Podcast Spray of Science: Fapte și mituri despre somn

Oamenii sunt împărțiți în bufnițe și lacăte. Personalitățile marcante pot dormi 4 sau 12 ore pe zi, iar acest lucru nu le afectează în niciun fel geniul. Este o idee bună să dormi suficient în weekend pentru a compensa lipsa de somn din timpul săptămânii.

Care dintre acestea este adevărat și care este o concepție greșită, spune Roman Buzunov, somnolog, psiholog clinician, doctor în științe medicale și doctor onorat al Rusiei, în noul număr. El conduce centrul de medicină a somnului la clinica de reabilitare din Khamovniki și este, de asemenea, profesor la Departamentul de Medicină și Terapie de Familie din cadrul Academiei Medicale Centrale de Stat.

Abonați-vă la podcastul Science Pulverizer și ascultați-l oriunde vă convine: Podcasturi Apple, Podcasturi Google, YouTube, «Muzică Yandex», «In contact cu», «Sunet», Castbox Și SoundStream.

Am realizat această lansare cu participarea proiectului YouTube ScienceVideoLab. Pe canal veți găsi prelegeri video despre știință și concepții greșite aferente.

Puteți citi versiunea text a problemei in articol pe Lifehacker.