Serviciul Prezentare generală pentru controlul greutății FatSecret
Sănătate / / December 19, 2019
selecţia țintă
Când începe primul FatSecret vă rugăm să selectați una dintre cele trei obiective: de a pierde în greutate, să mențină greutatea curentă sau pentru a câștiga în greutate. În viitor, serviciul vă va oferi informațiile necesare pentru atingerea obiectivului selectat. Vei ști aproximativ cât de multe calorii consuma, si cum sa se schimbe dieta pentru a obține rezultatele dorite.
Adăugarea parametrilor
FatSecret se adaptează la setările individuale ale utilizatorului. Prin urmare, după selectarea țintei va trebui să furnizeze dumneavoastră de vârstă, sex, înălțime, stilul de viață (de exemplu, activ sau sedentar), precum și indicatorii actuali și greutatea dorită. Pe baza acestor servicii de date va calcula rata de DGC (cantitatea zilnică recomandată de calorii), trebuie să respectați.
contabilitate calorii
Când serviciul ne spune despre tine, puteți trece la activitatea de fond cu FatSecret - fixare permanenta consumate si calorii consumate. În acest scop, este fila „blog“. Deschizându-l, vei putea adăuga produse și piese pe care le utilizate pentru alimente în timpul zilei. Sau de a exercita și alte activități pe care le-au angajat. Sistemul va fi tradus în toate caloriile.
Proiectul bazei de date conține informații despre calorii în produsele alimentare de branduri renumite, precum și feluri de mâncare de restaurante majore. Aceste informații sunt utilizate la calcularea FatSecret și vă permite să nu facă date inutile manual. Găsiți produsul potrivit, produsul sau parabolice, puteți utiliza formularul încorporat în directorul sau de căutare.
Serviciul este disponibil sub formă de site-uri și aplicații pentru dispozitive mobile. Deci, puteți introduce datele în orice moment și în orice loc. Un aranjament de elemente în versiunea de browser pe bază și mobil este un pic diferit. Dar, după ce stăpânit oricare dintre ele, puteți cu ușurință orienta în cealaltă.
Urmărirea progresului
Dacă introduceți în mod regulat și corect datele despre calorii, va trebui doar să vă asigurați că numărul coincide cu RAC. Dacă observați diferența, este necesar să se adapteze dieta aleasă.
Pentru mai mult control, puteți face periodic rezultatele de cântărire fila „greutate“, care afișează, de asemenea, un grafic de schimbare de greutate. Observați dinamica caloriilor poate fi pe fila „Rapoarte“.
FatSecret poate descuraja parametrii incepatori abundenta si nu cea mai interfață intuitivă. Deci, va trebui să-și petreacă ceva timp pentru a explora centrul. Dar, în fiecare minut udelonnaya rambursat cu interes: veți obține un instrument convenabil și eficient pentru controlul greutății. În plus, complet gratuit.
Pret: Gratuit
Pret: Gratuit
FatSecret →