Unde sunt crampe și ce să facă cu ele
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Care sunt convulsii
Spasmul - o contracție bruscă și adesea involuntară a unuia sau mai multor muschi. reduce De obicei crampe picior: suferă de partea din spate a mușchilor gambei, precum și partea din față și din spate a coapsei. Dar ele nu sunt asigurate și mușchii mâinilor, încheieturilor, abdomen, centura scapulară.
În cele mai multe cazuri, medicii cred că această stare, deși dureroasă, dar inofensiv. Mai ales în cazul în care spasme musculare este un one-off în natură și de scurtă durată. Cu toate acestea, există o combinație de simptome care necesită o vizită urgentă la medic.
Dar mai întâi, vom înțelege cele mai frecvente cauze de convulsii.
De ce sunt convulsii
În cazul în care nu un spasm muscular, știința nu este clar. cauza și de multe ori nu reușesc să instaleze (cu toate acestea, în cazul în care crampa singur, nu suntem și vom încerca).
Dar există situații în care sunt adesea precedate de un spasm. Aici sunt cele mai comune cauze șapteCe Cauzele Crampe musculare? convulsii.
1. suprasolicitarilor musculare
De multe ori crampe sunt o consecință a abordării prea plin de energie cojile în sala de gimnastică. Emergente cu întindere și alte micro-traumatisme în procesul de vindecare poate fi însoțit deLuxații și întinderi musculare nu numai durere (intarziat debutul durere musculara), Dar, de asemenea, crampe musculare.
2. tulburări circulatorii
Un exemplu clasic - sindromul de tunel. Este otrava de oricine care își petrece prea mult timp cu un mouse de calculator în mână. circulația sângelui este perturbată datorită poziției continue fixe și nenaturală a mușchilor mâinii. Consecința acestui fapt poate fi o durere și slăbiciune musculară și crampe.
Un cuplu de cazuri speciale comune:
- pantofi incomode. Pantofi ciudat tocuri inalte, Pantofi, necomfortabile backless shlopki, care trebuie să dețină pe picior, comprimarea degetele. Mușchii sunt atât de obișnuiți cu stresul nenatural, care atunci, când în cele din urmă eliberat de „boot spaniol“, nu se relaxeze, reduce spasmele lor.
- poziție incomodă în timpul somnului. brațele Zatokshie, picioare, gât - toate acestea prea este un semn de tulburări circulatorii și poate provocaCauze si tratament pentru crampe la nivelul picioarelor crampe pe timp de noapte.
3. Supraîncălzirea și / sau deshidratare
Nu contează ce este cauzată de supraîncălzire: căldura verii, efort fizic intens, sau, să zicem, la o temperatură ridicată din cauza infecțiilor. Principalul lucru este că, împreună cu Evoluat atunci organismul pierde nu numai de umiditate, dar și electroliți este necesar pentru transmiterea corectă a impulsurilor nervoase. Mușchii reacționează la acesta, inclusiv convulsii.
4. epuizarea minerale
Lipsa de potasiu, calciu sau magneziu poate interfera mușchii relaxa. Și acest lucru duce la convulsii.
5. stres nervos sau tulburări neurologice
În aceste condiții, este adesea dificil să se relaxeze mușchii. Cu privire la consecințele pe care deja le cunosc.
6. sarcină
crampe la nivelul picioarelor sunt familiare multe mame insarcinate. Motivele pentru aceasta medicii încă pur și simplu nu destul de clarCare sunt cauzele crampe picior in timpul sarcinii, si pot fi ele prevenite?.
7. Unele boli și primirea de anumite medicamente
spasme musculare însoțesc adesea boli cum ar fi diabet, Tulburări renale, tulburări ale glandei tiroide. ele pot fi, de asemenea, un efect secundar de a lua anumite medicamenteDe ce este piciorul meu Crampele? Ce poate ajuta?. De exemplu, diuretice și medicamente furosemid și alte servicii pentru tratamentul anginei pectorale, osteoporoză, Boala Alzheimer și altele.
Ce se poate face cu crampe
Din fericire, pentru a scapa de crampe, în cele mai multe cazuri este destul de simplu. Iată câteva măsuri comune de prim ajutorcrampe musculare.
1. Intindeti muschii afectate, fac masaj usor
Acest lucru va ajuta la relaxarea spasm muscular. De exemplu, o crampe foarte comune picior pot fi îndepărtate după cum urmează: stai jos, îndreptați picioarele și trageți șosetă afectate membrelor în sine.
2. Utilizați rece sau comprese calde
Atașați la mușchiul îmbibat în apă caldă sau foaie prosop cu un element de încălzire. Puteți face o baie caldă sau un masaj face prin trimiterea unui flux de apă de la un duș pe mușchiul spastic.
Nu este mai puțin eficientă va fi rece. Wrap într-o pungă cu gheață prosop sau legume congelate și masaj ușor musculare.
3. ia o durere de eliberare
De exemplu, ibuprofenCharley cai. De asemenea, ajută să se relaxeze spasmul muscular.
Atunci când crizele sunt periculoase
Spasmul muscular poate fi un simptom grav al unei defecțiuni a unui anumit organ intern sau întregul organism. De exemplu, crize de multe ori se manifesta ciroza, diabet zaharat de tip I, în curs de dezvoltare tulburări neurologice, în special epilepsie.
Există un alt pericol. O crampă poate afecta nu numai muschii mari, dar, de asemenea, mușchii netezi care alcătuiesc organele cojile interne. Spasm al mușchilor, uneori mortale. De exemplu, bronhospasm poate duce la stop respirator și spasmul arterelor coronare - o performanță slabă, dacă nu în stop cardiac.
Clinica Mayo Centrul de Cercetare, expertii recomandacrampe musculare cât mai curând posibil, să caute ajutor medical în cazul în care crampe:
- Se întâmplă de multe ori - de mai multe ori pe zi sau mai multe zile. Este o gardă de ocazie și să se consulte cu un specialist.
- Cauză gravă disconfort, aproape de nesuportat.
- Însoțite de edem, roseata sau orice alte variante de culoare și structura pielii.
- combinate cu căldură și dureri de cap.
- Cauzând o slăbiciune musculară bruscă.
Dacă oricare dintre aceste simptome, nu vedeți, puteți expirati: cel mai probabil, nimic crampe periculoase nu va primi nici un. Cu toate acestea, pentru a înțelege originea lor încă standuri. în ultimul rând pentru a te salva de la astfel de senzații dureroase în viitor.
Cum de a vindeca crampe
Dacă convulsii vă dă disconfort (stare de veghe pe timp de noapte sau ultima pentru o lungă perioadă de timp, în ciuda masaje și împachetări), du-te la terapeut. Pentru a identifica încălcări în organism, medicul vă va pune câteva întrebări. De exemplu:
- Cât de des ai crampe?
- Ce muschi acestea afectează?
- Ai de a lua orice medicamente?
- Cat de des bei alcool?
- Care este stilul tău de viață și activitatea fizică?
- Cât de mult lichid bei zilnic?
Pentru un diagnostic complet ar putea avea nevoie de sânge și urină. Cu ajutorul lor medicul afla nivelul de oligoelemente, precum și să poată verifica starea de rinichi si tiroida. În unele cazuri, numit de electromiografie. Acesta este un test care activitatea măsuri musculare și diagnostice există în încălcări ale lor de lucru.
Ca urmare, medicul va stabili o boală ale cărei simptome includ crampe, și numește spefitsicheskoe tratament.
Cum de a preveni convulsiile
Având în vedere cele mai frecvente cauze de spasme musculare, prevenirea este clar:
- Bea multă apă pentru a preveni deshidratare.
- Nu abuza de alcool. Printre altele, acesta este un diuretic puternic și stimulează pierderea de lichide.
- face regulat antrenamentPentru a preveni tulburări circulatorii.
- uzură pantofi confortabil.
- Încercați să evitați subliniază și tulpina nervoasă. Trebuie să aibă o bună odihnă și somn.
- Asigurați-vă că dieta dumneavoastră este complet și sunt incluse bogate în potasiu, magneziu și calciu alimente: kislomolochku, cereale, frunze verzi, nuci și așa mai departe.
- Dacă este necesar, să ia suplimente minerale și complexe. Desigur, o fac după consultarea cu terapeutul.
a se vedea, de asemenea,
- Un nou mod de a preveni crampe musculare →
- masaj la picioare, care tensiunea degreva si îmbunătăți starea de spirit →
- Ce se întâmplă dacă ochiul zvâcnire →