Ca un stil de viață sănătos ucide fanii lor
Sănătate / / December 19, 2019
Oficial ortoreksii - fixare morbidă pe o alimentație sănătoasă - nu există. Acest diagnostic nu se face în turneele de calificare și să scrie în cărți. Dar oamenii sunt deja bolnavi, gândindu-se că mănâncă doar dreapta.
Ortoreksiyu a început de asteptare boala individuale, Dr. Steven Bratman 20 de ani în urmă1997 Eseu Orthorexia.. În toate privințele, este similar cu o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, dar o atenție pacientul nu se concentreze pe pierderea in greutate si nu supraalimentarea, ci pe faptul că toate produsele alimentare a fost sănătoasă posibil (în funcție de pacient). Și această dorință de a mânca numai produse utile Este nevoie de forma pervertită și nu permite unei persoane să trăiască în mod normal.
Ca mascarade ortoreksiya ca alimente sănătoase
Totul începe cu intenții bune: este necesar să se uite după ei înșiși, să mănânce bine și să aibă grijă de starea generală de sănătate. Acest lucru este corect și la modă. Speram ca kalorazh, BZHU. Prin aceasta, astfel utilizate pentru a și nu au nevoie pentru a descifra ce a fost această abreviere.
La început, totul distractiv și plăcut pentru că este cool să fii sănătos. Înăsprite diverse ritualuri, face blog. În rețelele sociale dejunurile solide utile și mese chiar mai util cu exact proteina, care este necesar, după intervalul de formare.
Apoi, se pare că, uneori, trebuie sa mananci ceva nesănătos. Trebuie să ne luptăm într-un fel cu aceste întreruperi, și este o rușine într-un fel. Ca un jurnal alimentar comporta, si toate de cercetare cu privire la dieta Citește, și dintr-o dată această confuzie - pizza într-un restaurant cu prietenii. Ea nu este de grâu întreg!
Un utilizator Quora despre experiențele lor ortoreksiiAm început să aibă grijă de sănătate. Re-citit o tona de cercetare si a decis ca hidrati de carbon - este rău, zahăr - otrava. Ca urmare, am încetat să se bucure de gustul alimentelor și cred că doar despre cum să nu câștige în greutate. Dar, de îndată ce se încadrează lacomie la gustare ca nu m-am oprit.
Când să mănânce dreapta și în afara - este o victorie. Pentru luna trecut nasul nu este sniffing aromă identic naturală. Există mândrie, pentru că organismul va îndestulat produse foarte utile, fără conservanți nu sunt alunecat.
Nimeni nu trebuie să știe cum să sufere din cauza faptului că friptura de ieri nu a fost un cuplu, ci pur și simplu din tigaie. E groaznic. Era mai bine să nu mănânce sau pur și simplu pentru a merge la toaletă și lipi două degete în gură.
Despre și ortoreksiey aspect bolnav:
- Ti-e frica de a mânca ceva nesănătoase, până la panica.
- să se pedepsească singur pentru o retragere din dieta, fie rușine de ei înșiși pentru produsele alimentare „greșite“.
- Nu se poate gândi la nimic altceva decât dieta, care devine din ce mai stricte.
- Dieta este mai important decât munca, relație, prietenie.
Alimentare începe să gestioneze viața. Program formulat pentru a mânca în mod corespunzător, la o întâlnire în cafenea aduce porțiunea containerului, nu pot dormi din cauza gândurile tulburătoare și chiar se încadrează într-o grea depresiune.
De ce o alimentație sănătoasă devine un coșmar
De ce du-te nebun din cauza calorii suplimentare, să strice echilibrul de proteine si carbohidrati pentru un gram? Apoi, cam la fel, de ce oamenii mor de foame în mod voluntar de anorexie sau ucide stomac, cu bulimia distractiv.
Tulburări de alimentație - acest lucru nu este vorba despre produsele alimentare și nu despre un stil de viață sănătos. Alimente - este doar obiectul la care persoana merge în cicluri, atunci când nu poate face față acestei probleme.
Care este problema - fiecare are propriul său răspuns. Acest complexe și traume psihologice și diverse tulburări. Mâncarea sănătoasă se transformă în fanatism religios, din diverse motive, care trebuie să înțeleagă terapeutul.
Se pare că acest lucru este un fel de suferință nearticulate, toate din cauza faptului că cineva este nimic de a face, sau probleme reale nu este suficient. Potrivit unora, tulburări de alimentație a afectat 4,5% din populația din SUATulburare de alimentație care nu se specifică altfel de prezentare in populatia SUA.. Asta e mult.
Iar faptul că nu avem nimic de a face state, nu înseamnă că nu există nici un pericol. Tulburările de alimentație reprezintă moda. În urmă cu douăzeci de ani, anorexie a venit cu vegetarianismulOrthorexia: atunci când o alimentație sănătoasă se întoarce împotriva ta.Astăzi, mai mult deranja din cauza produselor de mediu și a efectelor nocive. De exemplu, produsele cu gluten, deșeuri deși boala celiaca (intoleranta la gluten) nu este afectată.
De unde știi că ești bolnav
Ortoreksiya mai periculoase decât alte tulburări de alimentație, pentru că ea are acoperire excelentă. Este clar că subțirime excesivă (ca în anorexie nervoasa) sau mancatul in exces constant - este un comportament nesănătos. Dar pentru a suspecta probleme într-o persoană care face totul de dragul sănătății dumneavoastră? Mai degrabă, vreau să admir puterea lui de voință și perseverență invidie.
În ortoreksii nu există criterii de diagnostic clareOrthorexia: Poate Alimentația sănătoasă deveni Nesănătoasă?. Necesitatea de a vă verifica prin chestionar Steven BratmanAutorizat Bratman Orthorexia auto-test.:
- Am dedica atât de mult timp alegerea și prepararea hranei sănătoase, care interferează cu munca, de a comunica cu prietenii și familia, pentru studiu.
- Daca trebuie sa mananci junk food, experiența I și rușine simt și vinovăție. Este chiar dificil sa ma uit cum mănâncă alimente greșit altor oameni.
- starea mea de spirit, calm și fericirea depinde de cât de bine am mânca.
- Uneori îmi doresc pentru a ușura dieta, de exemplu, la masa festivă, dar nu pot face asta (această opțiune nu se aplică în cazul persoanelor cu boala, dintre care pentru că trebuie să păstreze întotdeauna o dieta stricta).
- Întotdeauna am arunca departe de alimente dietetice care par a fi destul de sanatoasa, dieta înăsprește și să vină cu reguli complicate de aprovizionare.
- Eu mănânc, consider corectă, dar pierde în greutate este prea mult, și există semne de o lipsă de nutrienți: părul cade, pielea a devenit o problemă, se simt slab, a pierdut ciclu menstrual.
Dacă ați fost de acord cu cel puțin o declarație, este timpul să încetinească. mancatul sanatoasa a devenit o obsesie. Gândiți-vă la ceea ce se ascunde în spatele iluzia de nutriție bună, și dacă nu le poate înțelege, contactați un terapeut.