Izolare socială și sănătate - curs gratuit de la Open Education, formare 6 săptămâni, de la 2 la 3 ore pe săptămână, Data livrării: 1 decembrie 2023.

Din păcate, viața ne aruncă în mod constant „teste”, uneori chiar conducându-ne la izolare forțată, ceea ce ne afectează fără îndoială sănătatea psihologică.

În 2019, omenirea s-a confruntat cu o pandemie de COVID-19 la scară largă. În condițiile sale, mulți oameni au fost lipsiți de controlul extern și lăsați în voia lor. Toată lumea este afectată în diferite grade de tergiversare, lene și sentimente de singurătate.

În perioada de vârf a pandemiei de COVID-19, izolarea socială a devenit una dintre problemele stringente ale societății. Poate fi întâlnită în viață și în alte condiții (de exemplu, cu o serie de boli grave, atât psihice, cât și fizice).

Este util să ai o idee despre acest fenomen și să știi ce consecințe poate avea pentru a te proteja în caz că se întâmplă ceva și să știi cum să acționezi. La urma urmei, izolarea socială nu se referă doar la povestea lui Robinson Crusoe, ci poate afecta pe toată lumea din cauza unor circumstanțe aflate în afara controlului nostru.

Fiecare persoană experimentează sentimentul de singurătate în diferite etape ale vieții sale. Cineva o găsește cu recunoștință și plăcere, dar pentru alții poate fi târâtoare și dureroasă, distructivă și lipsită de putere. Nu există întotdeauna o idee despre acțiunile în astfel de circumstanțe, pentru că viața continuă, dar pare să înghețe.

Acest curs vă va ajuta să înțelegeți de ce nu vă puteți gestiona activitățile și ce să faceți pentru a vă crește propria productivitate. După finalizarea acestui curs, veți stăpâni tehnici de autoreglare care vă vor permite să vă îmbunătățiți starea emoțională, crește concentrarea, eliberează excesul de stres și obține locul de muncă dorit dispozitie.

În plus, cu ajutorul acestui curs vei putea înțelege motivele propriilor sentimente de singurătate și obține tehnici care te vor ajuta să faci față stării tale sau cel puțin să o atenuezi.

În acest curs, am încercat să prezentăm cât mai clar materialul de bază și, bineînțeles, să oferim acele instrumente practice care vă vor permite să vă îmbunătățiți nivelul de viață!