Biblioteca atlet: carti care merita citite
Cărți / / December 19, 2019
Toate cărțile prezentate pe listă, autorii au scris Layfhakera detaliate de revizuire, pe care o puteți citi făcând clic pe titlul cărții.
Cartea, care va avea loc de cinste în biblioteca oricărui triathlete. „Triatlon. distanța Olimpice „este un rezumat util pentru triatlon iubitorii de: acesta poate fi găsit informații complete cu privire la formare și exerciții, excursii la concursuri, de sănătate și de echilibru de formare. De asemenea, a acordat o atenție și de odihnă.
Datorită cartea de Brian MacKenzie, vei învăța Am alerga în termen. In plus, veti intalni capul despre biciclete și înot, puteți face cunoștință cu teoria și practica instruirii funcționale și CrossFit cu teoria. Si cel mai important, să învețe despre biohakinge, va fi capabil să se familiarizeze cu pregătirea unui program și de a crea propriul.
Care sunt potențialul uman? Cu adevărat fără sfârșit. Cartea „Cea mai dificilă cursă de anduranță“ va face să creadă în ei înșiși, și inspira noi realizări. Vei afla despre 50 dintre cele mai dificile curse, în care oamenii obișnuiți iau parte. Toate poveștile sunt însoțite de fotografii, care reflectă pregătirea, sentimentul și observarea sportivilor.
Cartea este pentru oricine care iubește cu toată inima lui de funcționare sau doar o să-l iubească. Și dacă încă de gândire și de lucru pentru a lua parte la ultramarathon, mai ales tu ar trebui să citiți această carte.
jogging entuziaști vor găsi multe lucruri utile pentru ei înșiși, și toți cei care încă justifice lor fraze lene ca „Run - un ciudat și neproductiv „“ am cumparat cele mai bune pantofi de funcționare pentru 300 $, și rănit încă călcâi și tendonul, „vor înțelege inutilitatea și eșecul acestor scuze.
Știm cu toții cât de mult Hovers isteria prefăcute în jurul valorii de sănătate: nimeni nu a dovedit ca pozitia „de la pui broiler este un cancer „este imprimat în mintea oamenilor, și deja peste tot în jurul vorbind despre ea, este poziționat ca adevăr.
Dacă, ca un adevărat atlet, de îngrijire cu privire la sănătatea lor, dar mulți nu cred zvonuri neconfirmate că o isterie, ar trebui să citiți cartea AJ Jacobs Up moartea este sănătos. "
AJ Jacobs - senior editor al revistei Esquire. El a decis să-și petreacă un an, astfel încât să devină cel mai sănătos om din lume. În fiecare lună, el a acordat o atenție aproape de una dintre părțile corpului său, sau un singur trup și cu ajutorul unor experți competenți pentru a primi consiliere cu privire la modul de a fi și mai sănătos.
Autor al „Viața fără limite“, Chrissie Wellington ar putea fi numit cu adevărat puternică și persoană rezistentă: este de patru ori nu a reușit să câștige în seria de concurență cel mai greu Ironman.
Chrissy carte poate fi considerat parțial biografic. Autorul povestește despre viața sa, începând cu experiențele și preocupările care apar în cursul vieții oricărei persoane. Despre modul în care aceasta a lucrat în serviciul public și modul în care acesta nu a adus nici o satisfacție, nu este permis să se dezvolte ca persoană. Și numai 30 de ani de triatlon profesională a apărut în viața ei, în care ea a obținut rezultate semnificative și victorii uimitoare.
Pe lângă faptul că autorul împărtășește experiențele personale și observații, în carte există o mulțime de sfaturi, care vor fi utile atât pentru profesioniști cât și amatori.
Autor al cărții, mai bine cunoscut sub numele de Mack, poate fi numit un om remarcabil printre „Panteonul“ de triatlon moderne.
Iată un scurt rezumat al realizărilor profesionale ale Chris:
Won in cariera sa 76% triathlons (mai mult de 200, numărând din 1993). Ea a avut loc un loc pe podium în 88% din concurs. La momentul scrierii a marcat 12 victorii in curse Ironman (cursa de zi, inclusiv 4 km înot, cu bicicleta până la 180 km și 42 km maraton). De patru ori distanța Ironman a avut loc rapid 8:00, cu toate că pe două tipuri diferite de piese. De două ori a câștigat principalul Ironman din Hawaii (în 2007 și 2010.). Titularul multitudinii de titluri.
În carte, Chris vorbește despre modul în care a început acest sport și „în cazul în care el deține drumul“ astăzi, cu punct de vedere profesional. De asemenea, „Sunt aici pentru a câștiga“, umplut cu sfatul triathlete profesionale de pregătire fizică și psihologică și dieta. Chris și spune cum să facă față durerii, împărțit la atitudinea lor de a dopajului și droguri ilegale.
Joan Benoit-Samuelson, primul campion olimpic la maraton„Zece pași relaxat... pași Zece pentru a forța... Douăzeci de pași relaxat... Douăzeci de pași pentru efort... O sută de pași relaxat... O sută de pași, cu un efort, „- aceasta este una dintre mantra mea cea mai eficientă pentru formare și ma învățat că Jack Daniels.
Cartea va fi încântat cu toate alergători care sunt obosit de cuvinte și abstracțiuni tanjesc lungi Specificații de. Cartea este umplut cu semne, grafice și formule. Veți găsi în crearea de Jack Daniels informații complete despre cursa, masa de VDOT (volumul maxim de oxigen, consumat pe minut), program, care va fi util atât sportivii profesioniști de formare și iubitori.
„Rularea cu Arthur Lydiard“ poate fi numit pe bună dreptate un ghid complet pentru jogging wellness. Cu această carte sub braț, el a fugit un un maraton de mii de oameni (și mulți dintre ei au fost la o vârstă înaintată). În cazul în care sa transformat în celălalt, și veți obține!
Autorii cărții „Viața la capacitate maximă“, Jim Loher și Tony Schwartz - psihologi reale de sport. În ciuda faptului că această carte este destinat în primul rând pentru mediul de afaceri, acesta va fi util pentru oameni, implicat în sport: autorii fac în mod constant referire la anumite rezultate sportive și realizări.
Bonus: pentru a citi sportivii pe Layfhakere
- VIDEO: Cum să te motiveze să faci sport
- Cum de a diversifica jogging și transforma orașul într-un teren de sport
- Top iPhone-sportive aplicații în 2014, în conformitate cu Layfhakera
- Tribesports Training - aplicatie universala pentru orice sport
- Cum să-și diversifice instruirea în sala de gimnastică
- Ce se întâmplă dacă sala de sport si jogging obosit
- De ce alerga mai bine împreună
- Sport după 40: cum să se antreneze din greu și fără riscuri pentru sănătate
- Sport cu un copil în brațe? Da!
- online de fitness: cum să facă fitness în fluxul de lucru de locuri de muncă
Ce crezi, ce cărți trebuie să fie un atlet în bibliotecă?