastasia Ivanova dezmintă în primul rând mitul potrivit căruia o limbă străină (și și cea maternă) poate fi învățată odată pentru totdeauna. Cum poți învăța ceva care se schimbă constant? În schimb, ea sugerează să trăiești pur și simplu cu el: să te uiți la emisiunile tale preferate, să asculți podcasturi și cărți audio, să discuti despre probleme interesante cu prietenii străini. O nouă limbă poate deveni un hobby, un antrenament al creierului sau o modalitate de relaxare.
Cartea se bazează pe două concepte importante: edutainment (învățare + divertisment) și învățare pe tot parcursul vieții (învățare continuă). Autorul spune cum să-ți faci viața mai fericită, mai bogată și mai interesantă, folosind tehnici simple de învățare, explică cum să te bucuri comunicare în două limbi și, de asemenea, ajută la crearea unui plan individual de lecție.
3. „Neurofitness. Recomandări de la un neurochirurg pentru îmbunătățirea funcției creierului, Rahul Jandial
Noi descoperiri în domeniul studierii funcțiilor și capacităților creierului apar constant. De exemplu, până în 2008, oamenii de știință erau siguri că organul încetează să se dezvolte după 25 de ani, dar acum știm că acest lucru nu este adevărat. Cartea neurochirurgului Rahul Jandial conține poate cele mai relevante informații în acest moment. Posibilitățile creierului sunt aproape nelimitate, iar sarcina noastră este să nu fim leneși și să încercăm noi strategii și tehnici care să ne ajute să atingem vârful abilităților mentale și al productivității.
Jandial oferă o abordare adaptată creierului a ceea ce mâncăm și bem, cât și cum dormim și modul în care antrenăm creativitatea și memoria. El își completează recomandările cu povești incitante și ușor înfricoșătoare din sala de operație a unui neurochirurg și, de asemenea, dezmintă diverse mituri. În special, despre faptul că folosim doar câteva zeci de procente din creierul nostru.
4. „Uitarea este al doilea meu... ceva acolo. Cum să aduci înapoi ceea ce îți zboară constant din cap”, Takashi Tsukiyama
Dacă neurochirurgul Rahul Jandial din paragraful precedent inspiră excepțional optimism, apoi colegul său Takashi Tsukiyama, mai degrabă, ne avertizează să nu ne irosim resursele creierului degeaba. La fel ca oasele și mușchii, creierul trebuie folosit în mod constant pentru a-și menține cele 13 miliarde de neuroni să-și facă treaba bine și pentru a ne menține sănătoși și productivi.
În lumea modernă, mulți factori de viață obligă o persoană să folosească capacitățile creierului doar selectiv. Probleme rezolvate după un șablon, comunicare scrisă frecventă, dorința de a căuta constant un calculator sau o listă de sarcini în loc să faci calcule mentale sau să încerci să-ți amintești informații. Merită să diversifici lucrurile care au devenit familiare sau să renunți la unele obiceiuri pentru a le păstra creier in forma buna.
Cartea va fi de folos celor care se străduiesc să mențină o minte limpede la orice vârstă. Concluziile și recomandările lui Tsukiyama, bazate pe mulți ani de cercetare, vor ajuta să faceți față uitării, nebutei creierului și dificultăților de reamintire a informațiilor. De asemenea, puteți folosi cartea ca un fel de listă de verificare pentru a vă asigura că oferiți suficientă muncă creierului dvs.
5. „Cum să înveți să înveți. Abilități pentru învățarea conștientă”, Ulrich Boser
Mulți profesioniști din învățământ au intrat în profesie căutând să-și rezolve propriile probleme. Majoritatea le-a fost greu să studieze la școală și s-au întrebat dacă sunt doar ei sau dacă sistemul tradițional de dobândire a cunoștințelor nu este atât de bun și eficient. Ulrich Boser nu face excepție. Rezultatul muncii sale a fost o carte în care, pe baza rezultatelor a numeroase studii, el răspunde la întrebarea cum să dobândească cel mai bine cunoștințe și abilități noi.
Iată un exemplu: se crede că elevii ar trebui lăudați pentru inteligența lor. În realitate, dacă le concentrezi atenția asupra procesului și îi răsplătești cu efort, ei vor învăța mai multe, își vor aminti mai bine și se vor descurca mai bine la teste. Boser explică cum să faci orice muncă legată de cunoștințe mai eficientă.
6. „Supercreier. Cele mai bune strategii de învățare, Barbara Oakley, Olav Schewe
Dacă scopul tău este să-ți maximizezi productivitatea învățării chiar acum, această carte te va ajuta. Acesta reunește instrumente și tehnici de productivitate dovedite, vă arată cum să profitați la maximum de ele și explică cum și de ce funcționează.
Iată, de exemplu, cum funcționează combinația dintre modurile concentrate și relaxate de atenție. Ești pe cale să studiezi ceva cu adevărat complex și te trezești cu gândul că nu înțelegi nimic? Lua pauză și lăsați modul relaxat să-și facă treaba. Odată ce creierul tău a procesat noile informații, concentrează-te și scufundă-te în detalii.
Alternând între aceste stări, veți învăța și vă veți aminti mai mult decât atunci când vă concentrați ore întregi pe un singur lucru. De exemplu, începeți o sarcină dificilă de scriere (raport, discurs, proiect) înainte de prânz - astfel încât modul dvs. relaxat să poată lucra la sarcina din fundal în timp ce mâncați.
7. Cum să citiți, să vă amintiți și să nu uitați niciodată de Mark Tigelaar
Mulți oameni sunt angajați în muncă intelectuală. De fapt, transmitem cunoștințele noastre altora, dar înainte de asta trebuie să le primim cumva. Calitatea muncii noastre depinde în mare măsură de cât de rapid și eficient suntem capabili să facem acest lucru.
Metoda originală de predare UseClark a lui Mark Tigelaar vă va ajuta să vă concentrați mai atent asupra sarcinilor și să învățați informațiile sunt mai rapide și de mai bună calitate, este mai bine să vă amintiți ceea ce ați învățat și să petreceți mai puțin timp procesând altele noi cunoştinţe. Metodologia autorului se bazează pe 8 principii ale învățării eficiente, care sunt descrise în detaliu în carte.
Ce altceva de citit📚
- 5 cărți care te vor ajuta să te îndepărtezi de tine și să trăiești fericit
- 12 cărți în genul pentru tineri care vor captiva atât adolescenții, cât și adulții
- 7 lucrări clasice pe care le privești acum altfel decât la școală: spune bloggerul de carte Polina Pars