Cum o afacere o zi va îmbunătăți viața
Cărți / / December 19, 2019
Un client dintr-o țară îndepărtată ma întrebat odată: „Doctore, am o anumită persoană și nu-mi place faptul că nu pot atinge, simt, a se vedea sau auzi. Tu-mi spui că mintea mea, capul meu, meu inconștient nu numai că au un fel de diferit de al meu, uita-te la viața mea, dar pot gestiona în mod voluntar și transparent comportamentul meu, modificați-l și, prin urmare, influența mea viață. Pentru a fi sincer, nu am observat acest lucru, și, prin urmare, trebuie să încredere în tine, de ce nu vrea. Ați putea da exemple specifice de modul în care controlul este așa că am putea verifica acest lucru eu, și știu ce este?“.
Nu i-am spus despre Freud și să conducă ca exemple de vis ( „inconștiență rutier regal“), dintr-un motiv. Vise - nu e un comportament. Pot dovedi infinit pentru a vă că visele au sens și noi suntem creatorii de vise, iar noi investim în ele acest sens. Noi nu merg la culcare cu gândul că astăzi ar trebui să viseze la ceva și apoi unii, și „când a fost pe canapea Încep să îmbrățișare și sărut, apoi a deschis ușa, du-te în jos și întreabă mama dacă nu am uitat să accident vascular cerebral lenjerie. " Tu, pe de altă parte, va fi infinit dovedi că mi vise - doar o serie de deconectat și fragmente lipsite de sens de evenimente cu experiență și amintiri în care distorsionate și reflectate în mod aleatoriu în ultima zi.
Și nu am nimic de obiect pentru tine. Eu nu sunt un psihanalist ortodox, așa că nu-ți fie frică să jignesc colegii lor. Nu am nici o îndoială că visele au un sentiment că acest sens poate fi înțeleasă, și că acest sens poate ajuta o persoană să facă o diferență. doar mă îndoiesc că interpretarea modernă a viselor se bazează pe o bază științifică solidă obiectiv.
Aici este doar un argument. La orice abordare obiectivă a analiza viselor poate vorbi atunci când vom vedea că analiștii de zece, în mod independent unul de celălalt analiza individuală de vis, face concluzii absolut identice, dar aceste descoperiri vor conduce recomandări identice și aceste recomandări vor duce la rezultate identice. Încă nu am un astfel de miracol nu se aude.
botaniști Zece din diferite țări pentru a vedea plante ofilească, teoretic, ar trebui să ajungă la concluzia că planta nu este suficient de apă, și că aceasta trebuie să fie udate. Apoi, ei trebuie să-l și uzina de apă în mod obiectiv printr-un timp ar trebui să fie mai bine.
Zece medici pentru a vedea un set de simptome specifice, ar trebui să se bazeze pe această pune un diagnostic specific și să propună metode specifice de tratament, variațiile de care vor depinde din nou de detaliile specifice.
Dar nu atât în psihanaliza.
Nu pot spune ca am studiat pe deplin toate literatura de specialitate existentă, dar nu am întâlnit publicații care au fost la rezultatele unui studiu comparativ al opiniilor câteva zeci de analiști în ceea ce privește același specific vise. Eu cred că, dacă astfel de date au fost, ar fi incluse în toate orientările de bază privind psihanaliza. Dar nu.
De aceea, mi se pare că visul-carti cititorii pot pretinde o bază mai mare pe abordarea științifică. Ei nu au nici măcar dezacorduri în interpretarea: în cazul în care visele pierdute dinte - este un iubit moartea unei persoane, iar în cazul în care excrementele - pentru bani. „Neștiințifică“ în cărțile de vis începe atunci când pune o întrebare: „De ce?“. Dar noi suntem prea departe de subiectul nostru. Ne întoarcem la client.
I-am oferit un alt mod. El este absolut concret, practic, tangibil și cunoscut. Am scris în repetate rânduri despre el. Și nu doar eu. Singurul lucru pe care am subliniat întotdeauna că valoarea principală a acestei metode nu constă în faptul că el este creditat nu sistematiza și de a organiza viața lor. Valoarea sa principală este că permite o persoană pentru a determina exact modul în care a avut „totul este rău, cu un cap“, în timp ce controlează comportamentul său, viața sa, și „cineva care este dansul.“
Ce este această metodă magică? Eu spun. Acest sistem de „planuri pentru mâine.“
În forma sa cea mai de bază se pare ca acest lucru: în timpul zilei în care intenționați a doua zi, un mic-mic de afaceri, care a avut nevoie de mult timp să fie făcut, dar nu se poate face mult mai mult pe lună sau an.
Acest caz nu ar trebui să fie obligatorie, astfel încât să puteți să-l să facă sau să nu facă, acesta trebuie să fie mici (pe lui executare nu are nevoie să-și petreacă mai mult de o oră), un simplu, absolut fezabil, iar punerea sa în aplicare ar trebui să depindă numai de tu.
Nu poți planifica să se ridice în picioare în dimineața și du-te la baie - face acest lucru. Nu poți planifica să înveți conjugare sute de verbe franceze al treilea grup - nu este posibil pentru a doua zi. Nu puteți programa o întâlnire cu un prieten sau de închiriat haine pentru curatatorii chimice - nu poate veni, și curățătorie chimică poate fi închisă. Planul ar trebui să fie util, opțional, un simplu, non-durabil și viabil.
Apoi, a doua zi trebuie să-l efectueze și să planifice a doua zi o alta. Și așa în fiecare zi. Pentru eșecul planului de cele mai multe prin orice motive valabile precum și pentru a uita planul său, precum și pentru uitarea ceea ce este planificat, vă atribuiți-vă o amendă de un procent din venitul total lunar (inclusiv toate sursele venituri). Total pentru luna în cel mai rău caz poate pierde treizeci de procente din venitul lor lunar. Nu este fatală, dar muscatura.
Acest sistem a fost întotdeauna descris ca un instrument pentru a combate procrastinare (amanare), ca instrument de „concluzia Gestalt „(o serie de acte de comportament) și ca instrument pentru punerea în aplicare treptată a cazurilor mari și complexe, care să permită“ mănânce elefant piese de schimb. " Cu toate acestea, sunt de acord, dar eu nu sunt de acord că este - principalul lucru.
Eu cred că principalul avantaj al sistemului „planuri pentru ziua de mâine“ este că permite prin acțiuni concrete pentru a vedea, de a identifica și de a înțelege amploarea incontrolabilitate minții sale, gradul de lipsă de control al comportamentului lor, pentru a vedea și înțelege ca altceva decât „tu“ interveni în deciziile dumneavoastră și rulează dvs. comportament.
Introducerea acestui sistem în viață seamănă aruncat bețe în fluxul de apă. Dacă stai pe malul unui râu mare și lente, nu este întotdeauna clar: în ce direcție curge.
Pentru a înțelege, trebuie să arunci un băț în apă și mișcarea pentru a determina direcția de curgere. Deci, este aici.
„Planurile de mâine“ - este sistemul de „atomic“. Mai puțin ei nu au nimic.
Ferește-te de mâinile tale. Tu te de planificare a doua zi ceea ce ai nevoie? Da. Ea nu are nevoie de un vecin, nu soțul, nu soția, nu șeful, este necesar pentru tine. Este necesar pentru tine, pentru o lungă perioadă de timp? Da. Poți face asta mâine? Da. Este ușor? Da. Depinde de tine? Da. Dacă nu, atunci „tu treci peste cap“ - va trebui să plătească o amendă? Da.
Și dacă sunteți de acord cu toate acestea și sunt 100% sigur că puteți face față cu punerea în aplicare a „Planului de mâine,“ încercați. Mai puțin de cinci la suta din oameni, în experiența mea, pentru a face față cu ea. În 95% dintre persoanele fără probleme de acord cu introducerea vieții sale, „planuri“ ale sistemului, dar poate descoperi repede că pentru unii plan de ceva destul de uitat în mod inexplicabil, uitați ceva ce a efectua și, desigur, a uitat să plătească pedeapsa pentru a uita și nerespectarea.
Și întrebarea este aici: dacă ieri „tu“ a luat decizia ca „planurile“ - soluția perfectă pentru dvs. probleme de procrastinare, apoi a întrebat, „cine“ Mâine este o decizie de a nu îndeplini, și devalorizat anulat?
Era inconștient, ceea ce el nu a susținut în acel moment, atunci când sunteți de acord să se conformeze și când ai fost sigur că le puteți îndeplini. Acesta nu a susținut atunci când ai ceva planificat în seara. Acesta a reacționat la tine, ca un copil irațional că mâine o să zboare în spațiu. Pentru că părinții nu se vor certa cu copilul dumneavoastră și să încerce să-l descurajeze. Ei spun doar seara „Somn, mic“, iar în cuvânt dimineața, „Scoală-te, du-te la grădiniță. Zbor anulat din motive tehnice. "
Sistemul de „planificare“ pentru a determina „cine este cine“: tu sau subconstientul tau este de tine.
Și nu există aproape nici o marjă de manevră și de interpretare duală. Ați planificat ceva, dispus și capabil să o facă, dar nu (!) Maine este anulat, uitați și, într-un fel magic nu funcționează.
Și la început o concluzie tristă. Doamne, dacă nu se pot organiza pentru a efectua un singur, mic, necesar pentru tine, este absolut fapte fezabile, speranța că va fi capabil să se organizeze pentru a efectua un fel de cazuri mari, complexe și dificile, pe care nu aveți motive.
Acest lucru nu înseamnă că ai face în viață nu se va întâmpla momente plăcute și chiar pentru a realiza, dar nu va fi realizările tale în sensul deplin al cuvântului. Un om care plutește în jos pe râu, poate accidental bătut în cuie într-un loc plăcut și destul, și el chiar „se poate realiza ceva“, dar nu ar trebui să distreze iluzia că el conduce viața lui și el ia soluții. O astfel de persoană se simte în viața lui ca o gazdă și ca un umeraș, care se află din păcate în bucătărie și a întrebat: „Putem lua cina?“. Și nu faptul că acesta nu este alimentat. Hrana pentru animale, în cazul în care o stare de spirit buna. Dar ea decide.
Intreaba-te atunci când faci o decizie în dimineața nu mănâncă după șapte seara, care în această seară după șapte spune să te: „Punctul de vedere interesant, iar acum să mergem să mănânce, avem în frigider delicios tortAm fost foarte obosit astăzi, avem nu-i place, și nu poate trăi fără tort „, într-o astfel de o noapte grea? Ai un răspuns?
Și acum o concluzie bună, mai degrabă, o observație vitală: oameni care prin munca, stres, lacrimi, constante și amenzi introduse în viața ta Sistemul pseudosimple „planuri pentru mâine“, pentru câțiva ani, au nu numai că, visat, dar chiar și asta, ce vis nu ar putea.
Yuri Wagin - dr, un psihoterapeut cu 30 de ani de experiență, autorul articolelor, cărți și populare psihologia. Pe parcursul anilor de practica medic a ajutat zeci de oameni să înțeleagă cauzele problemelor lor, și a arătat cum să organizeze viața lor, să-l fac cel mai fericit.
În cartea, „Doctore, sunt stresat. Psihoză și temerile legate de un oraș mare „, spune Wagin, iar în cazul în care sunt consecințele stresului și epuizare, cum să lupte împotriva lor, și în cazul în care să atragă putere pentru productivitate.
Cumpără cartea
a se vedea, de asemenea,🧐
- 80 la productivitate de viață hacking
- 9 moduri simple și eficiente pentru a scapa de stres
- Cum de a îmbunătăți calitatea vieții fără a crește costurile