În căutarea sensului - curs 3300 rub. de la MIF, instruire 4 întâlniri online, Data: 4 decembrie 2023.
Miscelaneu / / December 09, 2023
Viața poate fi dificilă. Sau gol. Pierdem bani, locuri de muncă, persoane dragi și devenim dezamăgiți de idealurile noastre. Într-un astfel de moment este ușor să decizi: totul este lipsit de sens și nu avem nicio influență asupra nimicului.
Dar asta nu este adevărat.
Psihoterapeutul Viktor Frankl, care a trecut prin trei lagăre de concentrare, credea că pentru a trăi avem nevoie de sens. Atât în vremurile întunecate, cât și în cele luminoase. Sensul face viața completă și ne face puternici.
Această serie de întâlniri vă va ajuta să o găsiți și să răspundeți la întrebarea „Pentru ce sunt toate acestea?” Ne vom baza pe logoterapia, o metodă dezvoltată de Frankl. Iar ghidul va fi psiholog și antrenor Yulia Tertyshnaya.
Dacă te simți trist și anxios, dacă uneori pământul îți dispare de sub picioare, vino. Va deveni mai ușor.
Acest curs este pentru tine dacă
- a atins succesul, dar nicio fericire
- viața se simte goală, de parcă ți-ar lipsi ceva
- a supraviețuit unei perioade dificile, durere, pierdere și învață să mergi mai departe
- să te simți responsabil pentru tot și pentru toată lumea
- senzație de apatic, ars sau dezgustat de tot
Cursul va ajuta:
- înțelege ce te face să te simți nefericit și fericit
- trezi resursele interioare
- găsiți motivația pentru viață, studiu, comunicare
- face față loviturilor destinului
- învață să înțelegi în ce măsură responsabilitatea ta: „nu mai mult” și „nu mai puțin”
3 piloni ai logoterapiei
Logoterapia (literal „vindecare cu sens”) a fost dezvoltată de Viktor Frankl, psihiatru, filosof și neurolog. În timpul războiului a fost prizonier în lagărele de concentrare naziste. Acolo a oferit asistență psihologică altor prizonieri, ajutându-i să-și găsească sensul și să supraviețuiască în condiții inumane.
Voința de sens
Fiecare persoană se străduiește să aibă sens. Chiar dacă suntem limitați de boală, circumstanțe, vârstă. Luați-l pe Stephen Hawking, de exemplu: în timp ce era închis într-un scaun cu rotile, a făcut mari descoperiri. Indiferent cine ești, poți face viața plină și plină de sens.
liberul arbitru
Nu putem alege întotdeauna în ce condiții să trăim, dar putem alege întotdeauna cum să ne raportăm la aceste condiții. Puteți spune: „Trebuie să am grijă de părinții mei”. Se pare că nu avem de ales. Dar el este. Analizați alte opțiuni. Dacă nu ești mulțumit de ei, poți spune: „A am grijă de părinții mei este alegerea mea”.
Sensul vieții
O persoană poate căuta sens în trei moduri. În primul rând, vedeți-l în acțiune, în crearea a ceva. În al doilea rând, să vezi în a experimenta ceva - iubire, admirație, reverență. În al treilea rând, găsește sens în circumstanțele vieții tale, dificultățile și bucuriile sale. În orice caz, găsirea sensului ne oferă puterea atât de a supraviețui nenorocirii, cât și de a ne bucura de momentele luminoase.
1. Înregistrați o întâlnire
Ce este un sentiment al vieții?
O persoană nu ar trebui să întrebe care este sensul vieții, ci să înțeleagă că el este cel căruia i se adresează această întrebare.
Victor Frankl
— Libertatea de alegere și responsabilitate
- Ce este simțul vieții? Cum să găsești răspunsul
- Cum să te descurci cu ceea ce sa întâmplat deja
— Metaforă despre o ceașcă spartă: cum să vedem că viața este mai mult decât experiențele noastre
-Practică
2. Înregistrați o întâlnire
Dacă viața nu este fericită
Existența noastră este a noastră doar în măsura în care suntem dispuși să ne asumăm responsabilitatea pentru ea.
Victor Frankl
— Măsura responsabilității: cum să o determinăm?
- „Am bani pentru trei reîncarnări, dar nu vreau să trăiesc.” De ce?
— Cum să înveți să ai grijă de tine
- Viața ni se întâmplă. Cum să înduri loviturile destinului
— Cum să realizezi valoarea vieții în toate manifestările ei
— Meditație cu o lumânare: despre sensul vieții și al valorilor
3. Înregistrați o întâlnire
Culmi ale sensului și mozaicul vieții
Așa cum înălțimea unui lanț de munți se măsoară nu prin pinteni, ci prin vârful său cel mai înalt, tot așa este și valoarea vieții. trebuie judecat după momentele sale cele mai înalte, iar un singur moment poate da sens întregului precedent viaţă.
Victor Frankl
— Pietre întunecate și luminoase: în ce constă mozaicul vieții?
- De ce ne plângem de viață?
— Cum să supraviețuiești pierderilor și dezamăgirilor
— Ce există în lume în afară de pierderi?
— Ecranul negru al vieții: pe ce ne concentrăm?
- Practică
4. Înregistrați o întâlnire
Care este scopul meu?
Soarta nu poate fi schimbată - altfel nu ar fi soarta. O persoană se poate schimba pe sine, altfel nu ar fi o persoană.
Victor Frankl
— Nu am forță: de unde vine burnout-ul?
— Caută un scop: pentru ce trăiesc?
— Confruntarea cu identitatea de sine
— Există succes, dar nu există fericire. De ce?
— „A trăi viața” este un proces
- Practică