Cartea săptămânii: „menține creierul în formă bună“
Cărți / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Doctor în Neurologie și un medic care practica din Norvegia. Ea este implicată activ în popularizarea Neurobiologie și, în plus față de lectură prelegeri de popularizare a științei, scrie cărți despre creier și modul în care aceasta sângerat.
Prima carte Kaya „creier omnipotent. Ghid pentru cel mai organ indispensabil al corpului nostru, „vorbește despre structura creierului, caracteristicile biologice și capacitățile. De exemplu, autorul dezvaluie care parti ale creierului responsabile pentru personalitatea și inteligența umană, precum și modul de a asigura noastre interne GPS-navigator.
În a doua carte „Păstrați-vă mintea ascuțită. formare tehnica scandinav inteligenta „Dr. Nordengen nu numai continuă să dezvăluie secretele cel mai misterios organ din corpul uman. Aici sunt sfaturi specifice și exerciții pentru dezvoltarea de claritate mentală.
Unii oameni cred că, odată cu vârsta creier devine mai puțin sensibil, este ceva mai dificil să-și amintească și să se adapteze la un mediu în schimbare. Autorul neagă. De-a lungul vieții sale, suntem capabili de a crea noi rețele neuronale, daca invata in mod constant lucruri noi si de a tulpina creierul. Este sarcina mentală constantă ar permite, dacă nu pentru a evita boli ale creierului, cum ar fi boala Alzheimer, sau cel puțin în mod activ lupta primele simptome și pentru a reduce riscul de apariție.
Kaya Nordengen „menține creierul în formă bună“Modul în care trăiești viața afectează dezvoltarea creierului... Modul în care folosiți creierul, depinde de modul în care aceasta va fi rezistente la boli și dacă sunt amenințate cu dementa.
Cartea este împărțită în mai multe părți, și fiecare conține o anumită sarcină, care poate și trebuie să efectueze la operarea cu capul la capacitate maximă. De exemplu, pentru a menține creierul în formă bună, frumos să dezamăgească mușchi sau să învețe să joace un instrument muzical. somn sănătos și de nutriție adecvată este, de asemenea, un efect pozitiv asupra conservării gândirii vizuale, dar stresul și TV - negativ.
Kaya Nordengen „menține creierul în formă bună“... oameni chiar și cu puncte de plecare proaste pot imbunatati sanatatea creierului prin formarea convoluții.
Cea mai mare parte a cărții este dedicată practicilor și exerciții pentru dezvoltarea memoriei și inteligență: Există un program de formare de 30 de zile, puzzle-uri de șah, trucuri utile cu numere și litere, precum și puzzle-uri logice. Ideea de bază a tuturor exerciții - da creierului un nou, neobișnuit pentru el să se încarce și să le facă astfel de lucru. Atributii nu necesită nici o pregătire sau echipamente suplimentare (cu excepția joc de șah).
Cumpără cartea
a se vedea, de asemenea,🧐
- 25 de cărți puteți citi în avion pe drumul spre vacanta
- 13 cărți de psihologie care îi vor ajuta să înțeleagă mai bine alte persoane
- Cartea săptămânii: „Nu merge nebun la locul de muncă“ - locul de muncă, fără odihnă nu va duce la succes